Nochnichtpralls Log

Dieses Thema im Forum "Trainingsberichte" wurde erstellt von Nochnichtprall, 31 Okt. 2018.

  1. Kolben

    Kolben PEC-Professor (Rang 8)

    Registriert:
    09.03.2019
    Zuletzt hier:
    20.02.2020
    Themen:
    11
    Beiträge:
    542
    Zustimmungen:
    1,511
    Punkte für Erfolge:
    1,225
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2018
    BPEL:
    18,5 cm
    NBPEL:
    16,5 cm
    BPFSL:
    19,0 cm
    EG (Base):
    13,0 cm
    EG (Mid):
    13,0 cm
    EG (Top):
    13,0 cm
    OK. Hätte jetzt nur den Lance-Squeeze als vergleichbar mit horses eingestuft und die sind ja laut WDB sehr intensiv. Viel intensiver wohl als ein einfacher erect squeeze oder ein ULI.
     
    #41
    adrian61 und Nochnichtprall gefällt das.
  2. Nochnichtprall

    Nochnichtprall PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

    Registriert:
    27.08.2018
    Zuletzt hier:
    17.02.2020
    Themen:
    2
    Beiträge:
    286
    Zustimmungen:
    1,497
    Punkte für Erfolge:
    1,000
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    Körpergröße:
    183 cm
    Körpergewicht:
    90 Kg
    BPEL:
    19,8 cm
    NBPEL:
    16,6 cm
    BPFSL:
    20,7 cm
    EG (Base):
    12,1 cm
    EG (Mid):
    11,6 cm
    EG (Top):
    11,3 cm
    Ich denke schon, dass der deutlich intensiver ist, aber ich mache ihn auch nur ca 6 mal 10 Sekunden also 1 Minute. Einfach um das Ding mal aufs Maximum zu dehnen und dann weiter jelqen. Ist einfach ein geiles feeling um nebenbei schnell gemacht. Ich hab das halt einmal testweise gemacht und gefallen daran gefunden.
     
    #42
  3. Kolben

    Kolben PEC-Professor (Rang 8)

    Registriert:
    09.03.2019
    Zuletzt hier:
    20.02.2020
    Themen:
    11
    Beiträge:
    542
    Zustimmungen:
    1,511
    Punkte für Erfolge:
    1,225
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2018
    BPEL:
    18,5 cm
    NBPEL:
    16,5 cm
    BPFSL:
    19,0 cm
    EG (Base):
    13,0 cm
    EG (Mid):
    13,0 cm
    EG (Top):
    13,0 cm
    Yo kann ich gut verstehen. Hab damit auch ein bisschen rumexperimentiert als die Übung hier aufkam.

    Bin sehr gespannt auf deine Messung. Hast da ja einen Weg eingeschlagen den ich auch bald gedenke zu nehmen.

    Viel Spaß und Erfolg weiterhin!!
     
    #43
    sir_jelq-a-lot und Nochnichtprall gefällt das.
  4. Nochnichtprall

    Nochnichtprall PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

    Registriert:
    27.08.2018
    Zuletzt hier:
    17.02.2020
    Themen:
    2
    Beiträge:
    286
    Zustimmungen:
    1,497
    Punkte für Erfolge:
    1,000
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    Körpergröße:
    183 cm
    Körpergewicht:
    90 Kg
    BPEL:
    19,8 cm
    NBPEL:
    16,6 cm
    BPFSL:
    20,7 cm
    EG (Base):
    12,1 cm
    EG (Mid):
    11,6 cm
    EG (Top):
    11,3 cm
    Danke dir!
     
    #44
  5. Halunke

    Halunke PEC-Legende (Rang 11)

    Registriert:
    30.01.2017
    Zuletzt hier:
    16.02.2020
    Themen:
    19
    Beiträge:
    3,368
    Zustimmungen:
    9,833
    Punkte für Erfolge:
    7,780
    PE-Aktivität:
    2 Jahre
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    178 cm
    Körpergewicht:
    84 Kg
    BPEL:
    20,2 cm
    NBPEL:
    18,1 cm
    BPFSL:
    20,9 cm
    EG (Base):
    15,5 cm
    EG (Mid):
    14,0 cm
    EG (Top):
    13,8 cm
    :woot::woot::woot:

    Ich mache die Übung fast mehr als die Jelqs! 3 Minuten und dann meistens nur hochwichsen, squeezen, kurz jelqen, hochwichsen, squeezen und wieder squeezen und wieder squeezen...
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 10 Mai 2019
    #45
  6. Kolben

    Kolben PEC-Professor (Rang 8)

    Registriert:
    09.03.2019
    Zuletzt hier:
    20.02.2020
    Themen:
    11
    Beiträge:
    542
    Zustimmungen:
    1,511
    Punkte für Erfolge:
    1,225
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2018
    BPEL:
    18,5 cm
    NBPEL:
    16,5 cm
    BPFSL:
    19,0 cm
    EG (Base):
    13,0 cm
    EG (Mid):
    13,0 cm
    EG (Top):
    13,0 cm
    Auf deine Messung bin ich auch gespannt :happy:
     
    #46
    Sansibar1986, Nochnichtprall und Halunke gefällt das.
  7. Nochnichtprall

    Nochnichtprall PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

    Registriert:
    27.08.2018
    Zuletzt hier:
    17.02.2020
    Themen:
    2
    Beiträge:
    286
    Zustimmungen:
    1,497
    Punkte für Erfolge:
    1,000
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    Körpergröße:
    183 cm
    Körpergewicht:
    90 Kg
    BPEL:
    19,8 cm
    NBPEL:
    16,6 cm
    BPFSL:
    20,7 cm
    EG (Base):
    12,1 cm
    EG (Mid):
    11,6 cm
    EG (Top):
    11,3 cm
    @Halunke du hast nicht nur gefallen daran gefunden, du warst vom ersten Moment an süchtig! :D
     
