Ductil´s Trainingslog

Dieses Thema im Forum "Trainingsberichte" wurde erstellt von Ductil, 1 Dez. 2019.

  1. Ductil

    Ductil PEC-Talent (Rang 3) Threadstarter

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    - Keine Pornos & Bilder und die einzige Masturbation ist für das Balooning
    - Ernähre mich vegan
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    - Wenig bis gar kein Alkohol
    - Letzer Sex und Orgasmus ca. 2 Monate her
    - Einsteigerprogramm (1/3 Monaten)
     
    #21
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  2. FloHo

    FloHo PEC-Kundiger (Rang 4)

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    Bei mir:
    - Pornos und Bilder
    - tägliches Masturbieren
    - Ernährung normal bis gesund
    - Nichtraucher
    - Alkohol hin und wieder
    - tägliches jelquen und Zug
     
    #22
  3. Ductil

    Ductil PEC-Talent (Rang 3) Threadstarter

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    13,0 cm
    Meine Herren,

    der erste Monat ist vorbei und ich überlege zweierlei:
    1) Entweder die Häufigkeit steigern von 3:1 auf 4:1
    2) Die Intensität +2 min Stretching & Jelqing

    Habe keinerlei negativen Effekte bemerkt. Die EQ wie bereits erwähnt hat sich drastisch verbessert. Das einzige Problem das ich immer nur 1,5 Minuten jelqen kann da ich sonst bei 90-100 % EQ lande... nervig.

    Was meint Ihr?
     
    #23
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  4. DonBarto

    DonBarto PEC-Koryphäe (Rang 9) PEC-Top-Newbie

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    normalerweise versucht man die Zeiten so gering wie möglich zu halten und erst zu steigern, wenn man nicht mehr gaint mit dem aktuellen „Set-Up“. Sonst treibt man die Zeit unnötig in die Höhe. Daher wäre die ersten 3 Monate so durchzulaufen die meist beste Lösung. Diese Zeit soll rein als Eingewöhnung laufen und dort fallen dann meist auch die ersten Gains automatisch mit an.
    Du willst ja noch Potenzial übrig lassen für spätere Zeiten, wenn nicht mehr viel kommt mit den jetzigen Zeiten.
     
    Zuletzt bearbeitet: 1 Jan. 2020
    #24
  5. Ductil

    Ductil PEC-Talent (Rang 3) Threadstarter

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    Hey @DonBarto

    Danke! Werde es erstmal so beibehalten! Merci
     
    #25
  6. FloHo

    FloHo PEC-Kundiger (Rang 4)

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    Mache die Übungen auch noch nicht lange und habe auch das Problem, dass ich schnell ne richtige Latte bekomme... :arghh:

    Vielleicht sollte ich mir vorher einen runterholen...

    klappt das bei euch denn?
     
    #26
  7. Ductil

    Ductil PEC-Talent (Rang 3) Threadstarter

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    Kannst mal ausprobieren und mir berichten ;)
     
    #27
  8. DonBarto

    DonBarto PEC-Koryphäe (Rang 9) PEC-Top-Newbie

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    Das Ballooning kann dabei aber auch hilfreich sein, wenn man es ohne Pornos macht, dann lernt der Penis, dass es nicht direkt zur Erregung beiträgt, sondern um ihn gut zu durchbluten. Das ist nach dem Training immer gut, als Abschluss.
     
    #28
  9. Jango Dick Fett

    Jango Dick Fett PEC-Experte (Rang 6)

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    Eine Freundin hat mir gerade erzählt das vegane Ernährung sich positiv auf die Qualität der Erektion auswirkt. Wie sind Deine Erfahrungen?
     
    #29
  10. Ductil

    Ductil PEC-Talent (Rang 3) Threadstarter

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    Achtung! Das sind nur meine Erfahrungen!

    Ja, definitiv! Gefühlt hatte ich wesentlich mehr Testosteron im Blut und konnte auch im CrossFit wesentlich mehr Gewicht bewegen. Konkret hier Kreuzheben: Vor Umstellung nur 130kg mit veganer Ernährung auf 190kg hoch nach ca. 4 Monaten.

    Habe wesentlich besser EQ bekommen und die sexuelle Lust hat sich merklich gesteigert. Meine Freundin war schon genervt von mir :D
    Die Doku Game Changers betrachtet den Veganismus und dessen Auswirkungen auf sportliche Leistungen in meinen Augen sehr gut. Ich kann es zumindest weiterempfehlen. Wird auch mit Studien hinterlegt argumentiert. Die Leistungen der Athleten sprechen für sich.
     
    #30
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  11. Jango Dick Fett

    Jango Dick Fett PEC-Experte (Rang 6)

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    Genau von der hat sie erzählt. :) Sehr gut. Ich versuche dieses Jahr auch mal mehr auf den Input zu achten.
     
    #31
  12. Jango Dick Fett

    Jango Dick Fett PEC-Experte (Rang 6)

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    Sehr geiler Effekt. Gibt schlimmeres als begehrt zu werden ne
     
    #32
  13. DonBarto

    DonBarto PEC-Koryphäe (Rang 9) PEC-Top-Newbie

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    Habe mir die Doku auch angeschaut und war zunächst sehr überrascht. Kam mir aber doch iwi etwas zu einfach vor. Nachdem ich etwas über den Film gegoogelt hatte, wurden viele Sachen „durchleuchtet“. Schein etwas übertrieben dargestellt zu sein und die „Studien“ sind auch eher fraglich. Klingt nach den Recherchen eher etwas wie Verkaufsshow.

    Es muss das ein oder andere supplementiert werden, was nicht wirklich genau erwähnt wird. Also „contra“ gibt es sehr wenig, nur propropro.
    Was ich mir eher erklären kann, dass Veganer einfach bewusster und bedachter essen und auf die Produktqualität sehr viel Wert legen.
    Wenn man dies bei Mischkost ebenfalls macht, kann ich mir gut vorstellen, dass es ähnliche positive Leistungsschübe gibt.
    Wenn man aber die ganzen Billigprodukte sieht, gerade im Fleischsektor, wo die Tiere überzüchtet sind und mit Antibiotika vollgepumpt werden, braucht man sich nicht zu wundern.

    @Ductil wie kommst du zu der Aussage, dass durch die vegane Umstellung deine Eq und die Libido gestiegen sind? Du hast doch fast zeitgleich auch mit dem Training hier angefangen??
     
    Zuletzt bearbeitet: 5 Jan. 2020
    #33
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  14. Ductil

    Ductil PEC-Talent (Rang 3) Threadstarter

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    haha, du sagst es. Leider lies der Effekt nach weil die Routine einer langjährigen Beziehung tödlich sein kann für das Begehren. War auch mit ein Trennungsgrund...
    Aber sorry wenn sie ständig mit dem Pony-Onesie rumläuft passiert da nix... auch mit veganer Ernährung :D

    Aber mein Tipp, BEGEHRT eure Freundinnen IMMER. Sobald ihr das nicht mehr tut, auch wenn ihr gerade Stress auf Arbeit usw. habt. Die Geduld einer Frau ist endlich. Vor allem passieren Seitensprünge nicht wegen fehlender sexuellen Auslastung bei Frauen sondern meistens wegen dem fehlenden Begehren. Das musste ich leider schmerzlich erfahren...
     
    #34
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  15. Ductil

    Ductil PEC-Talent (Rang 3) Threadstarter

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    Ehrlich gesagt, habe ich die Studien die im Film präsentiert werden nicht nachrecherchiert. Habe mich davor schon mit den ganzen Fakten beschäftigt somit war es eher ein "Unterhaltungsfilm" für mich. Aber ja, ich gebe dir Recht es kommt sehr darauf an "Wer" die Studien bezahlt hat. Das gilt für vegane Studien ebenso wie für Studien die durch die Fleischindustrie initiert wurden. Als Verkaufshow ist es mir zu keinem Zeitpunkt vorgekommen, es wurden ja nicht konkret Produkte wie vegane Steaks oder ähnliches. Zumindest ist mir das nicht aufgefallen. Ich esse aber nicht solche Produkte, weil da relativ viel Chemie drinnensteckt und man wirklich easy das selbst machen kann. Wenn du dich weiter informieren möchtest kann ich dir den YT Channel empfehlen: Vegan ist ungesund (Ja, der heißt wirklich so :D)

    Es gibt auch wenig contra. Jedes Argument gegen Veganismus kann man entkräftigen oder sogar umdrehen.

    Ne, hab nach der Trennung meiner Exfreundin überlegt hier anzufangen. Ich habe vor zwei Jahren von vegetarisch auf vegan umgestellt und ich erinnere mich zurück wie es mir erging. Jetzt habe ich halt die "Fachbegriffe" wie EQ gelernt ;)
     
    #35
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  16. Jango Dick Fett

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    Auf jeden Fall sollte Mann seinen Partner immer begehren
     
    #36
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  17. Jango Dick Fett

    Jango Dick Fett PEC-Experte (Rang 6)

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    Das alles und noch viel mehr ;)
     
    #37
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  18. Ductil

    Ductil PEC-Talent (Rang 3) Threadstarter

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    Ja, ich habe meine Lektion bitter gelernt...
    Aber bald ist der schlimmste Liebeskummer auch vorbei. Trennungen haben ein enormes Wachstumspotential und versuche das so zu sehen.
     
    #38
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  19. Machtkolben

    Machtkolben PEC-Fachmann (Rang 5)

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    Lobenswert Einstellung!
     
    #39
  20. invisibleone

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    51
    Zustimmungen:
    48
    Punkte für Erfolge:
    190
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    174 cm
    Körpergewicht:
    63 Kg
    BPEL:
    16,7 cm
    NBPEL:
    13,7 cm
    BPFSL:
    17,6 cm
    EG (Mid):
    12,6 cm
    Es gibt also doch noch jemanden der auch mit einer Blasentzündung in Zusammenhang mit PE zu tun hat.
    Sie meinen Beitrag unter Zuggeräte.....
    Ich arbeite jetzt vorsichthalber mit Octenisept im PM bzw vor und nach dem manuellen Training
     
    #40

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