Lolo's Trainingslog

Dieses Thema im Forum "Trainingsberichte" wurde erstellt von lolo_divine, 9 Mai 2016.

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  1. lolo_divine

    lolo_divine PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    EG (Top):
    11,2 cm
    Moin,

    da mein Vorstellungsthread der Vorstellung dienen soll, kommt hier nun direkt mein Trainingslog.
    Das Ziel ist hier über meinen Fortschritt zu informieren und gleichzeitig die eigene Motivation hochzuhalten.

    Aktuelles Programm:
    Trainiert wird entweder im 2on/1off oder 3on/1off, das muss ich testen
    5 min Aufwärmen
    10 min Pumpen
    5 min Jelgen
    10 min Pumpen
    5 min Jelgen
    10 min Ballooning

    Meine PE-Ziele sind NPEL 16+ und EG 13.
    Körperlich will ich mein Körperfett reduzieren und werde hier auch immer mal wieder meine Freeletics-Erfahrungen einstreuen lassen.

    LG Lolo
     
    Zuletzt bearbeitet: 9 Mai 2016
    #1
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  2. lolo_divine

    lolo_divine PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    So damit das ganze übersichtlich bleibt auch direkt mein erster Logbucheintrag.

    Habe bisher 3/1 traniert, läuft gut. Ich muss mich eher bremsen, dass ich nicht mehr machen, weil ich gerade die Zeit (Urlaub) habe. Hier kommt aber auch direkt das Problem, ich bin mir nicht sicher ob ich jeden Tag ca. 50 min aufbringen kann, wenn ich ab nächster Woche wieder arbeite. Vielleicht muss ich dann auf 10 min Pumpen, 10 min Jelgen und 10 min Balloning umsteigen.

    Zum Ballooning: Habe ich früher gar nicht gemacht, jetzt aber 2x ausprobiert, fühlt sich gut an. Ob es Gains bringt, kann ich mir fast nicht vorstellen, allerdings lernt man wahnsinnig viel über seinen Körper, was sicherlich auch nicht schadet.
     
    #2
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  3. Loverboy

    Loverboy PEC-Orakel (Rang 10)

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    13,5 cm
    Ballooning trainiert die Gefäße.
    Ist meine Lieblingsübung.
    Sorgt zusammen mit Kegeln für eine gute Potenz und Penishärte.

    Mache noch kegeln.
    Da brauchst du nichts dazu und kannst es überall machen.
    Was auch wichtig ist eine Intimrasur.
    Sieht einfach super aus und du kannst deine
    Erfolge besser sehen.
    Sieht auch gepflegt aus.
    viel Spaß.
    LG.
     
    #3
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  4. lolo_divine

    lolo_divine PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    Da ich die nächsten zwei Tage nicht trainieren kann, habe ich heute am 4. Tag noch eine kurze Session mit 10 min Pumpen, 10 min Jelg und 10 min Ballooning gemacht. Während der Übungen habe ich nun angefangen zu kegeln.
    Ich weiß Temp-Gains sind nicht unbedingt eine verlässliche Quelle, aber da ich genügend Temp-Gains habe (+1cm Länge, +0,5cm-0,8cm EG), scheint das Training anzuschlagen...

    Intimrasur hab ich seit ich denken kann, macht wirklich super viel aus. Ich rassiere auch immer einen halben Zentimeter unterhalb vom Ansatz. Der Rest ist sehr kurz getrimmt, so ganz ohne finde ich sieht komisch aus.
     
    #4
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  5. Loverboy

    Loverboy PEC-Orakel (Rang 10)

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    13,5 cm
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    13,5 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Dreieck lasse ich stehen.
    Der Rest ist blank.
     
    #5
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  6. Palle

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    18,0 cm
    EG (Mid):
    17,0 cm
    EG (Top):
    17,0 cm
    Na wenn ihr beide so modebewußt seid: wie sieht`s denn mit einer Haarfärbung am Sack aus.
    Gelb, oder Feuerwehr rot, mit einem flurozierenden Cockring.

    Grüße und Gains...Palle
     
    #6
  7. Loverboy

    Loverboy PEC-Orakel (Rang 10)

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    13,5 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Spaßvogel!
     
    #7
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  8. Palle

    Palle PEC-Legende (Rang 11)

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    Also bei uns in der Sauna war heute wieder der mit dem Pircingring durch den Nyllenkopp.
    Doch nicht genug damit. Eine Perle mit Kitzlerpircing lief da auch rum, und lag draußen in der Sonne.
    Und die Lehrerin mit dem Sibirienbär auf dem Venushügel war da.
    Und der kleine Schwule, mit der Wundertüte.
    Und das Pärchen, sie mit einer perfekten Figur, ca 30 Jahre, er, mitte 50 mit Mikropenis.
    Mit anderen Worten, es war richtig was los heute.LOL.