    #47
    sir_jelq-a-lot, Halunke und Sansibar1986 gefällt das.
  8. Halunke

    Halunke PEC-Legende (Rang 11)

    Registriert:
    30.01.2017
    Zuletzt hier:
    16.02.2020
    Themen:
    19
    Beiträge:
    3,368
    Zustimmungen:
    9,833
    Punkte für Erfolge:
    7,780
    PE-Aktivität:
    2 Jahre
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    178 cm
    Körpergewicht:
    84 Kg
    BPEL:
    20,2 cm
    NBPEL:
    18,1 cm
    BPFSL:
    20,9 cm
    EG (Base):
    15,5 cm
    EG (Mid):
    14,0 cm
    EG (Top):
    13,8 cm
    Kennen wir uns??!! Hahaha
    Auf jeden Fall süchtig, bei den Temp Gains muss am Ende des Jahres 15cm EG mid stehen!!
     
    #48
    sir_jelq-a-lot und Nochnichtprall gefällt das.
  9. Nochnichtprall

    Nochnichtprall PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

    Registriert:
    27.08.2018
    Zuletzt hier:
    17.02.2020
    Themen:
    2
    Beiträge:
    286
    Zustimmungen:
    1,497
    Punkte für Erfolge:
    1,000
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    Körpergröße:
    183 cm
    Körpergewicht:
    90 Kg
    BPEL:
    19,8 cm
    NBPEL:
    16,6 cm
    BPFSL:
    20,7 cm
    EG (Base):
    12,1 cm
    EG (Mid):
    11,6 cm
    EG (Top):
    11,3 cm
    Brutal Junge! Da hab ich sicher noch 5 Jahre vor mir :D
     
    #49
    Halunke gefällt das.
  10. Halunke

    Halunke PEC-Legende (Rang 11)

    Registriert:
    30.01.2017
    Zuletzt hier:
    16.02.2020
    Themen:
    19
    Beiträge:
    3,368
    Zustimmungen:
    9,833
    Punkte für Erfolge:
    7,780
    PE-Aktivität:
    2 Jahre
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    178 cm
    Körpergewicht:
    84 Kg
    BPEL:
    20,2 cm
    NBPEL:
    18,1 cm
    BPFSL:
    20,9 cm
    EG (Base):
    15,5 cm
    EG (Mid):
    14,0 cm
    EG (Top):
    13,8 cm
    Bisher habe ich nur auf Längefokus trainiert (Jelk bringt auch was für Umfang natürlich) aber jetzt bin ich bereit für nen Fettschwanz!
    Aber Du hast mit der Übung ja alle Möglichkeit auch schnell Unfang zu gainen, wenn man Sir jelkalots Gains ansieht...also ran an die Stange
     
    #50
  11. Kolben

    Kolben PEC-Professor (Rang 8)

    Registriert:
    09.03.2019
    Zuletzt hier:
    20.02.2020
    Themen:
    11
    Beiträge:
    542
    Zustimmungen:
    1,511
    Punkte für Erfolge:
    1,225
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2018
    BPEL:
    18,5 cm
    NBPEL:
    16,5 cm
    BPFSL:
    19,0 cm
    EG (Base):
    13,0 cm
    EG (Mid):
    13,0 cm
    EG (Top):
    13,0 cm
    Hey @Nochnichtprall ,

    wie läuft das Training bei dir? Wie sieht es gerade überhaupt aus? Hast ja zwischendurch immer mal wieder was verändert.

    Nach einer Messung steht dir bisher immer noch nicht der Sinn?

    Liebe Grüße,
    Kolben
     
    #51
    Nochnichtprall gefällt das.
  12. Nochnichtprall

    Nochnichtprall PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

    Registriert:
    27.08.2018
    Zuletzt hier:
    17.02.2020
    Themen:
    2
    Beiträge:
    286
    Zustimmungen:
    1,497
    Punkte für Erfolge:
    1,000
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    Körpergröße:
    183 cm
    Körpergewicht:
    90 Kg
    BPEL:
    19,8 cm
    NBPEL:
    16,6 cm
    BPFSL:
    20,7 cm
    EG (Base):
    12,1 cm
    EG (Mid):
    11,6 cm
    EG (Top):
    11,3 cm
    Hey @Kolben,

    ich pumpe derzeit 4 mal 15 min und anschließend gut 10 min CR ballooning, zwischen den pumpsätzen immer paar Minuten ballooning. Rhythmus ist unbestimmt aber im Minimum 5 mal die Woche Max 6.

    Fühlt sich alles gut an zurzeit und ich hab irgendwie absolut keine Lust auf Messen. Die tempgains sind gut und ich bin momentan ganz zufrieden mit dem Training, das ist für mich mehr zu einer gefühlssache geworden.
    Also Messung ist weiterhin irgendwie nicht in Sicht. Aber ich habe vor ca 2 Wochen mal testweise bpel gemessen, war bei 20,2 cm.

    Falls ich irgendwann nochmal zu einer ernsthaften Messung komme, bzw Lust dazu habe, werde ich euch auf jeden Fall das Ergebnis mitteilen.
    Pumpen ist zur Zeit einfach eine Art Hobby für mich und ich bin damit so sehr zufrieden, also sehe ich keinen Grund für eine ernsthafte Messung.

    LG und weiterhin gute Gains
     
    #52

Benutzer, die das Thema betrachten (Mitglieder: 0, Gäste: 1)

  1. Diese Seite verwendet Cookies, um Inhalte zu personalisieren, diese deiner Erfahrung anzupassen und dich nach der Registrierung angemeldet zu halten.
    Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden