Konstanz
PEC-Lehrling
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Habe vor einigen Wochen mit dem PE-Training angefangen und muss sagen, wenn man einmal die Routine drin hat dann läuft es.
Leider konnte ich die letzten beiden Wochen gar nicht trainieren, aufgrund von privaten Problemen.
Doch ab heute kompletter Neustart.
Ein paar Probleme und fragen habe ich noch.
Zwar beim jelqen ist es so, dass ich manchmal Probleme habe den EQ von 60-80% beizubehalten. Dazu kommt, muss ich beim jelqen einen gewissen Zug nach vorne bringen wie beim stretchen?
Ich habe mir jetzt den Phalloson bestellt und nach der Eingewöhnungsphase würde ich ihn lieber Nachts beim schlafen tragen oder wäre tagsüber besser, da der Körper sich nachts besser erholt und die gains da besser wachsen?
In erster Linie würde ich gerne an meiner ED arbeiten, hat da jemand einen guten Tipp? Aufs pumpen habe ich gar kein Bock, da mir schon der Phalo mehr als genug ist.
Mein Trainingsplan sieht wie folgt aus.
5 on/ 2 off
5 min aufwärmen mit ner Infrarot Lampe
5 min stretchen in 9 Richtungen
12 min jelqen
Nach dem der Phalo da ist und der eingewöhnt ist, will ich den 8-10 tragen. Sollte man die Zugkraft in den ersten Montane auf grün lassen oder Eher auf den roten Bereich zu gehen. Hat da jemand Erfahrungen mit?
Leider konnte ich die letzten beiden Wochen gar nicht trainieren, aufgrund von privaten Problemen.
Doch ab heute kompletter Neustart.
Ein paar Probleme und fragen habe ich noch.
Zwar beim jelqen ist es so, dass ich manchmal Probleme habe den EQ von 60-80% beizubehalten. Dazu kommt, muss ich beim jelqen einen gewissen Zug nach vorne bringen wie beim stretchen?
Ich habe mir jetzt den Phalloson bestellt und nach der Eingewöhnungsphase würde ich ihn lieber Nachts beim schlafen tragen oder wäre tagsüber besser, da der Körper sich nachts besser erholt und die gains da besser wachsen?
In erster Linie würde ich gerne an meiner ED arbeiten, hat da jemand einen guten Tipp? Aufs pumpen habe ich gar kein Bock, da mir schon der Phalo mehr als genug ist.
Mein Trainingsplan sieht wie folgt aus.
5 on/ 2 off
5 min aufwärmen mit ner Infrarot Lampe
5 min stretchen in 9 Richtungen
12 min jelqen
Nach dem der Phalo da ist und der eingewöhnt ist, will ich den 8-10 tragen. Sollte man die Zugkraft in den ersten Montane auf grün lassen oder Eher auf den roten Bereich zu gehen. Hat da jemand Erfahrungen mit?