    Grüße und fette Gains...Palle
     
    #8
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  9. Loverboy

    Loverboy PEC-Orakel (Rang 10)

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    Prinz Heinrich heißt der Nyllenkoppring.
    Läuft bei uns auch einer auf dem FKK-Gelände rum.
    Der Penis wird mit dem Alter kleiner wenn man nichts macht.
     
    #9
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  10. Spaßwürstchen

    Spaßwürstchen PEC-Orakel (Rang 10) PEC-Wohltäter

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    12,0 cm
    Dreieck? Sowas hab ich bisher immer nur bei Frauen gesehen :D
     
    #10
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  11. lolo_divine

    lolo_divine PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    11,2 cm
    Update:
    Ja, mich gibts noch =)
    Das Jahr ist fast rum und es lief nicht alles so wie geplant, aber dennoch bin ich ganz zufrieden.
    Leider konnte ich das Training aus verschiedenen Gründen nicht wie geplant durchziehen.
    Mir war von Anfang an klar, dass ich als Surflehrer wenig Pirvatsphäre (gemeinsame Schlafzimmer, geteilter Wohnwagen, etc.) haben würde, dachte aber, dass ich das Training trotzdem durchziehen kann. Insgesamt gings das deutlich weniger gut, als ich dachte. Die Saison war ziemlich anstrengend und so blieb neben der fehlenden Privatsphäre auch sehr wenig Zeit oder am Ende eines langen Tages fehlte die Motivation noch intensiv PE zu betreiben. So konnte ich seit Mai nur ca. 5 Mal das o.g. Training absolvieren.
    Auch mein Freeleticsprogramm war nicht durchzuziehen und kitesurfen ging dann eh vor. Dabei wird man zwar fit und ein paar Muskeln habe ich auch aufgebaut bzw. bin stärker geworden, aber merklich konnte ich meinen KFA nicht reduzieren - das wird dann 2017 auf dem Plan stehen!

    Was war also die Lösung? Training umstellen!
    Eigentlich habe ich ganz simpel gesagt, eher als Erhaltungstraining, fast nur gejelqt.
    So weit es ging im 3/1 für ca. 10-15min.
    Ab Oktober fing ich eher aus der Erinnerung, dass Heli-Streches mir etwas Base EG verschafft haben, wieder damit an kurz zu Strechen. Maximal 5 Minuten, weil meine BPFSL und meine BPEL Differenz ja eh schon relativ groß ist und ich eher EG Gainen wollte.
    Vor ca. 1 Monat habe ich dann das erste Mal gemessen und gar nichts erwartet, eher gehofft, dass es nicht weniger geworden ist:

    BPFSL: 19,3 -> 19,7 +0,4
    BPEL: 17,4 -> 17,8 +0,4
    NBPEL: 14,6 -> 14,8 +0,2
    EG Top: 11,2 -> 11,2 +-0
    EG Mid: 11,0 -> 11,0 +-0
    EG Base: 11,2 -> 11,2 +-0

    Das heißt also, ich habe erstaunlicherweise relativ gegaint, und bin sogar über meinen letzten Werten, meiner aktiven PE-Zeit 2014.
    Scheinbar scheint mir Länge deutlich mehr zu liegen als EG, anders kann ich mir nicht erklären, wie ich nach einem Monat Streches 0,4cm gegaint habe.

    Dazu kommt, dass ich ein Mädel kennengerlernt habe, die sexuell sehr aufgeschlossen ist. Ihr hab ich von PE erzählt und war überrascht, wie sie damit umgeht, sie unterstützt mich dabei und sie findet es lustig anzuschauen. Mir ihr habe ich mir dann 2 Monate ein Zimmer geteilt und ich konnte neben ihr trainieren, wobei das dann doch meistens nach 5 Minuten im Sex endetet.

    Fazit: Weniger ist mehr, das Anfängerprogramm scheint bei mir noch/wieder zu wirken und ich werde es erstmal weiterführen. Ich schaue jetzt auch erstmal weiter nach der Länge und schaue was dort so geht, und für die EG Gains muss ich mir wohl noch was einfallen lassen, erstmal mitnehmen was so geht.

