peterspang
PEC-Lehrling
- Registriert
- 24.07.2016
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- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 184 cm
- Körpergewicht
- 78 Kg
- BPEL
- 16,9 cm
- NBPEL
- 14,4 cm
- BPFSL
- 17,3 cm
- EG (Base)
- 13,8 cm
- EG (Mid)
- 14,1 cm
- EG (Top)
- 12,7 cm
Hallo leibe PE-Community,
Vorgeschichte:
ich habe mich nach Jahren nun endlich entschieden mal in einem PE-Forum anzumelden und hier bin ich! Kurz zu mir ich bin 22 Jahre alt und studiere derzeit noch, allerdings wird sich bei mir in den nächsten zwei Monaten ziemlich viel verändern, weswegen ich mich auch entschlossen habe meine PE-"Karriere" nun endlich mal in den Griff zu bekommen. Ich habe sicherlich vor fünf Jahren schon ein paar Sachen darüber gelesen. Allerdings habe ich erst vor ein oder zwei Jahren auch mal selbst Hand angelegt und nicht nur gelesen. Ganz ohne Plan war es damals schon zum Scheitern verurteilt. Ich habe in dieser Zeit vermutlich immer mal wieder 1-3 Monate trainiert und wieder aufgehört.
Die letzten 45 Tage:
Bis ich vor ein bis zwei Monaten mir einen Phallo zugelegt habe, da ich es nie geschafft habe mich mit dem manuellen Stretchen anzufreunden. Dieser wurde dann in den letzten 45 Tagen mehr oder weniger eingesetzt. In dieser Zeit haben meine Aufzeichnungen 30 Tage PE und 15 Tage kein PE zu vermelden.
Mein PE bestand in dieser Zeit aus durchschnittlich:
-6,65h Phallo (über Nacht)
-16,26 min Jelqen; normalerweise inzwischen 20min und mit eingebauten Squezes/Ullis je nach EQ
-17,83 min Pumpen; normalerweise inzwischen 20min bei ~3+-1 inHG; eigentlich auch nur unterstützend gedacht
-Balloning, hier habe ich keine Zeitangaben, aber hier bin ich auch recht inkonsequent gewesen -> jedes zweite bis dritte mal wurde daraus dann Edging
-Jelqen, Pumpen, Balloning mache ich immer morgens
Kurz zu mein bisherigen Erfolgen: (zumindest die einigermaßen dokumentiert sind)
BPFSL BPEL NBPEL EG-Base EG-Mid EG-Top
16.05.2016 16,7 16,6 14,4 13,7 14,1 12,5
24.07.2016 17,3 16,9 14,45 13,8 14,15 12,7
Die Werte mag ich jetzt nicht ohne Kommentar in den Raum stellen, also:
-Ich bin ziemlich unsicher was das Messen angeht, aber deswegen messe ich eben öfters.
-Die Werte vom 24.07 sind gemittelte Werte aus Messungen mit einem Abstand von zehn Tagen.
-Meine EQ ist definitiv ausbaufähig, weswegen alle ..EL und EG doch recht starken Schwankungen unterliegen können. Hierbei stelle ich mal besonders den EG-Mid in den Vordergrund mit den größten Schwankungen von 13,7- 14,4.
-Schön ist zu sehen, dass der Phallo scheinbar seine Arbeit verrichtet im BPFSL, hoffentlich nicht nur in den Ligs.
