aezgets Log

Dieses Thema im Forum "Trainingsberichte" wurde erstellt von aezget79, 17 Feb. 2018.

  1. adrian61

    adrian61 PEC-Orakel (Rang 13) Vertrauensperson

    Registriert:
    05.11.2016
    Zuletzt hier:
    16.01.2019
    Themen:
    15
    Beiträge:
    11,195
    Zustimmungen:
    32,217
    Punkte für Erfolge:
    23,630
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2012
    Körpergröße:
    181 cm
    Körpergewicht:
    79 Kg
    BPEL:
    15,8 cm
    NBPEL:
    14,6 cm
    BPFSL:
    17,2 cm
    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    13,4 cm
    EG (Top):
    13,2 cm
    bist wohl andauernd auf Achse :)
     
    aezget79 gefällt das.
  2. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

    Registriert:
    14.02.2018
    Zuletzt hier:
    19.01.2019
    Themen:
    4
    Beiträge:
    840
    Zustimmungen:
    1,195
    Punkte für Erfolge:
    1,275
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    176 cm
    Körpergewicht:
    63 Kg
    BPEL:
    16,5 cm
    NBPEL:
    14,2 cm
    BPFSL:
    17,7 cm
    EG (Base):
    12,0 cm
    EG (Mid):
    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Hey meine Freunde,

    wieder kurzes update über meinen Trainingsverlauf. die fünf Tage schaff ich im Moment immer noch kaum. Im Sommer is da definitiv noch schwieriger. Aber vier gehen sich meistens aus.

    Hier meine Trainingseinheiten seit beginn der Steigerungsphase (nach den 3 Monaten Einsteigerprogramm):

    Woche 1: 4 on Tage
    Woche 2: 4 on Tage
    Woche 3: 1 on Tag (war im Urlaub)
    Woche 4: 3 on Tage
    Woche 5: 5 on Tage
    Woche 6: 5 on Tage (aktuelle Woche)
    Woche 7: 4 on Tage
    Woche 8: 4 on Tage
    Woche 9: 4 on Tage
    Woche 10: 4 on Tage
    Woche 11: 3 on Tage
    Woche 12: 4 on Tage
    Woche 13: 5 on Tage

    Ich werd noch ein paar Wochen dranhängen bis zur nächsten Messung. Ich glaub aber dass in dieser Phase nichtmehr so viel an gains war fühlt sich so an zumindest. Aber dranbleiben is die Devise.
    mein aktuelles Training:

    Aufwärmen: 5 min IR

    Stretchen: 16min Netto Zeit 2 x in 4 Richtungen jeweils 2 Minuten ease into stretch
    Jelqen: 15 min low to mid level mit ballstretcher gegen TN
    Balloonen: 5 - 30 min

    Nach dem training noch ein wenig CR tragen - über Schwanz und Hoden

    Dazu noch den Phallo im Moment so ca 8 - 10 Stunden die Woche.
     
    Zuletzt bearbeitet: 13 Aug. 2018
    Hoffnung, Froggy, GreenBayPacker und 2 anderen gefällt das.
  3. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

    Registriert:
    14.02.2018
    Zuletzt hier:
    19.01.2019
    Themen:
    4
    Beiträge:
    840
    Zustimmungen:
    1,195
    Punkte für Erfolge:
    1,275
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    176 cm
    Körpergewicht:
    63 Kg
    BPEL:
    16,5 cm
    NBPEL:
    14,2 cm
    BPFSL:
    17,7 cm
    EG (Base):
    12,0 cm
    EG (Mid):
    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Kurzer Zwischenbericht.

    Hab vergangene Woche endlich wieder 5 Trainigseinheiten geschafft. sehr Froh. Und den Phallo hatte ich auch 13 h drauf mit dem neuen Umbau mit dem Zehenschutz AFH Silikon Zehenschutz 2x15 cm | Schlauchbandage | Fingerbandage | Zehenpolster Größe L
    Hält der Bombe und hat einen megaguten Tragekomfort. Da holt man den Phallo noch mal lieber raus. Danke nochmal an @Rocconichtsinfredi und @bigdickacrobat für die guten Tipps.

