Hallo liebe Community :) (1 Betrachter)

[miketabu]

Hey Freunde,

Ich heiße Mike, bin 19 Jahre und komme aus Bayern.

Meine Werte sind relativ unspektakulär und ich bin mit meinem besten Stück unzufrieden, weshalb ich nun endlich mit dem richtigen Training anfangen möchte.

Meine Werte:
BPEL: 15 cm
nBPEL: 13,5 cm

EG(mid): 11 cm
FL: 8,5cm
FG: 8cm

Ich habe mit 18 Jahren mir dem Phallosan zugelegt, wie es dazu kam und warum ich ihn selber gar nicht bezahlt habe ich eine andere Geschichte.
Na ungefähr längeren Pausen und wenig Durchhaltevermögen habe ich im Frühjahr bis Winter ungefähr 1 cm an BPEL sowie FL - bei ungefähr 8 h täglichem Benutzen des Phallosans - gegaint, leider jedoch keine EG.

Meine Ziele sind relativ hoch gesteckt aber ich möchte die 19 cm BPEL erreichen und eine EG von 15 cm.

Mit dem Jelquing habe ich bereits angefangen.

Meine Idee ist folgendermaßen:

Den Phallosan möchte ich erstmal wieder in die Packung stecken und ihn vorerst dort lassen.

Die nächsten 10 Wochen werde ich jeweils 5on/2off eine abgewandelte Version des Anfängerprogramms durchziehen.

Hierbei erst einmal 5 Minuten aufwärmen, dann 10 Minuten stretching davon 2 Durchgänge mit jeweils 5 Minuten. Zwischen den 5 Minuten 5-10 Minuten PC Muskel trainieren mit einer guten App am Handy. Anschließend 10 Minuten Standard Jelquing. Am schluss 10-15 Minuten Balooning zu einem Porno um die Erregung konstant zu halten.

Dies habe ich vor 3-4 Wochen durchzuziehen.
Anschließend wird das Training um einige Length Jelqs erweitert um mich langsam der angestrebten Größe zu nähern.
Insgesamt gebe ich mir 10 Wochen Zeit um das Jelquen voranzutreiben.

Ebenfalls möchte ich nach 4 Wochen anfangen meine Ernährung durch Vitamine, Cholin, L-Arginin, L-Ornithin sowie vielleicht L-Citrulin zu ergängen. Ebenfalls werde ich meine Proteinmenge täglich einwenig erhöhen schadet meinen normalen Workouts auch kein wenig. Ejakulieren wird erstmal zurückgeschraubt auf ein- bis zweimal die Woche, balooning aber trotzdem 5x pro Woche.

Nach den 10 Wochen möchte ich mein Training mit dem Bathmate ergänzen sowie nach und nach den Phallosan wieder mit einbeziehen.

Ich würde dazu gern eure Meinung hören sowie ein paar Tipps bekommen wie ich anschließend den gewünschten Girth in Angriff nehmen kann.

Sowie ob dies alles sinnvoll oder eher Träumerei bezüglich meiner Vorstellung ist.

LG

 

[caudatus]

Hallo Mike,

herzlich willkommen hier im Forum. Du hast ja dann schon etwa ein Jahr Erfahrungen sammeln können.
Als Tipp lese dich hier in Ruhe ein und viel Spaß und Erfolg hier in der Community.

PEC Sticky - Linkliste für Neuankömmlinge

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www.pe-community.eu

Liebe Grüße
Caudatus

 

[Rollo_82]

Meine Werte sind relativ unspektakulär und ich bin mit meinem besten Stück unzufrieden, weshalb ich nun endlich mit dem richtigen Training anfangen möchte.

Herzlich willkommen im Forum!

Ich habe mit 18 Jahren mir dem Phallosan zugelegt, wie es dazu kam und warum ich ihn selber gar nicht bezahlt habe ich eine andere Geschichte.

Die Geschichte ist bestimmt interessant und du wirst sie bestimmt auch noch mit uns teilen, oder?

längeren Pausen und wenig Durchhaltevermögen

Das ist allerdings da A und O. Ausdauer und Konstanz. PE ist kein Sprint, sondern ein Marathon.

