John's Trainingslager

Dieses Thema im Forum "Trainingsberichte" wurde erstellt von JohnHolmes, 27 Jan. 2019.

  1. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

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    EG (Base):
    15,0 cm
    EG (Mid):
    15,8 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Von mir auch noch Glückwunsch zu deinen Gains :)
    Die Kontinuität zahlt sich aus. Scheinst im Moment alles richtig zu machen.
    Weiter so!
     
  2. Banana Joe

    Banana Joe PEC-Fachmann (Rang 5)

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    EG (Mid):
    13,0 cm
    Hi John,
    von mir auch noch verspätete Glückwünsche zu Deinen gains.
    Du siehst, es zahlt sich aus. Also bleib dran....
    LG
     
  3. JohnHolmes

    JohnHolmes PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

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    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    14,0 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Danke Männer.:happy:
     
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  4. chris28112

    chris28112 PEC-Kundiger (Rang 4)

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    starke leistung! :) das kann noch lange so weitergehen, wenn du schlau trainierst. möchte dir noch ein paar tips für die weitere zukunft mit auf den weg geben: gönne dir irgendwann mal ne pause wenn es nicht so schnell voran geht wie jetzt, danach spricht mein penis auf das training wieder leichter an. achte beim stretchen darauf, dass du mit der zeit auch tatsächlich immer ein stückchen weiterkommst, dann steht lebenslangen wachstum nichts im wege (das ist nicht gleichbedeutend mit immer mehr kraftaufwand). wenn du dann dein immer länger werdendes ding auch noch gut mit blut füllen kannst bist du auf dem besten weg. achtung geheimtipp :p: ich hab in letzter zeit tempgains von fast einem zentimeter gemacht (bpel), dadurch dass ich nach dem high eq jelqing stretche. ich schaff es nämlich mit gleichem kraftaufwand den penis deutlich länger zu ziehen als vor dem jelqen. diese entdeckung hat mir ausgereicht um mein ziel von 20cm bpel auf 22cm hochzuschrauben.
     
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  5. Kolben

    Kolben PEC-Professor (Rang 8)

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    EG (Mid):
    13,0 cm
    EG (Top):
    13,0 cm
    Guter Geheimtipp und Erinnerung daran, dass wir im Grunde alle Pioniere sind und die bisher entwickelten Regeln und Richtlinien ab und zu Mal auf den Kopf stellen sollten ;)
     
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  6. chris28112

    chris28112 PEC-Kundiger (Rang 4)

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    !!!
    wenn man verantwortungsvoll mit seinem besten stück umgeht spricht auch nix dagegen dinge auszuprobieren :). ich werd auch garnicht mehr versuchen irgendwas zu beweisen, sondern berichte einfach von meinen erfahrungen. generell habe ich das gefühl, dass besonders menschen mit einer bestimmten einstellung (zumindest mäßig intelligent, gutes körpergefühl, neugierig/aufgeschlossen, diszipliniert und ein wenig risikofreudig) im penistraining von erfolg gekrönt sind (die vermutung geht natürlich ein bisschen in den eso bereich^^).
     
  7. JohnHolmes

    JohnHolmes PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

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    14,0 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    @chris28112 , danke für Deine Anregungen.

    Ich glaube, das mit den Pausen ist eine gute Idee, auch wenn ich noch keine negativen Pi`s bemerkt habe.
    Trotzdem hat das ganze jetzt schon deutlichen Suchtcharakter und gehört unabdingbar zu meinen Alltag.
    Aber, ich erwarte weiterhin keine Wunderdinge und auch wenn es bis jetzt echt top läuft, ich werde weiterhin erst einmal nur die beschriebenen feinen Änderungen beibehalten.
    Ich bin fest davon überzeugt, dass die Kraft und der Erfolg in Ruhe UND Beharrlichkeit liegen, also :" Eile mit Weile".

