Auf dem Weg zu 9 Zoll... (1 Betrachter)

Domtails · 01.11.2025

Bl@de schrieb:
Einen Schraubstock benutze ich in der Regel nur zum Einklemmen von Dingen. Erschließt sich mir nicht ganz.

Wenn du irgendetwas vernünftig feilen willst, dann hältst du das nicht in der Hand, sondern spannst es ein. Bei Metall sowieso. Und wenn du dann eine Metallfeile nimmst, Hieb 3 oder so, dann geht das ratzfatz. Und dass der Rest aus Holz ist, interessiert die Feile nicht (bei Metall und einer Holzfeile sieht das leider schon ganz anders aus). Das will ich damit ausdrücken.

Bl@de · 01.11.2025

Domtails schrieb:
Wenn du irgendetwas vernünftig feilen willst, dann hältst du das nicht in der Hand, sondern spannst es ein. Bei Metall sowieso. Und wenn du dann eine Metallfeile nimmst, Hieb 3 oder so, dann geht das ratzfatz. Und dass der Rest aus Holz ist, interessiert die Feile nicht (bei Metall und einer Holzfeile sieht das leider schon ganz anders aus). Das will ich damit ausdrücken.

Achso. Okay so habe ich mir es vorgestellt. Wenn ich es vorgehabt hätte, dann hätte ich es sowieso nicht in der Hand gemacht. Wollte ich ja aber nie^^

Bl@de · 01.12.2025

Ich war fleißig. Neuer Trainingsplan für nach der Pause. Mit allen gesammelten Erfahrungen aus dem letzten Jahr.

Pensum:
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1 Zyklus = 3 Tage Training, 2 Tage Pause.
2 Zyklen Pause nach 8 Zyklen Training. (1 Zyklus Pausentag 2, 1 Zyklus komplette Pause)
4 Zyklen Pause nach 32 Zyklen Training. (1 Zyklus mit Pausentag 1, 1 Zyklus mit Pausentag 2, 2 Zyklen komplette Pause)

Trainingstag
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Länge: All Day Stretcher + HOG Stretcher mit Wärme + manuelle Stretches
Umfang: Bathmate HydroXtreme9
Erholung: 1x Regeneratives Pumpen (Morgen)

Pausentag 1
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Länge: All Day Stretcher + manuelle Stretches (nur am Ende)
Umfang: -
Erholung: 2x Regeneratives Pumpen (Morgen/Abend)

Pausentag 2
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Länge: -
Umfang: -
Erholung: 2x Regeneratives Pumpen (Morgen/Abend)

Informationen
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HOG Stretcher:
- Double Taping der Eichel. Anlegen bei maximal expandierter Eichel. Tape nach jeder Einheit ersetzen für optimalen Schutz.
- 8inHg Druck in der Glocke (manuelle Pumpe 5inHg da extrem schlecht geeicht). Nur Erhöhen bei Rutschen.
- Vor und nach dem Training für Länge BPFSL messen ohne Glocke. 2-4% Strain als Ziel.
- Gewicht in den ersten 20 Minuten langsam erhöhen.
- Wärme verwenden sobald Zielgewicht erreicht wird. Total Man Heatpad für 30-45 Minuten oder bevorzugt Ultraschall mit (erwärmtem) Phantom für 20-30 Minuten.
- Letzten 10 Minuten immer ohne Wärme beim Abkühlen.
- Winkel: Gerade

Manuelle Stretches:
- Eine 10 Minuten Einheit zur Beseitigung von Lymphflüssigkeit hinter der Eichel nach dem Training mit dem ADS und HOG.
- OK Griff mit Handflache nach Oben und geschlossener Hand für maximalen Halt.
- 1-2cm hinter der Eichel greifen
- Mit maximaler Intensität für 30-60 Sekunden ziehen.
- Winkel gerade und seitlich.

All Day Stretcher:
- Minimal Deumavan Schutzsalbe oder Shea Butter auf die Eichel. Kein Tape damit die Eichel besser wächst.
- Nur minimal notwendiges Vakuum verwenden
- Optional: Infrarot am Ende des Trainings von Pausentag 1 verwenden (30 Minuten).

