Terion
PEC-Professor
- Registriert
- 29.09.2016
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- PE-Aktivität
- 1 Jahr
- PE-Startjahr
- 2016
- Körpergröße
- 175 cm
- Körpergewicht
- 76 Kg
- BPEL
- 17,5 cm
- NBPEL
- 15,6 cm
- BPFSL
- 18,8 cm
- EG (Base)
- 12,0 cm
- EG (Mid)
- 12,0 cm
- EG (Top)
- 11,8 cm
Hab hier eine recht interessante Seite gefunden, die einem verschiedene Kegel-Intervallübungen anbietet, in verschiedenen Einheiten, die nach einem progressiven Wochenprogramm aufgebaut sind, ganz simpel automatisiert. Finde das eigentlich ganz nett und für Anfänger, die sich nach einem festen Trainingsrahmen sehnen, an den sie sich strikt halten können, sicherlich geeignet.
http://www.beckenbodentraining-männer.com/pc-muskel-training-mann/
Der Rest der Seite ist nur bedingt empfehlenswert. Zwar kostenlos, doch Beckenbodentraining wird als das Allheilmittel gegen alle Seuchen der Welt angepriesen. Naja.
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