Dudelsack
PEC-Lehrling
- Registriert
- 04.12.2020
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- PE-Aktivität
- 2 Jahre
Hallo!
Da ich mein PW für meine alte E-mail Adresse verloren habe, musste ich mir einen neuen Account zulegen. Ich hatte hier vorher den Usernamen Last Prussian, aber da ich nie sonderlich aktiv war, werden mich die wenigsten (wiederer)kennen.
Zu meiner Person: Bin Anfang meiner 20er, studiere und das erste Mal habe ich mit PE im Frühjahr 2018 angefangen. Ich konnte damals mit dem Einsteigerprogramm auch immer mal wieder 0,3-0,4cm gainen. Mein größtes Problem war jedoch, dass ich spätestens nach 3 Monaten nie die Lust, aber immer die Zeit verlor das Training aktiv zu betreiben, sodass die ganzen Gains für die Katz waren. Im Zuge der Coronakrise hatte ich aber deutlich mehr Zeit und habe deshalb bereits Mitte März 2020 wieder damit angefangen, PE zu betreiben. Ich habe damals auch bewusst keinen neuen Thread erstellt, weil ich mir auch irgendwo selber beweisen wollte, dass ich es diesmal richtig durchziehe. Glücklicherweise tat ich dies auch. Also habe bis zum heutigen Tage das Einsteigerprogramm regelmäßig (bis auf ein paar Ausnahmen die glaube ich aber auch normal sind) durchgezogen, worauf ich schonmal sehr stolz bin. Ich muss auch sagen, dass das PE Training dazu beigetragen hat, meine Disziplin zu stärken, da es auch mal Tage gab, an denen ich vor allem keine Zeit hatte (z.B früh aufzustehen und) das Training durchzuziehen. Mittlerweile ist es aber kein Problem mehr, da es zu einer Routine geworden ist und ich nebenbei auch noch Videos gucken kann. Nun aber zum technischen. Das sind meine aktuellen Werte:
BPFSL: 16,9->17,4
BPEL: 16,8 -> 17,2
NBPEL: 15,5 -> 15,9
EG Mid: Messung erfolgt noch (hier gab es keine Anfangsmessung, liegt vor allem daran dass ich 1. finde dass dieser Wert gar nicht so einfach zu bestimmen ist und 2. auch noch kein besonderer Fokus auf der Dicke liegt)
zum Training: Wie bereits gesagt habe ich mit dem Einsteigerprogramm angefangen und habe es sukzessiv gesteigert. Einer der Gründe warum ich bei den letzten Malen immer wieder das Training abbrechen musste, lag daran, dass ich früher oder später Schmerzen verspürte. Deshalb war es mir diesmal wichtig so langsam wie möglich anzufangen, damit sich mein Penis langsam an das Training gewöhnt. So habe ich neben dem obligatorischem 5 minütigem auf und abwärmen mit der Dusche anfangs nur 6min Brutto gestrecht und 3min gejelqt, also wirklich die minimalste Belastung die eigentlich geht. Am Ende des 3.Monats war ich vielleicht bei 8 min Brutto stretchen und 5min jelqen. Dies hatte aber zur Folge das ich vielleicht nur 1mm Fortschritt in allen Bereichen hatte, was natürlich auch irgendwo meine Motivtion dämpfte. Deswegen habe ich zwischen dem 3.-8. Monat die Zeiten nach und nach erhöht weshalb ich nun bei folgenden Zeiten bin:
6min aufwärmen
21min classic stretchen Netto (Brutto sind es 32min a 40 Sekunden in alle Richtungen)
14min jelqen
5min abwärmen
Ich habe den "Fehler" gemacht dass ich bis vor 2 Wochen noch jeweils 20min (netto gestretcht) und 20min gejelqt habe. Da ich aber kaum eine Differenz zwischen BPFSL und BPEL habe war das lange jelqen nicht wirklich zielführend, da ich durch das stretchen und den BPFSL Fokus ja erstmal "Raum" schaffen muss den ich mit dem jelqen dann "ausfülle". Ich bin gespannt, wie viel ich gainen werde, nachdem ich den BPFSL erstmal ein bisschen hochgejagt habe. Ich denke eine Differenz von 0,7-1cm sollte es schon geben bevor ich das jelqen wieder intensiviere. Generell will ich das Einsteigerprogramm so weit es geht ausreizen bevor ich mit neuen Übungen anfange. Meine Kernerkenntnis der ersten 3 Monate ist auf jeden Fall: langsam anfangen ist gut, aber auch nicht zu langsam da man sonst fast gar keine Gains hat, zumindest ich nicht. Nach der Steigerung der Zeiten konnte ich dann innerhalb von 5 Monaten 0,4cm BPFSL und 0,3 cm BPEL gainen, was sicherlich höchstens Durchschnitt ist.
Mein Ziel ist es (ausgehend von einem kostanten Fatpad von 1,5cm) eine BPEL / NBPEL von 18,5cm bzw. 17 cm zu erreichen. Ich versuche mich da auch gar nicht zu sehr auf eine Zahl zu fixieren, solange ich gaine und ich in einem Intervall von +/- 0,5 cm liege wäre ich schon sehr froh. Ich denke, dass sind ganz realistische Ziele dich ich hoffentlich in den nächsten 1-2 Jahren erreichen kann. Es bleibt abzuwarten wie sehr ich mit dem manuellen Training gainen kann. Und natürlich jegliche Art von Verletzung zu vermeiden. Das Ziel habe ich zumindest bis jetzt schonmal erreicht
Danke fürs Lesen!