-So langsam kommt der BPEL auch hinterher, früher ging da nichts nach oben aufgrund fehlendem BPFSL
-Die EG-Gains könnten meiner Meinung nach besser sein, aber aufgrund der EQ schwer zu beurteilen
Körperliche Verfassung:
Außerhalb der PE-Werte-Welt hat sich in den letzten Jahren auch meine körperliche Verfassung geändert. Ich bin ca. 1,84 Meter groß und wiege derzeit ca. 78-80 kg.Früher sagen wir mal vor 3 Jahren war ich so ein stereotypischer Lauch (~67kg). Dann hab ich allerdings letzten Herbst und Winter etwas angesetzt und war dann bei 82kg, wo ich mich entschloss mehr Sport zu betreiben, konkret heißt das Joggen und Krafttraining. Damit bin ich bis auf eine Verletzung am Fuß ganz zufrieden und bin deutlich sportlich und muskulöser geworden. Nur mein Fatpat zeigt sich davon scheinbar recht unbeeindruckt. Mit ~20-23% KF-Anteil habe ich aber auch noch ein bisschen zu kämpfen, mein Ziel sind hierbei eher die 15%. In der Hoffnung, dass sich das Fatpat dann auch mal etwas verkleinert.
Ich hoffe mal, dass das alles meine Vergangenheit etwas beschreibt.
Nach dem ganzen Gequatsche über die Vergangenheit, will ich mich jetzt endlich der Zukunft widmen.
Zukunftsplanung:
Meine kurzfristen Ziele (1-2 Monate):
-regelmäßiges PE und weiter Gainen (ohne konkrete Ziele, solange ein Fortschritt erkennbar ist)
-vor allem EQ verbessern, dazu weiter unten mehr
-"Optimierung" meines PE-Plans
-Konsequenter Auf-/Abwärmen
Meine langfristigen Ziele (2-14 Monate):
-EQ verbessern
-EG~15, wäre mein heutiges Ziel, nachdem sich da recht wenig getan hat
-BPEL~16-17, wird sich zeigen was eben so geht
-später evtl. mal die "EG-Verteilung" in Angriff nehmen, auch wenn dies für mich eher unwichtig ist solang der EG verwendet werden kann
So nun zur EQ:
Die ja eher schlecht als recht ist, allerdings vermutlich nicht direkt aus gesundheitlichen Gründen.
Meine Vermutung liegt darin, dass es einfach ein zu hoher Pornokonsum und zu viel Handarbeit sind.
Wie oben geschrieben wird sich in meinem Leben etwas ändern und deswegen auch der Pornokonsum und die Handarbeit. Bis jetzt als Student hat man eben die Zeit und die Möglichkeit dauernd zu masturbieren, allerdings werde ich diese demnächst für ein Jahr nicht mehr haben. Voraussichtlich werde ich dann einen zehn Stunden Arbeitstag und ein geregelteres Leben für ein ganzes Jahr haben.
Ich bin gerade schon dabei den Pornokosnum zu verringern, beim PE werden inzwischen nur noch Bilder oder Gifs verwendet, was nach einiger Eingewöhnungszeit nun doch die entsprechenden Reize liefert. Aber hier möchte ich weiter auf ein Minimum der externen Stimuli herunterfahren. Was das Masturbieren angeht tue ich mir im Moment noch schwer, da ich gerade oft alleine in der WG bin. Natürlich versuche ich mich auch hier zu bessern, aber spätestens in zwei Monaten wird dies schlicht weg nicht mehr möglich sein. Desweiteren möchte ich wieder regelmäßig Kegeln.
PE-Training Optimierungen:
Ich habe vor das Training jetzt schon umzustellen, damit die Routine einfach drin ist und ich in zwei Monaten vermutlich nicht den Nerv haben werde, mich darum zu kümmern. Das Training sollte einen möglichst kurzen "aktiven" Part haben, weil ich dann weniger Zeit haben werde, aber das Training auf jeden Fall fortsetzen möchte.
Deswegen werde ich weiterhin auf manuelles Stretching verzichten und dies über Nacht mit einem ADS/Extender ersetzten. Zu den ADS/Extender weiter unten noch mal mehr.
Geplant sind 20-30 min Jelqen und weitere Schwellkörperübungen.
Was das Pumpen angeht bin ich mir komplett unschlüssig inwieweit das so Sinn macht, allerdings würde ich dafür eher weniger Zeit einplanen (max.20min).
Desweiteren werde ich ab jetzt Kegeln in meinen Terminkalender oder Krafttrainingsplan schreiben, da es bis jetzt immer wieder in Vergessenheit geraten ist.
Nun noch ein paar konkreter formulierte Fragen:
-Macht es überhaupt Sinn nach den Schwellkörperübungen noch 10-20min mit einer Pumpe zu arbeiten oder kann man sich die Zeit fast schon sparen?
-Gerade mit dem Phallosan habe ich meine Problemchen. Hier überlege ich mir, ob ich eventuell auf den PeniMasterPro umsteige, da dieser scheinbar bequemer sein soll. Und zwar bekomme ich doch recht starke Lymphe an der Vorhaut und den Schaumstoffring kann ich auch nicht um die Base tragen. Inzwischen trage ich den Gurt einmal um den Körper gewickelt durch den Schaumstoffring, was deutlich bequemer ist.
Die Lymphe bekomme ich egal ob mit oder ohne "Protektor"-Kappe (also bei mir beschützt die rein gar nichts), dass dies eine Folge einer Vakuumbefestigung ist, ist mir auch klar. Aber die stärker der Lymphe halte ich für zu stark, weswegen ich eventuell auch den PeniMasterPro probieren möchte. Dies soll jetzt auch keine schlechte Werbung für den Phallo sein, aber ich (mit meiner doch großzügigen und gern verrutschenden Vorhaut) habe damit doch ein paar Probleme.
-Deswegen hier noch mal ganz konkret, hat da jemand schon Erfahrungen mit den oben genannten Problemen?
Aus meiner Sicht sollte das andere Befestigungskonzept des PeniMP schonender für mich sein.
-Weitere Ideen und Einwände was den Trainingsplan betrifft?
Besonders: Was könnte ich noch für den EG tun?
-Erfahrungen mit dem PeniMP über Nacht?
Das wars eigentlich von mir.
Es ist jetzt doch irgenwie eine ganze menge Text geworden, ich hoffe es ist nicht allzu unübersichtlich.
Für euren Input wäre ich dankbar
Vorgeschichte:
ich habe mich nach Jahren nun endlich entschieden mal in einem PE-Forum anzumelden und hier bin ich! Kurz zu mir ich bin 22 Jahre alt und studiere derzeit noch, allerdings wird sich bei mir in den nächsten zwei Monaten ziemlich viel verändern, weswegen ich mich auch entschlossen habe meine PE-"Karriere" nun endlich mal in den Griff zu bekommen. Ich habe sicherlich vor fünf Jahren schon ein paar Sachen darüber gelesen. Allerdings habe ich erst vor ein oder zwei Jahren auch mal selbst Hand angelegt und nicht nur gelesen. Ganz ohne Plan war es damals schon zum Scheitern verurteilt. Ich habe in dieser Zeit vermutlich immer mal wieder 1-3 Monate trainiert und wieder aufgehört.
Die letzten 45 Tage:
Bis ich vor ein bis zwei Monaten mir einen Phallo zugelegt habe, da ich es nie geschafft habe mich mit dem manuellen Stretchen anzufreunden. Dieser wurde dann in den letzten 45 Tagen mehr oder weniger eingesetzt. In dieser Zeit haben meine Aufzeichnungen 30 Tage PE und 15 Tage kein PE zu vermelden.