    "gain on" John
     
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  8. JohnHolmes

    JohnHolmes PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

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    14,5 cm
    EG (Mid):
    14,0 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Manchmal zerrinnt einem die Zeit einfach zwischen den Fingern ...
    Da fühlt es sich echt gut an, ab und an was hartes in der Hand zu haben. :p

    Trainingspensum diese Woche :

    • M. Str. 12/16/12/12/12 Min.
    • Phallosan 4/-/4/3/4 Std.
    • Jelqing 12/12/12/12/12 Min.
    • Ballooning 5/5/5/5/5 Min.
    4x30 Minuten Cardio

    Dienstags kein Phallo möglich, dafür 4x1 Min. 2P zusätzlich

    Einen schönen Start in das erste Adventswochenende.
     
  9. JohnHolmes

    JohnHolmes PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

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    14,5 cm
    EG (Mid):
    14,0 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Mann, Mann, Mann.... vorweihnachtliche Zeit ist Mangelware und vergeht wie im Flug.
    Da muss man sich einfach an "dem" festhalten, was einem wichtig ist. ;)

    Trainingspensum diese Woche:
    • M. Str. 12/12/12/16/12 Min.
    • Phallosan 4/4/4/-/5 Std.
    • Jelqing 12/12/12/12/12 Min.
    • Ballooning 5/5/5/5/5 Min.
    4x30 Minuten Cardio

    Donnerstag kein Phallo, dafür 4x1Min. 2P Stretches zusätzlich.

    Wochende, Nikolaus... ALSO Rute raus... :xmas09:
     
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  10. JohnHolmes

    JohnHolmes PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

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    BPFSL:
    18,4 cm
    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    14,0 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Und schon wieder ist ein Woche vorbei und wir eilen alle in Richtung 2020.

    Trainingspensum diese Woche :

    • M. Str. 12/12/12/12/12 Min.
    • Phallosan 4/4/4/4/4 Std.
    • Jelqing 12/12/12/12/12 Min.
    • Ballooning 5/5/5/5/5 Min.
    5x30 Min. Cardio :bb03:

    Viel Spaß beim Anzünden der dritten Kerze.
     
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  11. JohnHolmes

    JohnHolmes PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

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    14,5 cm
    EG (Mid):
    14,0 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Und wieder heißt es:" Der frühe Vogel fängt ..."
    ...schon früh mit dem Wochenende an.

    Trainingspensum diese Woche:
    • M.Str. 12/12/12/12/12 Min.
    • Phallosan 4/3/4/4/3 Std.
    • Jelqing 12/12/12/12/12 Min.
    • Ballooning 5/5/5/5/5 Min.
    4x30 Minuten Cardio.

    Ich kann den Glühwein fast schon riechen.
    Ein schönens Wochenende Euch allen.:xmas03:
     
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  12. JohnHolmes

    JohnHolmes PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

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    EG (Top):
    13,5 cm
    Und wenn das fünfte Lichtlein brennt....

    Trainingspensum diese Woche :
    • M. Str. 16/16/16/16/16 Min.
    • Phallosan -/-/-/-/- Min.
    • Jelqing 12/12/12/12/12 Min.
    • Ballooning 5/5/5/5/5 Min.
    4x30 Minuten Cardio

    Da ich die Weihnachtswoche komplett frei habe, hat der Phallo auch Urlaub.
    Deshalb habe ich 4x1 Minute 2P Stretches zusätzlich gemacht.

    Ich wünsche uns allen einen guten Rutsch.
    Auf in die Zwanziger.
     
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  13. JohnHolmes

    JohnHolmes PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

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    14,5 cm
    EG (Mid):
    14,0 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Da hat das Jahr mit einer wild gemischten Trainingswoche begonnen, den Feiertagen geschuldet.

    Trainingspensum diese Woche:
    • M. Str. 12/16/16/12/12 Min.
    • Phallosan 4/-/-/4/4,5 Std.
    • Jelqing 12/12/12/12/12 Min.
    • Ballooning 5/5/5/5/5 Min.
    4x30 Minuten Cardio

    Silvester und Neujahr kein Phallo, dafür 4x1 Minute 2P Stretches zusätzlich.