    Weiter habe ich dank @MaxHardcore94 die angion methode (hier das Video ) kennengelernt und beim gestrigen Training gleich mal integriert. Klappt schon ganz gut während dem ballooning. Werd ich jetzt versuchen in mein programm zu integrieren. Das schaut im Moment wie folgt aus:

    Aufwärmen: 5 min IR

    Stretchen: 16min Netto Zeit 2 x in 4 Richtungen jeweils 2 Minuten ease into stretch
    Jelqen: 15 min low to mid level mit ballstretcher gegen TN

    Balloonen: 15 - 30 min in Kombination mit der angion method

    Nach dem training noch ein wenig CR tragen - über Schwanz und Hoden

    Dazu noch den Phallo im Moment so ca. 10 - 13 Stunden die Woche.
     
    Zuletzt bearbeitet: 13 Aug. 2018
  4. bigdickacrobat

    bigdickacrobat PEC-Veteran (Rang 7)

    Registriert:
    16.07.2018
    Zuletzt hier:
    19.01.2019
    Themen:
    5
    Beiträge:
    589
    Zustimmungen:
    1,040
    Punkte für Erfolge:
    960
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2005
    Körpergröße:
    185 cm
    Körpergewicht:
    86 Kg
    BPEL:
    19,0 cm
    NBPEL:
    15,1 cm
    BPFSL:
    20,0 cm
    EG (Base):
    12,5 cm
    EG (Mid):
    12,6 cm
    EG (Top):
    12,6 cm
    Heißt, du machst 5x die Woche, also 2,6Std. Phallo am Tag?

    Das Balloning mit Angion Method geht wie folgt?! Bis kurz vorm Kommen und dann Vene schnell runterfahren? Oder zwischen durch EQ hochfahren und dann AM?
     
    aezget79 gefällt das.
  5. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

    Registriert:
    25.09.2016
    Zuletzt hier:
    19.01.2019
    Themen:
    9
    Beiträge:
    1,754
    Zustimmungen:
    5,464
    Punkte für Erfolge:
    5,530
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    190 cm
    Körpergewicht:
    72 Kg
    BPEL:
    20,2 cm
    NBPEL:
    18,0 cm
    BPFSL:
    22,1 cm
    EG (Base):
    15,0 cm
    EG (Mid):
    15,5 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Du brauchst dafür nur eine Erektion und ein gleitmittel. Wie genau die Übungen gehen schaust du dir am besten im Youtube Video an.
    Dort wird es gezeigt.
     
    Felix1982, GreenBayPacker und adrian61 gefällt das.
  6. bigdickacrobat

    bigdickacrobat PEC-Veteran (Rang 7)

    Registriert:
    16.07.2018
    Zuletzt hier:
    19.01.2019
    Themen:
    5
    Beiträge:
    589
    Zustimmungen:
    1,040
    Punkte für Erfolge:
    960
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2005
    Körpergröße:
    185 cm
    Körpergewicht:
    86 Kg
    BPEL:
    19,0 cm
    NBPEL:
    15,1 cm
    BPFSL:
    20,0 cm
    EG (Base):
    12,5 cm
    EG (Mid):
    12,6 cm
    EG (Top):
    12,6 cm
    Hab das Video mit der Gurke gesehen :D
    Wollt nur wissen wie aezget79 das handhabt inkl Ballooning
     