Mein PE bestand in dieser Zeit aus durchschnittlich:
-6,65h Phallo (über Nacht)
-16,26 min Jelqen; normalerweise inzwischen 20min und mit eingebauten Squezes/Ullis je nach EQ
-17,83 min Pumpen; normalerweise inzwischen 20min bei ~3+-1 inHG; eigentlich auch nur unterstützend gedacht
-Balloning, hier habe ich keine Zeitangaben, aber hier bin ich auch recht inkonsequent gewesen -> jedes zweite bis dritte mal wurde daraus dann Edging
-Jelqen, Pumpen, Balloning mache ich immer morgens
Kurz zu mein bisherigen Erfolgen: (zumindest die einigermaßen dokumentiert sind)
BPFSL BPEL NBPEL EG-Base EG-Mid EG-Top
16.05.2016 16,7 16,6 14,4 13,7 14,1 12,5
24.07.2016 17,3 16,9 14,45 13,8 14,15 12,7
Die Werte mag ich jetzt nicht ohne Kommentar in den Raum stellen, also:
-Ich bin ziemlich unsicher was das Messen angeht, aber deswegen messe ich eben öfters.
-Die Werte vom 24.07 sind gemittelte Werte aus Messungen mit einem Abstand von zehn Tagen.
-Meine EQ ist definitiv ausbaufähig, weswegen alle ..EL und EG doch recht starken Schwankungen unterliegen können. Hierbei stelle ich mal besonders den EG-Mid in den Vordergrund mit den größten Schwankungen von 13,7- 14,4.
-Schön ist zu sehen, dass der Phallo scheinbar seine Arbeit verrichtet im BPFSL, hoffentlich nicht nur in den Ligs.
-So langsam kommt der BPEL auch hinterher, früher ging da nichts nach oben aufgrund fehlendem BPFSL
-Die EG-Gains könnten meiner Meinung nach besser sein, aber aufgrund der EQ schwer zu beurteilen
Körperliche Verfassung:
Außerhalb der PE-Werte-Welt hat sich in den letzten Jahren auch meine körperliche Verfassung geändert. Ich bin ca. 1,84 Meter groß und wiege derzeit ca. 78-80 kg.Früher sagen wir mal vor 3 Jahren war ich so ein stereotypischer Lauch (~67kg). Dann hab ich allerdings letzten Herbst und Winter etwas angesetzt und war dann bei 82kg, wo ich mich entschloss mehr Sport zu betreiben, konkret heißt das Joggen und Krafttraining. Damit bin ich bis auf eine Verletzung am Fuß ganz zufrieden und bin deutlich sportlich und muskulöser geworden. Nur mein Fatpat zeigt sich davon scheinbar recht unbeeindruckt. Mit ~20-23% KF-Anteil habe ich aber auch noch ein bisschen zu kämpfen, mein Ziel sind hierbei eher die 15%. In der Hoffnung, dass sich das Fatpat dann auch mal etwas verkleinert.
Ich hoffe mal, dass das alles meine Vergangenheit etwas beschreibt.
Nach dem ganzen Gequatsche über die Vergangenheit, will ich mich jetzt endlich der Zukunft widmen.
Zukunftsplanung:
Meine kurzfristen Ziele (1-2 Monate):
-regelmäßiges PE und weiter Gainen (ohne konkrete Ziele, solange ein Fortschritt erkennbar ist)
-vor allem EQ verbessern, dazu weiter unten mehr
-"Optimierung" meines PE-Plans
-Konsequenter Auf-/Abwärmen
Meine langfristigen Ziele (2-14 Monate):
-EQ verbessern
-EG~15, wäre mein heutiges Ziel, nachdem sich da recht wenig getan hat
-BPEL~16-17, wird sich zeigen was eben so geht
-später evtl. mal die "EG-Verteilung" in Angriff nehmen, auch wenn dies für mich eher unwichtig ist solang der EG verwendet werden kann
So nun zur EQ:
Die ja eher schlecht als recht ist, allerdings vermutlich nicht direkt aus gesundheitlichen Gründen.
Meine Vermutung liegt darin, dass es einfach ein zu hoher Pornokonsum und zu viel Handarbeit sind.