    Ein schönes Wochenende Euch allen und mögen die Gains mit Uns sein.
     
    Zuletzt bearbeitet: 10 Jan. 2020
  14. JohnHolmes

    JohnHolmes PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

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    14,0 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Training absolviert... Check.

    Trainingspensum diese Woche:
    • M. Str. 12/12/12/12/16 Min.
    • Phallosan 4/4/5/5/- Std.
    • Jelqing 12/12/12/12/12 Min.
    • Ballooning 5/5/5/5/5 Min.
    4x30 Minuten Cardio.

    Heute hat der Phallo frei, dafür habe ich 4x1 Minute 2P Stretches zusätzlich gemacht.

    06:24 Uhr... Ab ins Wochenende. :happy:
     
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  15. JohnHolmes

    JohnHolmes PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

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    14,0 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Kaffee.. Check.
    Dusche.. Check.
    Training.. Check.

    Trainingspensum diese Woche :
    • M. Str. 12/12/12/12/16 Min.
    • Phallosan 4/5/4/4/- Std.
    • Jelqing 12/12/12/12/12 Min.
    • Ballooning 5/5/5/5/5 Min.
    4x30 Minuten Cardio.

    Heute kein Phallosan, dafür 4x1 Minute 2P Stretches zusätzlich.

    Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende.
     
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  16. adrian61

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    14,5 cm
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    EG (Top):
    13,2 cm
    Ich finde Deine wöchentlichen Reports super!
    Dir und Deinem Penis auch ein schönes Wochenende
     
  17. JohnHolmes

    JohnHolmes PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

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    14,5 cm
    EG (Mid):
    14,0 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Tja, wenn mir doch nur alles so leicht von der Hand (!) ginge wie das Training ....

    Trainingspensum diese Woche:
    • M.Str. 12/12/12/12/12 Min.
    • Phallosan 4/5/4/4/4 Std.
    • Jelqing 12/12/12/12/12 Min.
    • Ballooning 5/5/5/5/5 Min.
    5x 30 Minuten Cardio (!)

    Heute bin ich ein Jahr Teil dieser/unserer Community.
    Das möchte ich nächstes Jahr auch noch von mir behaupten dürfen.
    Darauf trinke ich heute Abend einen Jägermeister.

    "stretch on" John

    Ps: ...och, vielleicht doch besser 2-3 ...:bier:
     
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  18. adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) PEC-Top-Poster Vertrauensperson

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    14,6 cm
    BPFSL:
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    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    13,4 cm
    EG (Top):
    13,2 cm
    Ein Hoch auf Johnny und seine mitGLIEDschaft
    Prost:haveaniceday:
     
    from6to7, Mayer, MaxHardcore94 und 3 anderen gefällt das.
  19. invisibleone

    invisibleone PEC-Kundiger (Rang 4)

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    EG (Mid):
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    Wie läuft das alles genau ab?
    Nimmst du den Phallosan ab, und beginnst sofort mit dem aufwärmen?
    Wie wärmst du auf?
    Wie machst du das ballooning ?
    Ständig hochreizen bis kurz vor um?
    Wie wärmst du ab?
    Und danach geht's sofort wieder in den Phallosan?
     
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  20. JohnHolmes

    JohnHolmes PEC-Koryphäe (Rang 9) Threadstarter

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    EG (Base):
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    EG (Mid):
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    EG (Top):
    13,5 cm
    Also ich wärme meist 3 Minuten mit einem Wärmekissen auf, stretche manuell und lege dann den Phallo an. Nach der Tragezeit kommt nochmals kurz das Kissen zum Einsatz und dann beginne ich sofort mit dem Jelqing, welchem ich umgehend das Ballooning folgen lasse.
    Hier halte ich "nur" die Erektion nochmal für 5 Minuten möglichst bei 100%, edgen
    kommt nahezu gar nicht mehr vor. Im Augenblick gibt es zum Abwärmen meist lediglich die Short aufgewärmt von der Heizung.
     
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