Let's Start The Show ... (1 Betrachter)

[buyakascha]

Hallo zusammen,

seit gestern bin ich bei euch in der PE-Community angemeldet und starte hier meinen Trainingslog

Kurz zu meiner Person: 27 Jahre alt und als Büro-Angestellter tätig.

Zunächst meine Ausgangswerte
Größe: 180 cm
Gewicht: 92 kg
BPEL: 18,6
NBPEL: 14,6
EG: 12,5
BPFSL: 19,0

Als Ziel habe ich mir strebe ich BPEL um die 17cm und EG um die 13,5cm an. Gerade bei der BPEL könnte noch mehr drin sein, da ich in nächster Zeit vermehrt Sport machen werde. Bei 180cm und 27 Jahren wiege ich mit 92 zu viel und möchte im ersten Schritt auf 85kg abspecken.

Ich starte nun bis mit dem Einsteigerprogramm. Meine Werte werden gegen Jahresende neu vermessen und alle 3 Monate aktualisiert.

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[Little]

Willkommen im Forum,
hört sich doch alles Super an (bis auf den kleinen Fehler NBPEL statt BPEL).
Und eine Signatur ist auch schon da.

Schau dir noch die Threads in meiner Sig an.
Ich wünsche Dir gutes Durchhaltevermögen und gute Gains.
Und ruhig Fragen wenn welche da sind und ein wenig Beiträge im Forum wären auch nicht schlecht.

 

[buyakascha]

Dank dir Little.
Stimmt, der Fehler ist mir gar nicht aufgefallen - ich meinte natürlich 17 cm als NBPEL als Ziel

PS: Einer der Mods kann auch gerne in meinem Eingangspost den Tabellenteil unten löschen - kann dies leider nicht mehr selber ändern.

 

[hobbit]

Hallo buya,
willkommen im Forum!
Wünsch dir viel Spaß hier im Forum und natürlich gute Gains!

 

[Palle]

Hallo @buyakascha ,
willkommen im Forum und viel Erfolg.

Grüße...darty

 

[nicinho]

Übergewicht ist definitionssache .. Wenn du zb kraftsport machst kannst du normale rechnungen(bmi) nicht verwenden .. Da ist der kfa ausschlaggebender
Ich wiege zb das gleiche wie du auf gleicher Größe aber bin sicher nicht übergewichtig im eigentlichen Sinne oder zumindest dadurch nicht gesundheitlich gefährdet

Ansonsten auch von mir alles gute für deine PE karriere

 

[buyakascha]

Danke euch allen

@nicinho: Danke auch dir. Du hast Recht. Von meiner Körperstatur bin ich ein typischer Endomorph.

Werde morgen mal nach der 3 Falten Methode meinen Körperfettrechner genau messen. Hab mir die Tage einen Caliper bestellt.

 

[Palle]

Wo bestellst du den Caliper, gib mal nen LINK.
danke...darty

 

[nicinho]

@The Darty: Gibts sehr günstig bei amazon

 

[Palle]

OK, danke, dann schau ich mal.

darty