PEierStarters Weg zur Länge des Seins

Klasse; hätte ich mir eigentlich denken können

 

Sportswatch ... darf auch immer mitduschen und ich hab kein Öl oder Vaseline auf dem Handy

 

alte Männer sind nicht mehr so gelenkig und müssen sich mit einer Armbanduhr behelfen

 

Junge, so alt sind wir noch nicht

Man(n) ist immer so alt, wie man sich fühlt - nicht vergessen

 

ich fühl mich gerade alt genug dafür, nicht für alles eine App zu brauchen

 

Man braucht sie ja nicht unbedingt. Aber es erleichtert einiges. Da ich nebenher immer was im TV schaue, möchte ich ungerne mich auch noch wie @hopeful auf den den Sekundenzeiger der Uhr konzentrieren müssen. Davon mal abgesehen, dass ich im Schlafzimmer gar keine Uhr besitze

 

Wofür stellt ihr denn eine Uhr beim Jelqen? 15 Minuten mit Hilfe einer normalen Uhr abzulesen ist doch ziemlich einfach?

 

Da lass ich auch nur den Timer laufen um zu wissen wann 15 Minuten um sind. Ich vergesse sonst gerne die Startzeit
Aber für das Stretchen ist es sehr gut

 

Wenn es sich gut anfühlt, dann kann man schon mal übers Ziel hinaus schießen ^^

 

Ich hab die Uhr eigentlich trotzdem immer im Blick. Und wenn ich doch mal ein Dutzend Jelqs zu viel mache, weil ich 30 Sekunden zu spät hingucke, denke ich wird das nicht schlimm sein.

 

DOOOOOOOOOOOOOOOOOOOCH, dann konditionierst du deinen Lümmel

 

oje .. dann erreicht Tricky bei 29,8cm ein Plateau

 

Haha, ja

 

Beim Jelgen zählt bei mir die Stückzahl.
Sonst nichts.
Mache über den Tag verteilt
300 trockene Jelgs.
Wie es die Ägypter machen.
Und sie hatten Schwänze wie Esel.

 

Ne also das wäre mir zu doof die jedes Mal zu zählen.
Dann lieber ein mal stoppen und zählen, damit ch weiß wie lange ich dafür brauche und nur die Zeit stoppen.

Ok über den Tag verteilt geht es mit dem Zählen wohl besser

 

So, theoretisch ist ja heute der große Tag

Habe aber soeben Training Tag 1 absolviert, welches in den 17.01 reinging.
Jetzt messen macht ja auch keinen Sinn.
Werde also nach dem Aufstehen oder vor dem Training messen. Richtig?
Oder macht es Sinn sich schön aufzuwärmen (alleine wegen Verletzung beim Ziehen?) und evtl sogar zu stretchen oder gar doch auch jelqen?
Würde gerne irgendwas "machen" um möglichst gleiche Messbedingungen voraussetzen zu können.
Oder soll ich auf Donnerstag warten, den trainingsfreien Tab bzw Freitag vor dem Training?

Also egal wie... ich werde heute definitiv eine Messung absolvieren und evtl noch eine, wenn es Sinn macht nach knapp zwei Tagen ohne Training.
Oder einfach mal die nächsten Tage täglich messen und Werte miteinander vergleichen? Dann könnte man auch gut die Unterschiede sichtbar machen von Messungen während Training, vor Training, nach Pause etc.

 

Hi, ich würde (bei einer normalen Messung) empfehlen nach 1-3 Off-Tagen zu messen. Dann sind 90% der Tempgains verschwunden. Bei einer "Abschlussmessung" z.B. würde ich sicherheitshalber noch länger bis zur Messung warten.


Zum Thema Aufwärmen: wenn der BPFSL gemessen werden soll, würde ich das Aufwärmen wärmstens - achtung Wortspiel - empfehlen. Einfach um die Bedingungen gleich zu halten und das (ohnehin geringe) Verletzungsrisiko durch die Streckung zu minimieren.

Drücke die Daumen für deine Messung!

 

Daumen drücken, Schwanz ziehen... Wir ziehen hier alle am gleichen Strang und so

Dann werde ich morgen mal, also heute Abend eine Messung unter Vorbehalt machen.
Wenn es die Zeit zulässt und das dürfte sie... mache ich diese Woche wieder mal 5/2 statt dem 3/1 2/1 und werde dann Sonntag Abend oder gar erst Montag vor dem Training noch ein mal messen.
Dann war der Samstag, Sonntag und ein Großteil vom Montag trainingsfrei.
Dann kann ich auch sehen wie stark die Tempgains sind (die ich irgendwie bei mir als vernachlässigbar - zumindest optisch und vom Gefühl her- empfinde) sind

 

Nach dem Training gemessen, wirst Du wohl andere Werte erzielen, als nach 2-3 trainingsfreien Tagen. Sicherlich auch für Dich nicht schlecht, um zu sehen, was die Temp Gains bei Dir so ausmachen. Ich würde die Messungen mehrfach über die freien Tage machen und bei unterschiedlichen Ergebnissen einen Durchschnittswert berechnen, die Messwert4e direkt nach dem Training aber nicht einbeziehen