2Maik2
PEC-Lehrling
- Registriert
- 11.09.2019
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- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 181 cm
- Körpergewicht
- 85 Kg
- BPEL
- 15,6 cm
- NBPEL
- 12,7 cm
- BPFSL
- 16,8 cm
Hallo in die Runde,
Ich bin Maik und bin vor wenigen Wochen auf das Forum hier gestoßen, habe mich gleich angemeldet und mich vorgestellt. Da habe ich auch meine Ziele definiert und wieso ich auf dieses Forum gekommen bin.
Ich beginne mit dem Einsteigerprogramm, was für mich am sinnvollsten erscheint und es ja auch so empfohlen wurde.
Lange Rede, kurzer Sinn... Ich werde hier meine Trainingsfortschritte festhalten, Fragen stellen oder einfach über das Ding reden.
Ausgangswerte:
Aktuelle Messung:
BPFSL: 15,6cm
BPEL: 14,8cm
NBPEL: 12,5
Nach dem zweiten Trainingstage habe ich festgestellt, dass ich die Übungen im liegen besser durchführen kann, da die Errektion nicht ganz so schnell kommt, gerade in der Gewöhnungsphase.
Die erste Woche habe ich mit jeweils
5 min Aufwärmen
10 min Stretching
10 min jelqing
5 min balooning
5min "cool down" oder wie das heißt
...trainiert.
Nach den ersten beiden Tagen hat man noch ein leichtes, nicht unangenehmes Ziehen gespürt, was jetzt aber komplett weg ist.
Die zweite Woche habe ich ebenfalls wie die erste gestaltet, hab aber 15 min Stretching gemacht - hoffe das ist so ok?
Das war das Feedback der ersten beiden Wochen.
Viele Grüße
Maik
Ich bin Maik und bin vor wenigen Wochen auf das Forum hier gestoßen, habe mich gleich angemeldet und mich vorgestellt. Da habe ich auch meine Ziele definiert und wieso ich auf dieses Forum gekommen bin.
Ich beginne mit dem Einsteigerprogramm, was für mich am sinnvollsten erscheint und es ja auch so empfohlen wurde.
Lange Rede, kurzer Sinn... Ich werde hier meine Trainingsfortschritte festhalten, Fragen stellen oder einfach über das Ding reden.
Ausgangswerte:
Aktuelle Messung:
BPFSL: 15,6cm
BPEL: 14,8cm
NBPEL: 12,5
Nach dem zweiten Trainingstage habe ich festgestellt, dass ich die Übungen im liegen besser durchführen kann, da die Errektion nicht ganz so schnell kommt, gerade in der Gewöhnungsphase.
Die erste Woche habe ich mit jeweils
5 min Aufwärmen
10 min Stretching
10 min jelqing
5 min balooning
5min "cool down" oder wie das heißt
...trainiert.
Nach den ersten beiden Tagen hat man noch ein leichtes, nicht unangenehmes Ziehen gespürt, was jetzt aber komplett weg ist.
Die zweite Woche habe ich ebenfalls wie die erste gestaltet, hab aber 15 min Stretching gemacht - hoffe das ist so ok?
Das war das Feedback der ersten beiden Wochen.
Viele Grüße
Maik