Wie oben geschrieben wird sich in meinem Leben etwas ändern und deswegen auch der Pornokonsum und die Handarbeit. Bis jetzt als Student hat man eben die Zeit und die Möglichkeit dauernd zu masturbieren, allerdings werde ich diese demnächst für ein Jahr nicht mehr haben. Voraussichtlich werde ich dann einen zehn Stunden Arbeitstag und ein geregelteres Leben für ein ganzes Jahr haben.
Ich bin gerade schon dabei den Pornokosnum zu verringern, beim PE werden inzwischen nur noch Bilder oder Gifs verwendet, was nach einiger Eingewöhnungszeit nun doch die entsprechenden Reize liefert. Aber hier möchte ich weiter auf ein Minimum der externen Stimuli herunterfahren. Was das Masturbieren angeht tue ich mir im Moment noch schwer, da ich gerade oft alleine in der WG bin. Natürlich versuche ich mich auch hier zu bessern, aber spätestens in zwei Monaten wird dies schlicht weg nicht mehr möglich sein. Desweiteren möchte ich wieder regelmäßig Kegeln.
PE-Training Optimierungen:
Ich habe vor das Training jetzt schon umzustellen, damit die Routine einfach drin ist und ich in zwei Monaten vermutlich nicht den Nerv haben werde, mich darum zu kümmern. Das Training sollte einen möglichst kurzen "aktiven" Part haben, weil ich dann weniger Zeit haben werde, aber das Training auf jeden Fall fortsetzen möchte.
Deswegen werde ich weiterhin auf manuelles Stretching verzichten und dies über Nacht mit einem ADS/Extender ersetzten. Zu den ADS/Extender weiter unten noch mal mehr.
Geplant sind 20-30 min Jelqen und weitere Schwellkörperübungen.
Was das Pumpen angeht bin ich mir komplett unschlüssig inwieweit das so Sinn macht, allerdings würde ich dafür eher weniger Zeit einplanen (max.20min).
Desweiteren werde ich ab jetzt Kegeln in meinen Terminkalender oder Krafttrainingsplan schreiben, da es bis jetzt immer wieder in Vergessenheit geraten ist.
Nun noch ein paar konkreter formulierte Fragen:
-Macht es überhaupt Sinn nach den Schwellkörperübungen noch 10-20min mit einer Pumpe zu arbeiten oder kann man sich die Zeit fast schon sparen?
-Gerade mit dem Phallosan habe ich meine Problemchen. Hier überlege ich mir, ob ich eventuell auf den PeniMasterPro umsteige, da dieser scheinbar bequemer sein soll. Und zwar bekomme ich doch recht starke Lymphe an der Vorhaut und den Schaumstoffring kann ich auch nicht um die Base tragen. Inzwischen trage ich den Gurt einmal um den Körper gewickelt durch den Schaumstoffring, was deutlich bequemer ist.
Die Lymphe bekomme ich egal ob mit oder ohne "Protektor"-Kappe (also bei mir beschützt die rein gar nichts), dass dies eine Folge einer Vakuumbefestigung ist, ist mir auch klar. Aber die stärker der Lymphe halte ich für zu stark, weswegen ich eventuell auch den PeniMasterPro probieren möchte. Dies soll jetzt auch keine schlechte Werbung für den Phallo sein, aber ich (mit meiner doch großzügigen und gern verrutschenden Vorhaut) habe damit doch ein paar Probleme.
-Deswegen hier noch mal ganz konkret, hat da jemand schon Erfahrungen mit den oben genannten Problemen?
Aus meiner Sicht sollte das andere Befestigungskonzept des PeniMP schonender für mich sein.
-Weitere Ideen und Einwände was den Trainingsplan betrifft?
Besonders: Was könnte ich noch für den EG tun?
-Erfahrungen mit dem PeniMP über Nacht?
Das wars eigentlich von mir.
Es ist jetzt doch irgenwie eine ganze menge Text geworden, ich hoffe es ist nicht allzu unübersichtlich.
Für euren Input wäre ich dankbar