  7. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

    Registriert:
    25.09.2016
    Zuletzt hier:
    19.01.2019
    Themen:
    9
    Beiträge:
    1,754
    Zustimmungen:
    5,464
    Punkte für Erfolge:
    5,530
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    190 cm
    Körpergewicht:
    72 Kg
    BPEL:
    20,2 cm
    NBPEL:
    18,0 cm
    BPFSL:
    22,1 cm
    EG (Base):
    15,0 cm
    EG (Mid):
    15,5 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Da ich die Übung auch mache hilft es dir viel. weiter wenn ich dir sage wie ich es mache.
    Ich denke @aezget79 wird das ähnlich machen.
    Ich sorge für eine gute Erektion und fange dann mit den Übungen an.
    Zwischendurch muss ich mal pausieren damit die EQ wieder auf nem ordentlichen Level ist.
    Wenn du erst kurz vor dem absahnen anfängst über die Vene zu streichen könnte es passieren dass genau das passiert.
    Hoffe deine Frage hat sich damit beantwortet :)
     
    Felix1982, aezget79 und bigdickacrobat gefällt das.
  8. bigdickacrobat

    bigdickacrobat PEC-Veteran (Rang 7)

    Registriert:
    16.07.2018
    Zuletzt hier:
    19.01.2019
    Themen:
    5
    Beiträge:
    589
    Zustimmungen:
    1,040
    Punkte für Erfolge:
    960
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2005
    Körpergröße:
    185 cm
    Körpergewicht:
    86 Kg
    BPEL:
    19,0 cm
    NBPEL:
    15,1 cm
    BPFSL:
    20,0 cm
    EG (Base):
    12,5 cm
    EG (Mid):
    12,6 cm
    EG (Top):
    12,6 cm
    Ja danke!:doublethumbsup:
     
    aezget79 gefällt das.
  9. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

    Registriert:
    14.02.2018
    Zuletzt hier:
    19.01.2019
    Themen:
    4
    Beiträge:
    840
    Zustimmungen:
    1,195
    Punkte für Erfolge:
    1,275
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    176 cm
    Körpergewicht:
    63 Kg
    BPEL:
    16,5 cm
    NBPEL:
    14,2 cm
    BPFSL:
    17,7 cm
    EG (Base):
    12,0 cm
    EG (Mid):
    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Handhabe ich genau gleich. Video anschauen dann versteht sichs von selbst
     
    MaxHardcore94 und bigdickacrobat gefällt das.
  10. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

    Registriert:
    14.02.2018
    Zuletzt hier:
    19.01.2019
    Themen:
    4
    Beiträge:
    840
    Zustimmungen:
    1,195
    Punkte für Erfolge:
    1,275
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    176 cm
    Körpergewicht:
    63 Kg
    BPEL:
    16,5 cm
    NBPEL:
    14,2 cm
    BPFSL:
    17,7 cm
    EG (Base):
    12,0 cm
    EG (Mid):
    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Phallo mach ich wie es mein Wochenplan erlaubt. Heut waren es 4h zb. Morgen vermutlich gar nicht usw.
    Max hat am eh schon erklärt. Habs auch erst einmal probiert. Aber möchte es gern weiterhin einbauen.
     
    Zuletzt bearbeitet: 13 Aug. 2018
  11. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

    Registriert:
    14.02.2018
    Zuletzt hier:
    19.01.2019
    Themen:
    4
    Beiträge:
    840
    Zustimmungen:
    1,195
    Punkte für Erfolge:
    1,275
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    176 cm
    Körpergewicht:
    63 Kg
    BPEL:
    16,5 cm
    NBPEL:
    14,2 cm
    BPFSL:
    17,7 cm
    EG (Base):
    12,0 cm
    EG (Mid):
    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Hey meine Freunde,

    hier mal wieder ein Lebenszeichen von mir. Sorry für das lange Vernachlässigen meinerseits. Meine letzten Monate waren heftigst mit Arbeit voll undauch sonst genug zu tun. Ich versuche mein Training jedoch wieter aufrecht zu erhalten. Leider schaff ich die 5x eigentlich fast nie audgrund meines Alltags. Ich bleib aber drann und hoff dass ich zumindest den Status quo erhalten kann im Moment.
    Das Training tut mir nach wie vor voll gut und auch der Phallo mit dem kleinen Umbau mit Zehenschutz is super angenehm.
    Hier meine Trainingseinheiten seit beginn der Steigerungsphase (nach den 3 Monaten Einsteigerprogramm):

