jo.der.anfänger
PEC-Neuling
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Hallo ich habe vor ab heute mein Training zu beginnen und ich werde euch jetzt ein paar Infos dazu schreiben und möchte gerne eure Meinung dazu wissen
Montag: 10 min Stretchen, 10 min Jelqen mit 50-80% Erektion, und am Ende noch 5-10 Minuten ballooning.
Und dies mache ich am Mittwoch und Freitag und Sonntag genau so
Sprich 1 Tag on 1 Tag off
Würde gerne eure Meinung wissen ob das ein guter Plan ist und sich damit was gainen lässt?
Würde gerne eine Pumpe dazu nehmen aber das mache ich erst nach 3 Monaten
Montag: 10 min Stretchen, 10 min Jelqen mit 50-80% Erektion, und am Ende noch 5-10 Minuten ballooning.
Und dies mache ich am Mittwoch und Freitag und Sonntag genau so
Sprich 1 Tag on 1 Tag off
Würde gerne eure Meinung wissen ob das ein guter Plan ist und sich damit was gainen lässt?
Würde gerne eine Pumpe dazu nehmen aber das mache ich erst nach 3 Monaten