1. Willkommen auf PE-Community.eu! Bitte melde Dich an oder registriere Dich um alle Inhalte sehen und aktiv am Forum teilnehmen zu können. Die Mitgliedschaft auf PE-Community.eu ist natürlich kostenlos!
    Information ausblenden
  2. Die PEC-Wissensdatenbank ist eine ständig aktualisierte und erweiterte Artikelsammlung zum PE-Training, seiner Hintergründe und des Themas Sexualität an sich. Sie liefert dir Details zu Übungen und Trainingssystemen, anatomische Informationen, allgemeine Begriffserläuterungen und vieles mehr!
    Information ausblenden
  3. Du bist auf der Suche nach Erfahrungsberichten über das PE-Training? Dann klick einfach hier und stöbere in unserem Bereich für Trainingsberichte! Dort findest du eine Fülle von Logbüchern und Erfahrungen von aktiven PE'lern der Community.
    Information ausblenden
  4. Du willst auf dem Laufenden bleiben? Dann schau doch mal im aktuellen PEC-Newsletter vorbei!
    Das Newsletter-System versorgt euch monatlich mit den wichtigsten Informationen zu Foreninterna, zukünftigen Projekten und umgesetzten Strukturänderungen.
    Information ausblenden
  5. Du möchtest Fotos von dir einstellen oder welche von den anderen Mitgliedern des Forums sehen? Ganz gleich ob du BPFSL-Bilder oder Bodypics suchst - hier wirst du fündig: PEC-Foto-Threads!
    Information ausblenden
Willkommen Wissensdatenbank Trainingsberichte Newsletter Fotogalerie

Frage eines Anfängers

Dieses Thema im Forum "Einsteiger und Neuankömmlinge" wurde erstellt von rafeson, 11 Juli 2016.

  1. 11 Juli 2016
    #1
    rafeson

    rafeson PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

    Registriert:
    11.07.2016
    Zuletzt hier:
    11.07.2016
    Themen:
    1
    Beiträge:
    1
    Zustimmungen:
    1
    Punkte für Erfolge:
    12
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Hallo Community,
    bin hier ganz frisch, nenne erstmal meine Werte:

    EL: 17cm
    EG: 15.5cm

    Nun zu meinen Frage
    Ich habe recht wenig Zeit für PE und möchte dementsprechend ein Workout, welches allerhöchstens 15 Minuten dauert und ich dennoch auch später verwenden kann, ohne weitere Übungen hinzuzufügen. Kann mir jemand da einen Tipp geben.
    Mein Ziel ist es hauptsächlich Länge zu bekommen.


    MfG Rafeson
     
    #1
    Gonzo gefällt das.
  2. 11 Juli 2016
    #2
    Gonzo

    Gonzo PEC-Experte (Rang 6)

    Registriert:
    10.06.2016
    Zuletzt hier:
    07.11.2017
    Themen:
    4
    Beiträge:
    246
    Zustimmungen:
    750
    Punkte für Erfolge:
    600
    Trainingslogbuch:
    Link
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    170 cm
    Körpergewicht:
    70 Kg
    BPEL:
    17,5 cm
    NBPEL:
    15,8 cm
    BPFSL:
    18,5 cm
    EG (Base):
    14,0 cm
    EG (Mid):
    13,5 cm
    EG (Top):
    11,5 cm
    @rafeson

    Erstmal ein herzliches willkommen hier bei uns im PEC.

    generell würde ich sagen ein kurzes Training ist besser als keins aber hier besteht die Gefahr in der kurzen Zeit soviel wie möglich erreichen zu wollen und es in der Intensität zu übertreiben, was das verletzungsrisiko erhöht.

    Zudem würde ich dir empfehlen erstmal alles gut zu vermessen, dann ist es einfacher dir trainingstips zu geben.
     
    #2
    Blubberbert und Cremaster gefällt das.

Benutzer, die das Thema betrachten (Mitglieder: 0, Gäste: 1)

Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Frage eines PE-Anfängers zur Umfangvergrößerung Strecker, Extender und Zuggurte 23 Jan. 2017
Umfrage: Wie oft hast du deinen Sexualpartner während eines Liebesspiels zum Orgasmus gebracht? Umfragen und Statistiken 14 Juli 2015
Kegeln - allgemeine Fragen Theorien und neue Trainingskonzepte Heute um 12:45 Uhr
Fragen nach Beschneidung 3. Woche nach OP Beschneidung, Krümmungsbehebung und Krankheiten 2 Juli 2019
Eine Frage in die Runde Einsteiger und Neuankömmlinge 18 Juni 2019
  1. Diese Seite verwendet Cookies, um Inhalte zu personalisieren, diese deiner Erfahrung anzupassen und dich nach der Registrierung angemeldet zu halten.
    Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Einverstanden Weitere Informationen...
    Information ausblenden