    Woche 1: 4 on Tage
    Woche 2: 4 on Tage
    Woche 3: 1 on Tag (war im Urlaub)
    Woche 4: 3 on Tage
    Woche 5: 5 on Tage
    Woche 6: 5 on Tage
    Woche 7: 4 on Tage
    Woche 8: 4 on Tage
    Woche 9: 4 on Tage
    Woche 10: 4 on Tage
    Woche 11: 3 on Tage
    Woche 12: 4 on Tage
    Woche 13: 5 on Tage
    Woche 14: 4 on Tage
    Woche 15: 4 on Tage
    Woche 16: 1 on Tag
    Woche 17: 2 on Tage
    Woche 18: 2 on Tage
    Woche 19: 3 on Tage
    Woche 20: 4 on Tage
    Woche 21: 4 on Tage
    Woche 22: 3 on Tage
    Woche 23: 4 on Tage
    Woche 24: 0 on Tage (Urlaub)
    Woche 25: aktuelle Woche da bin ich auf der Zielgeraden mit 5 on tage

    Also 24 Wochen jetzt in der Steigerungsphase.
    Ich werd noch ein paar Wochen dranhängen bis zur nächsten Messung. Möcht versuchen jetzt wieder mehr 5 on Tage zu schaffen. Zumindest 4.
    mein aktuelles Training:

    Aufwärmen: 5 min IR

    Stretchen: 16min Netto Zeit 2 x in 4 Richtungen jeweils 2 Minuten ease into stretch mit Phalloglocke
    Jelqen: 15 min low to mid level mit ballstretcher gegen TN
    Balloonen: 5 - 30 min

    Nach dem training noch ein wenig CR tragen - über Schwanz und Hoden

    Dazu noch den Phallo im Moment so ca 10 - 12 Stunden die Woche.


    Generell tut mir das Training sehr gut und die positven PI`s sind spitze. Ich hab das Gefühl, dass vor allem der Schlaffi immer gut größer bleibt und wenig turtelt. und die Ständer können immer noch richtig hart werden. Das Training zahlt sich echt aus.
    Freu mich über eure Kommentare und tipps von den Profis. Sollt ich am Programm langsam etwas verändern? Zwecks Trainigsreiz usw.

    peace meine Pimmelzieherfreunde
     
    Zuletzt bearbeitet: 4 Nov. 2018
    Glglhj123 und MaxHardcore94 gefällt das.
  12. adrian61

    adrian61 PEC-Orakel (Rang 13) Vertrauensperson

    Registriert:
    05.11.2016
    Zuletzt hier:
    16.01.2019
    Themen:
    15
    Beiträge:
    11,195
    Zustimmungen:
    32,217
    Punkte für Erfolge:
    23,630
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2012
    Körpergröße:
    181 cm
    Körpergewicht:
    79 Kg
    BPEL:
    15,8 cm
    NBPEL:
    14,6 cm
    BPFSL:
    17,2 cm
    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    13,4 cm
    EG (Top):
    13,2 cm
    Traiing sieht soweit gut aus - die PIs bestätigen es Dir ja auch
    Bin auf die nächste Messung gespannt
    Witzigerweise ist neben dem Post schon Dein neuer Avatar aber unten in der Leiste noch der alte :)
     
    aezget79 gefällt das.
  13. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

    Registriert:
    14.02.2018
    Zuletzt hier:
    19.01.2019
    Themen:
    4
    Beiträge:
    840
    Zustimmungen:
    1,195
    Punkte für Erfolge:
    1,275
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    176 cm
    Körpergewicht:
    63 Kg
    BPEL:
    16,5 cm
    NBPEL:
    14,2 cm
    BPFSL:
    17,7 cm
    EG (Base):
    12,0 cm
    EG (Mid):
    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    yeah. endlich mal wieder 5on Tage geschafft. Mal schaun ob ich das wieder vermehrt unterbringe. 4 Tage gehen meistens 5 werden schon echt knapp.

    Hier meine Trainingseinheiten seit beginn der Steigerungsphase (nach den 3 Monaten Einsteigerprogramm):

    Woche 1: 4 on Tage
    Woche 2: 4 on Tage
    Woche 3: 1 on Tag (war im Urlaub)
    Woche 4: 3 on Tage
    Woche 5: 5 on Tage
    Woche 6: 5 on Tage
    Woche 7: 4 on Tage
    Woche 8: 4 on Tage
    Woche 9: 4 on Tage
    Woche 10: 4 on Tage
    Woche 11: 3 on Tage
    Woche 12: 4 on Tage
    Woche 13: 5 on Tage
    Woche 14: 4 on Tage
    Woche 15: 4 on Tage
    Woche 16: 1 on Tag
    Woche 17: 2 on Tage
    Woche 18: 2 on Tage
    Woche 19: 3 on Tage
    Woche 20: 4 on Tage
    Woche 21: 4 on Tage
    Woche 22: 3 on Tage
    Woche 23: 4 on Tage
    Woche 24: 0 on Tage (Urlaub)
    Woche 25: 5 on Tage

    Also 24 Wochen jetzt in der Steigerungsphase.
    Ich werd noch ein paar Wochen dranhängen bis zur nächsten Messung

    Aufwärmen: 5 min IR

    Stretchen: 16min Netto Zeit 2 x in 4 Richtungen jeweils 2 Minuten ease into stretch mit Phalloglocke
    Jelqen: 15 min low to mid level mit ballstretcher gegen TN
    Balloonen: 5 - 30 min

    Nach dem training noch ein wenig CR tragen - über Schwanz und Hoden

    Dazu noch den Phallo im Moment so ca 10 - 12 Stunden die Woche.
     
  14. Felix1982

    Felix1982 PEC-Fachmann (Rang 5)

    Registriert:
    20.12.2016
    Zuletzt hier:
    19.01.2019
    Themen:
    7
    Beiträge:
    125
    Zustimmungen:
    159
    Punkte für Erfolge:
    285
    PE-Aktivität:
    2 Jahre
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    185 cm
    Körpergewicht:
    88 Kg
    BPEL:
    18,2 cm
    NBPEL:
    15,3 cm
    BPFSL:
    20,3 cm
    EG (Base):
    12,9 cm
    EG (Mid):
    12,7 cm
    EG (Top):
    11,9 cm
    Interessant die Angion Methode danke für den Hinweis wird Sie auch gleich einbauen.

    Gute Gains Felix
     
    Palle und aezget79 gefällt das.
  15. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

    Registriert:
    14.02.2018
    Zuletzt hier:
    19.01.2019
    Themen:
    4
    Beiträge:
    840
    Zustimmungen:
    1,195
    Punkte für Erfolge:
    1,275
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    176 cm
    Körpergewicht:
    63 Kg
    BPEL:
    16,5 cm
    NBPEL:
    14,2 cm
    BPFSL:
    17,7 cm
    EG (Base):
    12,0 cm
    EG (Mid):
    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Hey meine Pimmelzieher Freunde,

    sorry dass ich wieder so lang weg war. Aber ich bin immer noch brav im Training. Leider is es immer noch so dass ich die 5 Tage die Woche selten schaffe und dann waren im November Dezember auch ein paar Stopps da ich einen kleinen Eingriff machen lassen musste und dass dann nich gut ging. Aber alles wieder gut.