Pumpen:
- 2.125" Zylinder, Combo Pad ohne Insert, Infrarot (Aliexpress), Smartpump für regeneratives Pumpen
- Bathmate HydroXtreme9 mit HydroVibe und warmem Wasser an Trainingstagen
- Den Timer erst starten bei voller Erektion in der Pumpe.
- Trainingstage mit drei Sätzen a 7 Minuten. Regeneratives Pumpen mit einem Satz a 10 Minuten.
- Zwischen den Sätzen 2 Minuten Pause mit Massagen und Stretches.
- Nach dem Pumpen Firegoat Rolls und fester OK Griff hinter der Eichel zur Beseitigung der Lymphflüssigkeit und Verfärbungen.
- Danach Deumavan Schutzsalbe oder Shea Butter verwenden für Hautpflege.
- kPa Umrechnung für Smart Pump: 5inHg = 17kPa, 8inHg = 27kPa, 12inHg = 40 kPa (1inHg = 3.4kPa)
- Bathmate HydroExtreme9: 100% Kompression sind 0.55bar bzw. 16inHg. 50-75% als Maximum verwenden.
- Regeneratives Pumpen: An Trainingstagen ein Satz am Morgen, an Pausetagen zwei Sätze (Morgen & Abend). Mindestens 12 Stunden Abstand zum Training. Druck maximal 17kPa.

Zeiten und Intensitätsteigerungen:
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- HOG Stretcher: 60-90 Minuten. Mindestens 30 Minuten mit Wärme. Wenn der BPFSL Strain 2 Wochen auf =<2% fällt und "BPFSL Start" nicht wächst, das Gewicht erhöhen.

- ADS: 60-120 Minuten an Trainingstagen direkt vor dem HOG. 2-4 Stunden am Pausentag. 3 Pfund an Trainingstagen. 1-2 Pfund an Pausentagen.

- Manuelle Stretches: Maximal 10 Minuten nach dem ADS und HOG Stretcher für zusätzlichen Strain und Beiseitigung der Lymphflüssigkeit.

- Pumpen: Wenn sechs Trainingstage in Folge die Lymphflüssigkeit minimal ist, kann der Druck um 3kPa werden. Zieldruck maximal 27-40kPa (50-75% Kompression der Bathmate). Den Druck langsam steigern während des Satzes.

Beispiel (Bathmate): Satz 1 mit 50%, Satz 2 mit 60%, Satz 3 mit 75%
Beispiel (Pumpe): Satz 1-3 mit 17-37kPa (3kPa Steigerung pro Minute)

- Mehr Fokus auf leichte und schwere Tage sowie aktive Regeneration und längere Pausen.
- Mehr ADS Nutzung damit es einfacher im Alltag wird. Aktives Längentraining mit Privatsphäre auf maximal 60-90 Minuten an insgesamt 4 Tagen pro Woche (Durchschnitt).
- Manuelle Stretches deutlich weniger und als Abschluss nach genügend Vordehnung aufgrund der Intensität (Zugkraft im Bereich 7-10kg deutlich höher als in allen anderen Übungen und somit eher am Ende sinnvoll).
- Verzicht auf Clamping und dafür mehr aktive Regeneration mit leichtem Pumpen bei genügend Zeit (nach dem Aufstehen/vor dem Schlaf)
- Regelmäßige längere Pausen
- BPFSL als Maßstab für alle Anpassungen (Gewicht, Zeit, Anzahl der Trainingstage)

Grüße

Bl@de · 01.12.2025

BPEL, EG sind in 2 Monaten übrigens gleich geblieben zur letzten Messung. 21.8-22cm für BPEL je nach Form. EG rund 15cm an der dicksten Stelle in der Mitte. BPFSL ist auf 23.5cm zurück (-3mm). Das war erwartbar.

alde4711 · 02.12.2025

Also ich muss schon sagen ich finde es erstaunlich, mit welcher Disziplin hier einige am Werk sind. Ich benutze seit 4 Wochen den Bathmate in Verbindung mit einer P-Shot 100 Behandlung und mir fällt es echt schwer jeden Tag 3x15 Minuten zu pumpen. Oft schaffe ich es auch nur alle 2-3 Tage, da ich im 24h Schichtdienst arbeite und nicht jeden Tag pumpen kann. Ich habe mal eine generelle Frage: Hat sich eigentlich bei euch durch dieses regelmäßige Training auch die Leistungsfähigkeit verbessert? Danke im voraus.

Bl@de · 02.12.2025

45 Minuten Pumpen jeden zweiten Tag sind schon recht ordentlich. Da mache ich nie mehr als 20 Minuten. Gerade Übungen für Umfang muss man auch bei höherer Intensität nicht jeden Tag machen. Also passt es.

alde4711 · 02.12.2025

sorry... 3x 5 Minuten meinte ich. So wie es von Bathmate empfohlen wird.

Bl@de · 02.12.2025

Ein kleiner Beitrag zur Dysmorphie und Penisgrößen (immerhin sind aus em Grund ja viele hier):

Beim Aufräumen hatte ich ein Maßband und habe zum Spaß verschiedene Zylinder gemessen als Vergleichsobjekte. Bei meinen Händen bräuchte ich einen Umfang von 17.5cm (fast 7 Zoll) damit sich Daumen und Zeigefinger nicht mehr berühren. Ich glaube das ist bei den Damen in den verschiedenen Filmchen etwas weniger ... Der weltweite Durchschnitt liegt übrigens bei 12cm.