Meine Ziele sind relativ hoch gesteckt aber ich möchte die 19 cm BPEL erreichen und eine EG von 15 cm.

Sind sie in der Tat sogar ziemlich hochgesteckt. Dafür wirst du vermutlich etliche Jahre brauchen, ein Vorteil kann allerdings dein Alter sein, da biologisch dein Wachstum vermutlich noch nicht abgeschlossen ist. Rechne mal mit 5 Jahren plus Minimum, allerdings ist jedes bisschen mehr ein Erfolg, also nicht den Mut verlieren, wenn es dann doch nicht so schnell geht. Womit wir wieder bei "Ausdauer und Konstanz. PE ist kein Sprint, sondern ein Marathon." wären.

Hierbei erst einmal 5 Minuten aufwärmen, dann 10 Minuten stretching davon 2 Durchgänge mit jeweils 5 Minuten. Zwischen den 5 Minuten 5-10 Minuten PC Muskel trainieren mit einer guten App am Handy. Anschließend 10 Minuten Standard Jelquing. Am schluss 10-15 Minuten Balooning zu einem Porno um die Erregung konstant zu halten.

Mach das Einsteigerprogramm, Kegeln hilft dir beim Baloonen mehr. Den Porno nach Möglichkeit weglassen, sonst stumpft man mental und so irgendwann ab.

Dies habe ich vor 3-4 Wochen durchzuziehen.
Anschließend wird das Training um einige Length Jelqs erweitert um mich langsam der angestrebten Größe zu nähern.
Insgesamt gebe ich mir 10 Wochen Zeit um das Jelquen voranzutreiben.

3 Monate durchziehen bitte. Was auch immer du genau mit Length Jelqs meinst, beim Jelqen geht er eh in die Länge.

Nach den 10 Wochen möchte ich mein Training mit dem Bathmate ergänzen sowie nach und nach den Phallosan wieder mit einbeziehen.

Lass den Bathmate weg, du kannst erstens den Druck nicht kontrollieren und vermutlich auch noch nicht einschätzen, wenn du noch nie gepumpt hast. Den Phallo kannst du auch schon früher reinnehmen, ersetzt dann die klassischen Stretches. Oder auch bei niedriger Zugstufe als Anti-Turtling oder eben als ADS tragen.

Viel Erfolg beim Training. Halte ihn über das Training immer gut warm, idealerweise investierst du in eine Infrarotlampe.

Übrigens ziehe das Einsteigertraining so lange durch, bis die Gains zurückgehen, dann erst steigern. Steigerst du zu früh, heißt das nicht, dass auch mehr kommt, sondern vermutlich eher eine zu frühe Konditionierung, das will keiner.

 

[David62]

Hallo Mike, herzlich Willkommen hier!
Ich finde Dein Plan hört sich gut an. Dein Ziel ist hoch gesteckt ... aber was solls ... das motiviert zum Durchhalten ... und so lange Du den Spaß nicht verlierst und Du Deinen Schwanz nicht überstrapazierst, mach was immer Dir gut tut ....

 

[MaxHardcore94]

Willkommen
Pflichte meinem Kollegen @Rollo_82 in allen Punkten zu.

Viel Spaß und viel Erfolg

 

[Schwengel66]

Hey Freunde,

Ich heiße Mike, bin 19 Jahre und komme aus Bayern.

Meine Werte sind relativ unspektakulär und ich bin mit meinem besten Stück unzufrieden, weshalb ich nun endlich mit dem richtigen Training anfangen möchte.

Meine Werte:
BPEL: 15 cm
nBPEL: 13,5 cm

EG(mid): 11 cm
FL: 8,5cm
FG: 8cm

Ich habe mit 18 Jahren mir dem Phallosan zugelegt, wie es dazu kam und warum ich ihn selber gar nicht bezahlt habe ich eine andere Geschichte.
Na ungefähr längeren Pausen und wenig Durchhaltevermögen habe ich im Frühjahr bis Winter ungefähr 1 cm an BPEL sowie FL - bei ungefähr 8 h täglichem Benutzen des Phallosans - gegaint, leider jedoch keine EG.

Meine Ziele sind relativ hoch gesteckt aber ich möchte die 19 cm BPEL erreichen und eine EG von 15 cm.

Mit dem Jelquing habe ich bereits angefangen.

Meine Idee ist folgendermaßen:

Den Phallosan möchte ich erstmal wieder in die Packung stecken und ihn vorerst dort lassen.

Die nächsten 10 Wochen werde ich jeweils 5on/2off eine abgewandelte Version des Anfängerprogramms durchziehen.

Hierbei erst einmal 5 Minuten aufwärmen, dann 10 Minuten stretching davon 2 Durchgänge mit jeweils 5 Minuten. Zwischen den 5 Minuten 5-10 Minuten PC Muskel trainieren mit einer guten App am Handy. Anschließend 10 Minuten Standard Jelquing. Am schluss 10-15 Minuten Balooning zu einem Porno um die Erregung konstant zu halten.

Dies habe ich vor 3-4 Wochen durchzuziehen.
Anschließend wird das Training um einige Length Jelqs erweitert um mich langsam der angestrebten Größe zu nähern.
Insgesamt gebe ich mir 10 Wochen Zeit um das Jelquen voranzutreiben.

Ebenfalls möchte ich nach 4 Wochen anfangen meine Ernährung durch Vitamine, Cholin, L-Arginin, L-Ornithin sowie vielleicht L-Citrulin zu ergängen. Ebenfalls werde ich meine Proteinmenge täglich einwenig erhöhen schadet meinen normalen Workouts auch kein wenig. Ejakulieren wird erstmal zurückgeschraubt auf ein- bis zweimal die Woche, balooning aber trotzdem 5x pro Woche.

Nach den 10 Wochen möchte ich mein Training mit dem Bathmate ergänzen sowie nach und nach den Phallosan wieder mit einbeziehen.

Ich würde dazu gern eure Meinung hören sowie ein paar Tipps bekommen wie ich anschließend den gewünschten Girth in Angriff nehmen kann.

Sowie ob dies alles sinnvoll oder eher Träumerei bezüglich meiner Vorstellung ist.

LG

Hi Mike,auch von mir ein herzliches Willkommen in unserer Runde.Dass du mit deinen Maßen unzufrieden bist,kann ich gut verstehen. Wenn man in deinem Alter sportlich einen gute Figur macht,möchte man auch untenrum sportlich aussehen.Nicht entmutigen lassen ,wenn nicht sofort die großen Erfolge kommen.Alles braucht seine Zeit.Hier bist du jedenfalls richtig.Auf gute Gains und bleib am Ball.

 

[Beulenpest]

Aloah! @Rollo_82 hat bereits schon alles gesagt.
Zur Bathmate-Thematik: Ich würde mich eher mal mit einer normalen Pumpe ran tasten, bevor du zum Bathmate über gehst. Bestenfalls mit Druckanzeige. Das kannst du super nach den Jelqs einbauen. Geh aber NIE soweit, das was weh tut oder zippt. Es ist zwar schön zu sehen, wie der Penis auf einmal 2cm wächst, aber Schmerzen solltest du generell komplett aus dem Training ausschließen. Das ist kontraproduktiv und macht obendrein auch keinen Spass.
Ansonsten: HAVE FUN !

 

[hengst67]

Wie kommst Du zu der Erkenntniss,das Dein Penis zu klein geraten ist! ?? Zuviele Pornos gesehen??
Merke: Pornos und ihre Darsteller geben nur eine Scheinwelt wieder, die es real betrachtet schwer bis gar nicht gibt! Mšrchen für Erwachsene!

 

[miketabu]

Hey danke für all die lieben Antworten

Na ja ich bin selber mit meinem Penis nicht ganz zufrieden und ich für meinen Teil werde daran arbeiten müssen

Halte euch auf dem Laufenden

LG

 

[Frankenstein]

Hi Mike, auch von mir ein herzliches Willkommen hier.
Egal ob du deine Ziele erreichen wirst, du wirst auf jeden fall eine neue Beziehung zu deinem Penis aufbauen, im positiven sinne.