    Hier meine Trainingseinheiten wie gehabt seit Beginn der Steigerungsphase (nach den 3 Monaten Einsteigerprogramm):

    Woche 1: 4 on Tage
    Woche 2: 4 on Tage
    Woche 3: 1 on Tag (war im Urlaub)
    Woche 4: 3 on Tage
    Woche 5: 5 on Tage
    Woche 6: 5 on Tage
    Woche 7: 4 on Tage
    Woche 8: 4 on Tage
    Woche 9: 4 on Tage
    Woche 10: 4 on Tage
    Woche 11: 3 on Tage
    Woche 12: 4 on Tage
    Woche 13: 5 on Tage
    Woche 14: 4 on Tage
    Woche 15: 4 on Tage
    Woche 16: 1 on Tag
    Woche 17: 2 on Tage
    Woche 18: 2 on Tage
    Woche 19: 3 on Tage
    Woche 20: 4 on Tage
    Woche 21: 4 on Tage
    Woche 22: 3 on Tage
    Woche 23: 4 on Tage
    Woche 24: 0 on Tage (Urlaub)
    Woche 25: 5 on Tage
    Woche 26: 4 on Tage
    Woche 27: 2 on Tage
    Woche 28: 4 on Tage
    Woche 29: 0 on Tage (OP)
    Woche 30: 1 on Tag
    Woche 31: 3 on Tage
    Woche 32: 3 on Tage
    Woche 32: 3 on Tage
    Woche 33: 5 on Tag (Yeah)

    Messung hab ich keine mehr gemacht. Möchte erst mal wieder etwas mehr 4 - 5 on Tage zusammen bringen.

    Aufwärmen: 5 min IR

    Stretchen: 16min Netto Zeit 2 x in 4 Richtungen jeweils 2 Minuten ease into stretch mit Phalloglocke
    Jelqen: 15 min low to mid level mit ballstretcher gegen TN
    Balloonen: 5 - 30 min

    Nach dem training noch ein wenig CR tragen - über Schwanz und Hoden

    Dazu noch den Phallo im Moment so ca 10 - 12 Stunden die Woche.

    Sollt ich mal am Programm was machen is jetzt ja schon recht lang ohne anderen Trainingsreiz. Oder noch warten und dann mal messen? Hab irgendwie das Gefühl, dass ich nicht so viel gegaint hab, da ja immer wieder mal Wochen mit weniger Trianingstagen waren.

    Peace meine Pimmelzieher
     
    Zuletzt bearbeitet: 13 Jan. 2019 um 11:11 Uhr
  16. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

    Registriert:
    25.09.2016
    Zuletzt hier:
    19.01.2019
    Themen:
    9
    Beiträge:
    1,754
    Zustimmungen:
    5,464
    Punkte für Erfolge:
    5,530
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    190 cm
    Körpergewicht:
    72 Kg
    BPEL:
    20,2 cm
    NBPEL:
    18,0 cm
    BPFSL:
    22,1 cm
    EG (Base):
    15,0 cm
    EG (Mid):
    15,5 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Schön wieder was von dir zu lesen @aezget79
    An deiner Stelle würde ich die nächste Messung nicht mehr allzulange vor mir her schieben.
    Spätestens Ende diesen Monats würde ich die nächste Messung anpeilen um dann mit einem neuen Plan ins Frühjahr zu starten.

    Gruß Max
     
  17. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

    Registriert:
    14.02.2018
    Zuletzt hier:
    19.01.2019
    Themen:
    4
    Beiträge:
    840
    Zustimmungen:
    1,195
    Punkte für Erfolge:
    1,275
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    176 cm
    Körpergewicht:
    63 Kg
    BPEL:
    16,5 cm
    NBPEL:
    14,2 cm
    BPFSL:
    17,7 cm
    EG (Base):
    12,0 cm
    EG (Mid):
    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Ja da geb ich dir schon recht, is halt so dass einige Wochen mit weniger Trainingstagen war, daher wäre es vielleicht zu früh den Plan umzustellen oder? Ich versuch jetzt mal die nächsten 2 Wochen Gas zu geben und dann peil ich die nächste Messung an. Freu mich dannücber tipps für das Programm
     