Dudelsack
Da ich mein PW für meine alte E-mail Adresse verloren habe, musste ich mir einen neuen Account zulegen. Ich hatte hier vorher den Usernamen Last Prussian, aber da ich nie sonderlich aktiv war, werden mich die wenigsten (wiederer)kennen.
Zu meiner Person: Bin Anfang meiner 20er, studiere und das erste Mal habe ich mit PE im Frühjahr 2018 angefangen. Ich konnte damals mit dem Einsteigerprogramm auch immer mal wieder 0,3-0,4cm gainen. Mein größtes Problem war jedoch, dass ich spätestens nach 3 Monaten nie die Lust, aber immer die Zeit verlor das Training aktiv zu betreiben, sodass die ganzen Gains für die Katz waren. Im Zuge der Coronakrise hatte ich aber deutlich mehr Zeit und habe deshalb bereits Mitte März 2020 wieder damit angefangen, PE zu betreiben. Ich habe damals auch bewusst keinen neuen Thread erstellt, weil ich mir auch irgendwo selber beweisen wollte, dass ich es diesmal richtig durchziehe. Glücklicherweise tat ich dies auch. Also habe bis zum heutigen Tage das Einsteigerprogramm regelmäßig (bis auf ein paar Ausnahmen die glaube ich aber auch normal sind) durchgezogen, worauf ich schonmal sehr stolz bin. Ich muss auch sagen, dass das PE Training dazu beigetragen hat, meine Disziplin zu stärken, da es auch mal Tage gab, an denen ich vor allem keine Zeit hatte (z.B früh aufzustehen und) das Training durchzuziehen. Mittlerweile ist es aber kein Problem mehr, da es zu einer Routine geworden ist und ich nebenbei auch noch Videos gucken kann. Nun aber zum technischen. Das sind meine aktuellen Werte:
BPFSL: 16,9->17,4
BPEL: 16,8 -> 17,2
NBPEL: 15,5 -> 15,9
EG Mid: Messung erfolgt noch (hier gab es keine Anfangsmessung, liegt vor allem daran dass ich 1. finde dass dieser Wert gar nicht so einfach zu bestimmen ist und 2. auch noch kein besonderer Fokus auf der Dicke liegt)
zum Training: Wie bereits gesagt habe ich mit dem Einsteigerprogramm angefangen und habe es sukzessiv gesteigert. Einer der Gründe warum ich bei den letzten Malen immer wieder das Training abbrechen musste, lag daran, dass ich früher oder später Schmerzen verspürte. Deshalb war es mir diesmal wichtig so langsam wie möglich anzufangen, damit sich mein Penis langsam an das Training gewöhnt. So habe ich neben dem obligatorischem 5 minütigem auf und abwärmen mit der Dusche anfangs nur 6min Brutto gestrecht und 3min gejelqt, also wirklich die minimalste Belastung die eigentlich geht. Am Ende des 3.Monats war ich vielleicht bei 8 min Brutto stretchen und 5min jelqen. Dies hatte aber zur Folge das ich vielleicht nur 1mm Fortschritt in allen Bereichen hatte, was natürlich auch irgendwo meine Motivtion dämpfte. Deswegen habe ich zwischen dem 3.-8. Monat die Zeiten nach und nach erhöht weshalb ich nun bei folgenden Zeiten bin:
6min aufwärmen
21min classic stretchen Netto (Brutto sind es 32min a 40 Sekunden in alle Richtungen)
14min jelqen
5min abwärmen
Ich habe den "Fehler" gemacht dass ich bis vor 2 Wochen noch jeweils 20min (netto gestretcht) und 20min gejelqt habe. Da ich aber kaum eine Differenz zwischen BPFSL und BPEL habe war das lange jelqen nicht wirklich zielführend, da ich durch das stretchen und den BPFSL Fokus ja erstmal "Raum" schaffen muss den ich mit dem jelqen dann "ausfülle". Ich bin gespannt, wie viel ich gainen werde, nachdem ich den BPFSL erstmal ein bisschen hochgejagt habe. Ich denke eine Differenz von 0,7-1cm sollte es schon geben bevor ich das jelqen wieder intensiviere. Generell will ich das Einsteigerprogramm so weit es geht ausreizen bevor ich mit neuen Übungen anfange. Meine Kernerkenntnis der ersten 3 Monate ist auf jeden Fall: langsam anfangen ist gut, aber auch nicht zu langsam da man sonst fast gar keine Gains hat, zumindest ich nicht. Nach der Steigerung der Zeiten konnte ich dann innerhalb von 5 Monaten 0,4cm BPFSL und 0,3 cm BPEL gainen, was sicherlich höchstens Durchschnitt ist.
Mein Ziel ist es (ausgehend von einem kostanten Fatpad von 1,5cm) eine BPEL / NBPEL von 18,5cm bzw. 17 cm zu erreichen. Ich versuche mich da auch gar nicht zu sehr auf eine Zahl zu fixieren, solange ich gaine und ich in einem Intervall von +/- 0,5 cm liege wäre ich schon sehr froh. Ich denke, dass sind ganz realistische Ziele dich ich hoffentlich in den nächsten 1-2 Jahren erreichen kann. Es bleibt abzuwarten wie sehr ich mit dem manuellen Training gainen kann. Und natürlich jegliche Art von Verletzung zu vermeiden. Das Ziel habe ich zumindest bis jetzt schonmal erreicht
Danke fürs Lesen!
Dudelsack
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