J
JohnHolmes
Ehemaliger Benutzer
So, dann wollen wir mal loslegen.
Basis:
BPFSL: 16,5 cm
BPEL: 15,5 cm
NBPEL: 12,5 cm
EG mid: 13,5 cm
105 kg
ZIEL: NBPEL Zugewinn
Gewicht unter 100 kg ( halten! )
BONUS:... na gerne doch.
Trainingsablauf:
Stretching mit dem Phallosan Forte 8 bis 10 Stunden
5-10 Minuten Wärmen
15 Minuten Jelging
10 Minuten Ballooning
Mindestens 4 Tage die Woche ( 30 -) 45 Minuten Cardiotraining.
5/2 Rythmus
Samstag/Sonntag frei
(Obwohl ich mit dem Gedanken spiele, sonntags zumindest 1-2 Stunden den Phallosan plus zu tragen und den manuellen Teil zu machen... )
Nächste Messung im April.
Auf eine erfolgreiche Saison.
Basis:
BPFSL: 16,5 cm
BPEL: 15,5 cm
NBPEL: 12,5 cm
EG mid: 13,5 cm
105 kg
ZIEL: NBPEL Zugewinn
Gewicht unter 100 kg ( halten! )
BONUS:... na gerne doch.
Trainingsablauf:
Stretching mit dem Phallosan Forte 8 bis 10 Stunden
5-10 Minuten Wärmen
15 Minuten Jelging
10 Minuten Ballooning
Mindestens 4 Tage die Woche ( 30 -) 45 Minuten Cardiotraining.
5/2 Rythmus
Samstag/Sonntag frei
(Obwohl ich mit dem Gedanken spiele, sonntags zumindest 1-2 Stunden den Phallosan plus zu tragen und den manuellen Teil zu machen... )
Nächste Messung im April.
Auf eine erfolgreiche Saison.