    Palle gefällt das.
  18. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

    Registriert:
    25.09.2016
    Zuletzt hier:
    19.01.2019
    Themen:
    9
    Beiträge:
    1,754
    Zustimmungen:
    5,464
    Punkte für Erfolge:
    5,530
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    190 cm
    Körpergewicht:
    72 Kg
    BPEL:
    20,2 cm
    NBPEL:
    18,0 cm
    BPFSL:
    22,1 cm
    EG (Base):
    15,0 cm
    EG (Mid):
    15,5 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Obs zu früh ist den Plan umzustellen wird dir nur die Messung zeigen.
    Bringt dir ja auch nichts ewig den derzeitigen Plan zu machen ohne zu wissen ob du noch Erfolg mit ihm hast ;)
    Aber mach jetzt erst mal so weiter wie von dir geplant :)
     
    aezget79, Palle und adrian61 gefällt das.
  19. Palle

    Palle PEC-Methusalem (Rang 12)

    Registriert:
    03.05.2015
    Zuletzt hier:
    18.01.2019
    Themen:
    29
    Beiträge:
    4,720
    Zustimmungen:
    12,157
    Punkte für Erfolge:
    12,830
    PE-Aktivität:
    14 Jahre
    PE-Startjahr:
    2003
    Körpergröße:
    180 cm
    Körpergewicht:
    92 Kg
    BPEL:
    20,0 cm
    NBPEL:
    18,0 cm
    BPFSL:
    21,0 cm
    EG (Base):
    18,0 cm
    EG (Mid):
    17,0 cm
    EG (Top):
    17,0 cm
    Also mein lieber @aezget79 , es ist natürlich lobenswert, wenn du so fleißig bist.
    Aber bitte du brauchst dringend eine Rückmeldung von deinem Penis wie ihm denn das alles so gefällt.
    Und das geht nur mit einer umfangreichen Messung.
    So viele Monate ohne Messung geht nur, wenn man nur noch Erhaltungstraining macht.
    Du aber willst noch richtig zulegen.
    Also bitte, mess die Keule durch.
    Lass mal die Ängste von Mißerfolgen hinter dir. Du kannst nämlich diese nur durch Trainingsumstellung entgegnen.
    Egal wie gut dein Training ist; vergiß nicht, es schlägt bei jeden anders an.
    Man kann nie 1<>1 von anderen das Training übernehmen. Für 4 Wochen natürlich, aber dann sollte man auch messen ob denn das neue Training anschlägt.
    Mich hat dein Zusats : Ich glaube es ist nichts dazugekommen, beunruhigt.

    Ist aber nur ein Hinweis von mir.

    Grüße und viel Erfolg........Palle
     
  20. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

    Registriert:
    14.02.2018
    Zuletzt hier:
    19.01.2019
    Themen:
    4
    Beiträge:
    840
    Zustimmungen:
    1,195
    Punkte für Erfolge:
    1,275
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    176 cm
    Körpergewicht:
    63 Kg
    BPEL:
    16,5 cm
    NBPEL:
    14,2 cm
    BPFSL:
    17,7 cm
    EG (Base):
    12,0 cm
    EG (Mid):
    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm

    Du hast natürlich vollkommen recht, aber wie gesagt hatte ich auch viele Wochen dabei mit nur wenig Training. Daher meinte ich, dass man das ja nicht gleichsetzen kann mit so vielen Wochen immer 5 zu 2 training. Ich glaub ich hab ja auch überwiegend erhaltung gemacht. Da ja nur wenige Wochen mit 5 Tagen dabei waren. Die Rückmeldung sind die PI`s die sind immer noch sehr spitze. Aber ich hör auf euch. MAch jetzt noch ein wenig wieter so und versuch mehr Einheiten unter zu bringen und dann wird bald gemessen.
     
    adrian61, Palle, GreenBayPacker und 2 anderen gefällt das.

Benutzer, die das Thema betrachten (Mitglieder: 0, Gäste: 1)

  1. Diese Seite verwendet Cookies, um Inhalte zu personalisieren, diese deiner Erfahrung anzupassen und dich nach der Registrierung angemeldet zu halten.
    Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden