SgtKoty
PEC-Lehrling
- Registriert
- 25.11.2017
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- 47
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- 19
- Trainingslog
- Link
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 176 cm
- Körpergewicht
- 69 Kg
- BPEL
- 18,0 cm
- NBPEL
- 17,0 cm
- BPFSL
- 18,5 cm
- EG (Base)
- 13,0 cm
- EG (Mid)
- 11,8 cm
- EG (Top)
- 12,0 cm
Moin,
motiviert und zielstrebig werde ich nun als kompletter Anfänger mit dem Einsteigerprogramm beginnen. Relevante Daten zu meiner Person:
Körpermaße:
Größe: 176cm
Gewicht: 69kg
Körperfett: 7,4%
Form: Muskulös
Penismaße:
BPEL: 18cm
NBPEL: 17cm
BPFSL: 18,5cm
EG(Base): 13cm
EG(Mid): 11,8cm
EG(Top): 12cm
Trainingsplan:
4on/3off mit einer eventuellen Steigerung auf 5on/2off, je nachdem wie mein Penis auf das Training reagiert.
Aufwärmen: 5 Min
Klassisches Stretching: 10-15 Min
Klassisches Jelqing: 10-15 Min
Ballooning: 5-10 Min
Beckenbodenübungen: Über den Tag verteilt
Trainingsziel:
Keine genauen Messwertangaben sondern eine allgemeine Verbesserung der Penislänge/-umfang/-härte mit Fokus auf Penisumfang im fortgeschrittenen Trainingsstadium.
Trainingsstart:
1.12.17 mit der nächsten Messung am 1.3.18
Über Ratschläge, Kritik und Unterstützung seitens der Community würde ich mich sehr freuen. Ansonsten sehen wir uns wieder am 1.3.17 mit meinen neuen Messwerten.
Mit besten Grüßen,
Alex
motiviert und zielstrebig werde ich nun als kompletter Anfänger mit dem Einsteigerprogramm beginnen. Relevante Daten zu meiner Person:
Körpermaße:
Größe: 176cm
Gewicht: 69kg
Körperfett: 7,4%
Form: Muskulös
Penismaße:
BPEL: 18cm
NBPEL: 17cm
BPFSL: 18,5cm
EG(Base): 13cm
EG(Mid): 11,8cm
EG(Top): 12cm
Trainingsplan:
4on/3off mit einer eventuellen Steigerung auf 5on/2off, je nachdem wie mein Penis auf das Training reagiert.
Aufwärmen: 5 Min
Klassisches Stretching: 10-15 Min
Klassisches Jelqing: 10-15 Min
Ballooning: 5-10 Min
Beckenbodenübungen: Über den Tag verteilt
Trainingsziel:
Keine genauen Messwertangaben sondern eine allgemeine Verbesserung der Penislänge/-umfang/-härte mit Fokus auf Penisumfang im fortgeschrittenen Trainingsstadium.
Trainingsstart:
1.12.17 mit der nächsten Messung am 1.3.18
Über Ratschläge, Kritik und Unterstützung seitens der Community würde ich mich sehr freuen. Ansonsten sehen wir uns wieder am 1.3.17 mit meinen neuen Messwerten.
Mit besten Grüßen,
Alex
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