Zauberstab20 · 02.12.2025

Bl@de schrieb:
Ein kleiner Beitrag zur Dysmorphie und Penisgrößen (immerhin sind aus em Grund ja viele hier):

Beim Aufräumen hatte ich ein Maßband und habe zum Spaß verschiedene Zylinder gemessen als Vergleichsobjekte. Bei meinen Händen bräuchte ich einen Umfang von 17.5cm (fast 7 Zoll) damit sich Daumen und Zeigefinger nicht mehr berühren. Ich glaube das ist bei den Damen in den verschiedenen Filmchen etwas weniger ... Der weltweite Durchschnitt liegt übrigens bei 12cm.

Es gab auch mal irgendwo eine andere Seite wo das Ganze mit verschiedenen Zylindern/Handgrößen grafisch dargestellt wurde - ich finde sie aber leider nicht mehr

Falls ich irgendwann mal wieder drüber stolpere poste ich sie hier...

Bl@de · 02.12.2025

Zauberstab20 schrieb:
Es gab auch mal irgendwo eine andere Seite wo das Ganze mit verschiedenen Zylindern/Handgrößen grafisch dargestellt wurde - ich finde sie aber leider nicht mehr

Falls ich irgendwann mal wieder drüber stolpere poste ich sie hier...

Die Seite ist bekannt. Unraveling Size oder so. Aber simple Vergleichsobjekte in der eigenen Hand sind manchmal sehr viel anschaulicher^^ Zeigt wie trügerisch manche Dinge sind, wenn man eben nicht Babyhände hat sondern oft sogar XXL Handschuhe zu klein sind.

Zauberstab20 · 02.12.2025

Bl@de schrieb:
Die Seite ist bekannt. Unraveling Size oder so. Aber simple Vergleichsobjekte in der eigenen Hand sind manchmal sehr viel anschaulicher^^ Zeigt wie trügerisch manche Dinge sind, wenn man eben nicht Babyhände hat sondern oft sogar XXL Handschuhe zu klein sind.

Genau!

Unraveling Size

Untangling your penis and setting straight your mind

unravelingsize.wordpress.com

freddy fuchs · 03.12.2025

Zauberstab20 schrieb:
Genau!

Unraveling Size

Untangling your penis and setting straight your mind

unravelingsize.wordpress.com

sehr interessante Seite!

das Video mit dem LKW ist echt cool.

Bl@de · 09.12.2025

Bald geht es wieder los. Da mein All Day Stretcher mittlerweile ausgeleiert und Total Man Glocken kaputt waren (Ventile undicht), habe ich im Black Friday Sale bei EPIC einige Dinge bestellt. Warum EPIC? AliExpress hatte zuletzt Probleme, der Sale war gut und Gratis Versand ohne Zollgebühren ist sehr lobenswert.

- Neue Vakuumglocke (Version 3), macht einen sehr guten Eindruck
- Den All Day Stretcher: Respekt wer das Ding den ganzen Tag trägt. Stufe 3 hat Zugkraft 2.2kg, Stufe 4 hat 3.2kg und Stufe 5 hat fast 4.5kg. Praktische Zugkraftanzeige ist toll. Das Ding ist ein vollwertiger High Tension ADS. Sehr schön. Qualitativ auch sehr hochwertig, wenn auch etwas sperriger als Billigalternativen (muss ja auch ordentlich Zugkraft aushalten). Unter der Jogginghose aber unsichtbarer als das Modell von Aliexpress. Aber wenn jemand diskret trainieren möchte definitiv eine großartige Sache. Mehr braucht man nicht für Länge. Dabei wird das Ding deutlich schwächer beworben (maximal 5 Pfund). Da schläft jemand im Marketing. Mal sehen wie der Komfort im Alltag ist bei so einer Zugkraft.
- Ein paar Silikon Sleeves. Sind deutlich weicher als Total Man. Mal sehen wie langlebig sie sind.
- Den EPIC Vibe Stretching Vibrator. War mit 25€ im Angebot recht Günstig. Der Plan ist das Ding maximal 15 Minuten während dem HOG zu verwenden während ich das Gewicht steigere (vor der Verwendung von Infrarot/Ultraschall). 5 Minuten On, 5 Minuten Off, 20Hz (Stufe 5).

SoldierOfPE · Samstag um 11:24

Hi Bro - klingt nach nem sehr guten Trainingsplan! Respekt!

