Hey ich bin neu hier (1 Betrachter)

[dickesding]

Hey ich bin neu hier im Forum und habe keinerlei Erfahrungen.
Ich bin 26 Jahre alt und finde meinen Penis eigentlich ganz in Ordnung. Nur nach Anstrengungen wie nach dem Sport ist der ziemlich klein. Vielleicht kann ich es ja trainieren, dass da mehr hängt beim Duschen

Könnt ihr mir Tipps geben wie ich mit dem Training anfangen kann? Was hilfreich ist?

Viele Grüße!

 

[MaxHardcore94]

Willkommen im Forum

Könnt ihr mir Tipps geben wie ich mit dem Training anfangen kann? Was hilfreich ist?

Here you go:
Die ersten Schritte: Der Leitfaden für neue Forumsmitglieder
Die korrekte Penisvermessung: Anleitungen und Methoden
P01: Das PEC-Einsteigerprogramm

Danach die Logs anderer User, das sollte für den Anfang erstmal reichen.

Gruß Max

 

[Egi49]

Hallo @dickesding,
willkommen hier im Forum !
@MaxHardcore94 hat Dir ja schon das wesentlichste geschrieben.

Nur nach Anstrengungen wie nach dem Sport ist der ziemlich klein. Vielleicht kann ich es ja trainieren, dass da mehr hängt beim Duschen

Sicher !

Hier noch einige Ergänzungen:
.- Fange doch zuerst einmal mit dem Messen an und schreibe die Daten auf:
Die korrekte Penisvermessung: Anleitungen und Methoden

- Die ersten 3 Monate bitte ohne irgendwelche Geräte trainieren !!!
- Aufwärmen, Jelqen, Stretchen, Abwärmen. Evtl noch Beckenbodentraining, Abwärmen. Zusammen etwa 30 ... 40 Minuten.
- Das ganze bitte ein wenig vorsichtig und nicht Übertreiben.

Veröffentliche doch mal die Planung Deiner ersten eigenen Trainingspläne und Deine Maße. Dann können wir noch viel mehr Tipps geben und auch auf Dein Training eingehen.

VG

 

[dickesding]

Vielen Dank schon mal für eure Antworten. Dann werde ich mal messen und mir einen Plan machen und halte euch dann sicher auf dem Laufenden.

VG

 

[JohnHolmes]

Dann werde ich mal messen und mir einen Plan machen und halte euch dann sicher auf dem Laufenden

Und das ist gut so .

Gruß John