    Weiteres vorgehen:
    5 min Strech
    10-15 min Jelq
    5 min Ullis
     
    Zuletzt bearbeitet: 11 Dez. 2016
    #11
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  12. hopeful

    hopeful PEC-Veteran (Rang 7)

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    Sind doch trotzdem noch schöne gains, Glückwunsch
     
    #12
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  13. adrian61

    adrian61 PEC-Legende (Rang 11)

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    na klingt doch aber tortzdem nicht schlecht
     
    #13
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  14. lolo_divine

    lolo_divine PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    Bin auch soweit zufrieden.

    Hab eben ne schöne Trainingssession gehabt. Dabei sind mir 2 Fragen gekommen.
    1. Da meine BPFSL-BPEL Differenz 1,9cm beträgt, stellt sich die Frage, welche Art von Streches nun am Sinnvollsten sind?
    Jelqen ganz ohne Streches fühlen sich zwar gut an, aber mit Strech vor Jelq fühlt sich sinnvoller an und ist gefühlt deutlich effektiver.
    Bisher habe ich erst ein paar normale Streches gemacht, dann ein bisschen Heli und dann noch 2P.

    2. Direkt unterhalb meiner Eichel und der zurückgezogenen Vorhaut fühlt sich mein Penis an, als wäre dort ein 0,5cm breiter Ring deutlich festeres Gewebe/Fazien besitzt als der gesamte Rest des Penis. War schon immer so, ist das anatomisch erklärbar, ist das bei euch auch und wie kann ich ggf. daran arbeiten?
     
    #14
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  15. Skinny_P

    Skinny_P PEC-Kundiger (Rang 4)

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    Hi, ich würde jetzt nur noch 2p Stretches machen und mich vermehrt auf den jelq konzentrieren bis die differenz wieder bei 1 bzw.1,5 cm ist. Allerdings würde ich dann wohl auch jeden Monat mal den bpfsl messen, sollte der weniger werden kann man ja immer noch ein paar Liglastige stretches einstreuen.

    Gruss & Gains Skinny
     
    #15
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  16. lolo_divine

    lolo_divine PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    Moin!
    Ich hoffe ihr habt alle die Weihnachtszeit gut hinter euch gebracht und ein paar schöne Tage verbracht.
    PE-Technisch ist Weihnachten immer eine besondere Zeit für mich, weil ich damals mit PE angefangen habe.
    Jedes Jahr zur selben Zeit erinnere ich mich also an meine Fortschritte und normalerweise habe ich mich dort immer vermessen. Da ich das ganze letzten Monat schon erledigt hatte, habe ich dieses Jahr an Weihnachten sehr schön und intensiv trainiert. Die Temp-Gains lassen sich sehen und fühlen sich gut an!
    Weiter so!
     
    #16
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  17. lolo_divine

    lolo_divine PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    41
    PE-Aktivität:
    3 Jahre
    PE-Startjahr:
    2011
    Körpergröße:
    180 cm
    Körpergewicht:
    81 Kg
    BPEL:
    17,4 cm
    NBPEL:
    14,6 cm
    BPFSL:
    19,3 cm
    EG (Base):
    11,2 cm
    EG (Mid):
    11,0 cm
    EG (Top):
    11,2 cm
    Moin,
    ich bemerke zur Zeit immer wieder, dass ich bei den 2P-Stretches häufig eine ganz leichte Erektion bekomme (max. 20%).
    Streng genommen wäre das ja dann ein erect-2P-Stretch.
    Sind Erect-Stretches wirklich so gefährlich? Bzw. warum wird so wehemend von ihnen abgeraten? Sind sie einfach sinnlos? Bei mir geht es ja nicht im den BPFSL sondern darum den BPEL näher zu bringen...
    Habe nicht das Gefühl, dass sie meinem Penis mehr zuschaffen machen als mit 0% Erektion
     
    #17
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  18. hopeful

    hopeful PEC-Veteran (Rang 7)

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    folgendes hat @BuckBall mal zu dem Thema geschrieben

    Erect Stretches halte ich persönlich nicht nur für risikoreich, sondern auch für in der Wirkung höchstfraglich. Die Schwellkörper sind durch Streckung nicht wirklich anzusprechen, dafür brauchen sie Ausdehnung. Die Tunica wiederum kann nicht so effektiv gestreckt werden, wenn die Schwellkörper erigiert sind. Man erkennt das sehr leicht, wenn man sich mal die Unterschiede der Dehnmöglichkeiten anschaut, wenn man einen komplett schlaffen Penis streckt - und dann einen, in dem leicht Blut enthalten ist.
     
    #18
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