Erste gainzz :D

Madingo89

PEC-Fachmann (Rang 5)
Thread starter
Registriert
04.04.2020
Themen
2
Beiträge
93
Reaktionspunkte
552
Punkte
400
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
180 cm
Körpergewicht
87 Kg
BPEL
16,9 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,6 cm
Moin genossen

Ich habe am 5.04.20 mit dem Anfänger Programm gestartet, nun sind es 3 monate her.

Hatte 22 tage dazwischen trainingspause wegen eines abszess op am Oberschenkel doof gelaufen :dead::hungover:

Trotzdem haben sich Resultate erzeugt

05.04.20. 03.07.20
BPFSL. 17,2cm. 17, 6 cm

BPEL. 16,5cm 16,9 cm

NBPEL. 14,3 cm. 14,6 cm

Eg hatte ich nicht gemessen war mir nicht so wichtig, aber beim sex mit meiner freundin habe ich nur folgendes gehört schon 2/3mal, omg fühlt der sich dicker an :D:D:cool:

Bin erstmal sehr zu Frieden
Trainingsplan Vorschläge vielleicht?
Sonst werde ich eir folgt trainieren :
Stretchen 25min je 1 minute die Richtung
Jelqen. 20 min
Ulis squeez
Und zwischen durch kegeln so oft es geht

Und noch ein schlaffi bild dazu
IMG_20200703_112517.jpg
 

circ-man

PEC-Genuis (Rang 10)
Registriert
06.08.2015
Themen
6
Beiträge
464
Reaktionspunkte
4,923
Punkte
2,920
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
3 Jahre
PE-Startjahr
2010
Körpergröße
174 cm
Körpergewicht
69 Kg
BPEL
16,9 cm
NBPEL
15,5 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
15,1 cm
EG (Mid)
14,6 cm
EG (Top)
13,8 cm
@Madingo89
Gratulation zu deinen tollen Gains schon nach 3 Monaten - da steigt doch gleich die Motivation! :doublethumbsup: Ich würde dir trotzdem empfehlen, mal deinen EG zu messen. Einerseits der Vollständigkeit halber und andererseits hast du vielleicht irgendwann Lust zu sehen, wie da auch deine Fortschritte waren. Außerdem wenn deine Freundin schon Komplimente macht, könnte der Wert doch auch schon interessant für dich sein zu sehen, wie da deine Fortschritte sind. ;)
Auf jeden Fall sieht er auf dem Bild nach wie vor auch sehr gewaltig aus! :thumbsup3:

In dem Sinne weiterhin gute Besserung für deinen Abszess, ebenso wie viel Geduld beim Training und gute Fortschritte!

Schönes Wochenende!:)
Circ
 

Madingo89

PEC-Fachmann (Rang 5)
Thread starter
Registriert
04.04.2020
Themen
2
Beiträge
93
Reaktionspunkte
552
Punkte
400
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
180 cm
Körpergewicht
87 Kg
BPEL
16,9 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,6 cm
Dankeschön @circ-man

Ich glaub bin nur zu faul ein messband zu besorgen :bag: werde ich aber demnächst mal machen

Ja diese OP hat mich 22 tage gekostet aber momentan genug Motivation weiter zu machen man sieht und spürt die Zuwächse :D


Danke dir auch schönes Wochenende!
 

circ-man

PEC-Genuis (Rang 10)
Registriert
06.08.2015
Themen
6
Beiträge
464
Reaktionspunkte
4,923
Punkte
2,920
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
3 Jahre
PE-Startjahr
2010
Körpergröße
174 cm
Körpergewicht
69 Kg
BPEL
16,9 cm
NBPEL
15,5 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
15,1 cm
EG (Mid)
14,6 cm
EG (Top)
13,8 cm

Loverboy

PEC-Legende (Rang 11)
Registriert
22.11.2015
Themen
58
Beiträge
1,939
Reaktionspunkte
3,545
Punkte
7,980
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
2 Jahre
PE-Startjahr
2014
Körpergröße
175 cm
Körpergewicht
69 Kg
BPEL
19,3 cm
NBPEL
17,0 cm
BPFSL
20,3 cm
EG (Base)
14,5 cm
EG (Mid)
14,5 cm
EG (Top)
14,0 cm
Madingo89:

Notfalls: Durchmesser mal 3,14 da kommst du annähernd hin.
Du hast einen Fleischpenis und das ist ein großer Vorteil.
Erzielst du bessere Ergebnisse.
Viel Spaß
Loverboy
 

Madingo89

PEC-Fachmann (Rang 5)
Thread starter
Registriert
04.04.2020
Themen
2
Beiträge
93
Reaktionspunkte
552
Punkte
400
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
180 cm
Körpergewicht
87 Kg
BPEL
16,9 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,6 cm

LörresStretcher88

PEC-Fachmann (Rang 5)
Registriert
11.01.2020
Themen
2
Beiträge
114
Reaktionspunkte
318
Punkte
300
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
182 cm
Körpergewicht
84 Kg
BPEL
18,1 cm
NBPEL
15,9 cm
BPFSL
19,3 cm
EG (Base)
12,8 cm
EG (Mid)
12,3 cm
EG (Top)
11,4 cm
Alternativ einfach irgendein Band/Schnur um deinen Penis legen, den Treffpunkt des Bandes markieren und anschließend mit dem Lineal messen.

Gratulation zu deinen Gains!
 

Madingo89

PEC-Fachmann (Rang 5)
Thread starter
Registriert
04.04.2020
Themen
2
Beiträge
93
Reaktionspunkte
552
Punkte
400
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
180 cm
Körpergewicht
87 Kg
BPEL
16,9 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,6 cm
Alternativ einfach irgendein Band/Schnur um deinen Penis legen, den Treffpunkt des Bandes markieren und anschließend mit dem Lineal messen.

Gratulation zu deinen Gains!


Dankeschön hoffe ich erreiche mein Ziel 17/18 cm NBPEL in den nächsten Jahren
 

Madingo89

PEC-Fachmann (Rang 5)
Thread starter
Registriert
04.04.2020
Themen
2
Beiträge
93
Reaktionspunkte
552
Punkte
400
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
180 cm
Körpergewicht
87 Kg
BPEL
16,9 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,6 cm
Soo hab EG gemessen und es sind genau 13.2 cm , weiss nicht ob das breit genug ist jedenfalls ziel wäre 14 in 1 jahr :D

Hat einer vielleicht noch Trainings tipps

Momentaner plan
20 min stretch
5min behind the leg stretch

20 min jelq
5 mit ulli squeez

4 on 2 off
 

Madingo89

PEC-Fachmann (Rang 5)
Thread starter
Registriert
04.04.2020
Themen
2
Beiträge
93
Reaktionspunkte
552
Punkte
400
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
180 cm
Körpergewicht
87 Kg
BPEL
16,9 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,6 cm
Hi lieber @adrian61 könntest du mich bitte für steif album freischalten :D:Ddanke voraus
 

adrian61

PEC-Prophet (Rang 15)
PEC-Top-Poster
Vertrauensperson
Registriert
05.11.2016
Themen
23
Beiträge
18,942
Reaktionspunkte
118,006
Punkte
61,830
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
PE-Startjahr
2012
Körpergröße
181 cm
Körpergewicht
79 Kg
BPEL
15,8 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
14,5 cm
EG (Mid)
13,4 cm
EG (Top)
13,2 cm

Madingo89

PEC-Fachmann (Rang 5)
Thread starter
Registriert
04.04.2020
Themen
2
Beiträge
93
Reaktionspunkte
552
Punkte
400
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
180 cm
Körpergewicht
87 Kg
BPEL
16,9 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,6 cm
Vielen danke @adrian61 wird aufjedenfall kommen!! :D:Ddanke
 

adrian61

PEC-Prophet (Rang 15)
PEC-Top-Poster
Vertrauensperson
Registriert
05.11.2016
Themen
23
Beiträge
18,942
Reaktionspunkte
118,006
Punkte
61,830
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
PE-Startjahr
2012
Körpergröße
181 cm
Körpergewicht
79 Kg
BPEL
15,8 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
14,5 cm
EG (Mid)
13,4 cm
EG (Top)
13,2 cm

adrian61

PEC-Prophet (Rang 15)
PEC-Top-Poster
Vertrauensperson
Registriert
05.11.2016
Themen
23
Beiträge
18,942
Reaktionspunkte
118,006
Punkte
61,830
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
PE-Startjahr
2012
Körpergröße
181 cm
Körpergewicht
79 Kg
BPEL
15,8 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
14,5 cm
EG (Mid)
13,4 cm
EG (Top)
13,2 cm

Madingo89

PEC-Fachmann (Rang 5)
Thread starter
Registriert
04.04.2020
Themen
2
Beiträge
93
Reaktionspunkte
552
Punkte
400
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
180 cm
Körpergewicht
87 Kg
BPEL
16,9 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,6 cm

adrian61

PEC-Prophet (Rang 15)
PEC-Top-Poster
Vertrauensperson
Registriert
05.11.2016
Themen
23
Beiträge
18,942
Reaktionspunkte
118,006
Punkte
61,830
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
PE-Startjahr
2012
Körpergröße
181 cm
Körpergewicht
79 Kg
BPEL
15,8 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
14,5 cm
EG (Mid)
13,4 cm
EG (Top)
13,2 cm

Madingo89

PEC-Fachmann (Rang 5)
Thread starter
Registriert
04.04.2020
Themen
2
Beiträge
93
Reaktionspunkte
552
Punkte
400
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
180 cm
Körpergewicht
87 Kg
BPEL
16,9 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,6 cm
Bin etwas enttäuscht fast garkeine Zuwächse, bin voll demotiviert ich werde bis januar nochmal n Zahn zudrücken. :dead:

01.10.2020 BPFSL 17,6 cm

01.10.2020 BPEL 17,01cm(+0,2 cm)

01.10.2020.NBPEL 14.6cm

01.10.2020 eg 13,5(+0,3)

Momentan

Training
25min je 1 min Richtung stretch
20 min jelq
5 min squeez ulli
1off 1on
 

MaxHardcore94

PEC-Methusalem (Rang 12)
Teammitglied
Moderator
Registriert
25.09.2016
Themen
13
Beiträge
3,590
Reaktionspunkte
11,894
Punkte
10,030
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
4 Jahre
PE-Startjahr
2016
Körpergröße
190 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
22,6 cm
NBPEL
19,5 cm
BPFSL
24,0 cm
EG (Base)
16,0 cm
EG (Mid)
16,0 cm
EG (Top)
14,5 cm
Wie sind deine PIs ?
 
Oben Unten