Bl@de · Samstag um 15:03

Ich habe zufällig bei Amazon ein neues Ferninfrarot Heatpad gefunden und testweise bestellt. 35€ (und somit günstiger als Total Man).
Erster Test vom Total Man und Thermup Pad mit Temperaturfühler (jeweils bei maximaler Stufe) um das Handgelenk gewickelt mit Fühler dazwischen. Davor 15 Minuten aufheizen lassen und regelmäßig Temperatur geprüft.

Thermup = 54°C
Total Man = 39°C

Zudem deutlich gleichmäßigere Wärmeverteilung über das ganze Pad und kürzere Aufheizzeit. Ein sehr deutlicher Unterschied bei Leistung und Preis.

Einziger Nachteil? Das Pad ist nur für Leute mit langem BPFSL, da es nochmal 2cm breiter ist als Total Man (14cm vs. 12cm). Dazu benötigt man ja noch Platz für die Glocke etc.

Dafür mit ordentlich Zubehör im Lieferumfang (Steckdosenadapter, Verlängerungsgurt).

Ich bin mal gespannt Mal sehen ob ich hier dann noch davon berichten kann ...

Hier der Amazon Link:

Thermrup Ferninfrarot Heizpad USB 14x23 cm – 3 Temperaturstufen bis 60°C, gleichmäßige Tiefenwärme, flexible Gummibänder, ideal für Rücken, Nacken, Bauch & Gegenstände : Amazon.de: Drogerie & Körperpflege

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www.amazon.de

Zauberstab20 · Samstag um 19:10

Bl@de schrieb:
Ich habe zufällig bei Amazon ein neues Ferninfrarot Heatpad gefunden und testweise bestellt. 35€ (und somit günstiger als Total Man).
Erster Test vom Total Man und Thermup Pad mit Temperaturfühler (jeweils bei maximaler Stufe) um das Handgelenk gewickelt mit Fühler dazwischen. Davor 15 Minuten aufheizen lassen und regelmäßig Temperatur geprüft.

Thermup = 54°C
Total Man = 39°C

Zudem deutlich gleichmäßigere Wärmeverteilung über das ganze Pad und kürzere Aufheizzeit. Ein sehr deutlicher Unterschied bei Leistung und Preis.

Einziger Nachteil? Das Pad ist nur für Leute mit langem BPFSL, da es nochmal 2cm breiter ist als Total Man (14cm vs. 12cm). Dazu benötigt man ja noch Platz für die Glocke etc.

Dafür mit ordentlich Zubehör im Lieferumfang (Steckdosenadapter, Verlängerungsgurt).

Ich bin mal gespannt Mal sehen ob ich hier dann noch davon berichten kann ...

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Uff krass

Das würde vom Nutzen her ja quasi das Ultraschallgerät ersetzen?

Bl@de · Samstag um 19:31

Zauberstab20 schrieb:
Uff krass

Das würde vom Nutzen her ja quasi das Ultraschallgerät ersetzen?

Kommt darauf an wie es sich in der Praxis verhält:

- Wie gut lässt es sich wickeln (Ersteindruck erscheint mir aber sehr ähnlich wie bei Total Man)?
- Wie angenehm ist das Ganze? Ultraschall ist selbst bei höheren Temperaturen sehr kühl an der Hautoberfläche und erwärmt nur Innen. Je höher die Hauttemperatur desto eher wird es extrem unangenehm.

Aber theoretisch ja. Wenn man damit zuverlässig 40-43°C intern erreicht nach 20 Minuten, wäre es eine Alternative. Mit dem großen Vorteil der passiven Nutzung im Gegensatz zu Ultraschall. Total Man scheint mir dafür qualitativ einfach etwas minderwertig zu sein. Aber für genaue Daten müsste sich @Rollo_82 opfern, ein Pad bestellen und wieder sein Harnröhrenthermometer auspacken

Rollo_82 · Samstag um 20:56

Ich müsste das Pad gar nicht bestellen, das habe ich schon. Ich meine, ich habe das Pad mit den sichtbaren Dioden darum bestellt, weil das Thermup unangenehm warm wurde.

Bl@de · Samstag um 21:11

Rollo_82 schrieb:
Ich müsste das Pad gar nicht bestellen, das habe ich schon. Ich meine, ich habe das Pad mit den sichtbaren Dioden darum bestellt, weil das Thermup unangenehm warm wurde.

Genau was ich hören will

Bl@de · Gestern um 09:51

Da die PEC höchstwahrscheinlich ab 01.01.26 nicht mehr verfügbar ist, wird mein Log ab sofort bei Discord (PE-Academy) weitergeführt.

Vielen Dank an alle Mitleser, die Kommentare und das gesamte Team für die Arbeit hinter den Kulissen.

Ich hoffe der Ein oder Andere hat für sein eigenes Training etwas gelernt. Ich habe seit 2021 durch die PEC eine ganz neue Welt entdeckt.

Macht's gut und Frohe Weihnachten

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