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Dieses Thema im Forum "Trainingsberichte" wurde erstellt von aezget79, 17 Feb. 2018.

  1. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

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    12,0 cm
    EG (Mid):
    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Danke!
     
    #21
  2. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

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    Hey....soeben meinen oxbulls CR (zum balloonen ;)) und meinen ballstretcher (anti TN) erhalten - meine zweite trainingswoche kann beginnen - freu mich schon auf heut abends.

    Guten Montag weiterhin an alle
     
    #22
  3. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

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    12,0 cm
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    12,0 cm
    So jetzt endlich vor der IR...finally....bin schon gespannt wies heut geht mit ballstretcher und cr. werd die intensität etwas runter schrauben. Halt mich ja brav an die tipps von euch (@adrian). Sieht jetzt wie folgt aus:

    Aufwärmen: 5 - 10 min IR
    Stretchen: 2 Sätze all 9 Richtungen a 30 - 45 sec 13 min inkl. kurze Pausen dazwischen
    Jelqen: 11 min low to mid level mit ballstretcher gegen TN
    Balloonen: 5 - 15 min - mit CR am Schaft

    Nach dem training noch ein wenig CR tragen

    Kegeln täglich immer wieder untertags

    5 x die Woche 2 Tage off
    (Rhytmus der 2off Tage wird unterschiedlich sein, da ich unregelmäßige Arbeitszeiten usw. hab) alles vor IR Lampe


    Was sagt ihr?
     
    Zuletzt bearbeitet: 19 Feb. 2018
    #23
  4. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

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    Noch ne Frage: würdet ihr stretchen auch schon mit ballstretcher? Wäre vielleicht gut noch weniger haut nach vorne zu ziehen. Bin mir aber nicht ganz sicher.
     
    #24
  5. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

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    An deinem Programm hat sich ja bis auf den Ballstretcher nichts geändert. Also brauchst du keine Angst zu haben.
    Stretchen würde ich persönlich ohne Ballstretcher da mir dann zwangsläufig die EQ zu hoch wäre.
     
    #25
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  6. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

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    doch bin von 13 min jelqen auf 11 zurück und von 3 sätzen stretchen auf zwei

    warum eine höhere EQ beim ballstretcher?
     
    #26
  7. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

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    Training wieder absolviert. die oxballs sind sehr angenehme CR aus silikon

    an den ballstretcher muss ich mich erst gewöhnen, eventuell für die eier auch besser einen oder zwei oxballs
     
    #27
  8. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

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    Naja besser weniger als mehr am Anfang. Das passt also schon.
    Bei mir würde die EQ steigen weil meine Eier so empfindlich sind. Aber probiers aus wenns dich interessiert.
     
    #28
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  9. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

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    Habs probiert, da passiert bei mir nix mitn EQ, muss aber eh mal schauen ob ich jetzt mitn ballstretcher oder silikonring weitermache.
     
    #29
  10. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

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    Okay cool. Danke
     
    #30
  11. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

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    Manchmal ist es einfach "Trial and Error" also versuchen was am besten funktioniert.
     
    #31
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  12. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

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    So gerade eben die zweite Woche absolviert. Hier nochmal mein derzeitiges newbie Programm und in der Signatur meine on off Tage.


    Aufwärmen: 5 - 10 min IR
    Stretchen: 2 Sätze all 9 Richtungen a 30 - 45 sec 13 min inkl. kurze Pausen dazwischen
    Jelqen: 11 min low to mid level mit ballstretcher gegen TN
    Balloonen: 5 - 15 min - mit CR am Schaft

    Nach dem training noch ein wenig CR tragen

    Kegeln täglich immer wieder untertags

    5 x die Woche 2 Tage off
    (Rhytmus der 2off Tage wird unterschiedlich sein, da ich unregelmäßige Arbeitszeiten usw. hab) alles vor IR Lampe

    Dann hoff ich mal, dass die Motivation so anhält und ich irgendwann mal gains einfahr. die tempgains gefallen mir schon mal sehr. ballooning war heut krass da ich schon 5 tage nichtmehr gespritzt habe. Der saft stand schon an der spitze raus ;)
     
    Zuletzt bearbeitet: 25 Feb. 2018
    #32
  13. Callmemario

    Callmemario PEC-Kundiger (Rang 4)

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    Sehr cool. Einfach am Ball bleiben, dann wird das schon! Ich finde es spitze, dass du zeitgleich angefangen hast, dadurch laufe ich den Marathon zumindest mit jemandem zusammen.
     
    #33
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  14. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

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    Hi Leute. Leider hat mich die Influenza fest im Griff....hab meine zwei Tage Pause für diese Woche schon verbraucht (quasi)
    Werd jetzt mal trotzdem das training versuchen ohne balloonen denk ich mal, bin einfach zu schlapp dazu. Mal schauen wie jelqen geht - halt low EQ wird schon klappen.
     
    #34
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  15. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

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    Hat geklappt, allerdings ohne balloonin. De EQ beim jelqen war low aber schon ein wenig vorhanden. Keine Schmerzen, aber jetzt schnell wieder in die horizontale.
     
    #35
  16. marsupilami

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    Dann erstmal Dir gute Besserung! Wenn Du Dir die fiese Variante dieser netten Krankheit eingefangen hast (die gerade bei uns im Kollegen- und Freundeskreis, ganz gleich ob Erwachsene oder Kinder, grassiert), dann kannst Du Dich auf mindestens noch eine Woche Bettruhe gefasst machen.

    Umso höher ist Deine Bemühung zu schätzen, Ballooning zustandezubringen. Wenn ich Grippe habe, bin ich regelmäßig so schlapp von Fieber und Erschöpfung, dass das letzte, was mein Pimmel will, eine Erektion ist... : rolleyes:
     
    #36
  17. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

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    Ja is die fiese Variante, die vergangenen zwei Tage waren die Hölle, bin schon eingestellt auf die Woche. Danke für die Genesungswünsche.
     
    #37
  18. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

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    Hab ich eh nicht zustande bekommen. Lies noch mal meinen post. Bin froh dass ich das restliche Programm geschafft habe. Etwas kraftlos vermutlich
     
    #38
  19. marsupilami

    marsupilami PEC-Genuis (Rang 10)

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    Deshalb hab ich auch nur geschrieben: "Deine Bemühungen..." :D Der Körper ist wahrscheinlich bei Fieber und Virenbefall gar nicht in der Lage, sich auf einen potenziell so energiezehrenden Kraftakt wie die Simulation von Geschlechtsverkehr einzulassen. :bb10;
     
    #39
  20. aezget79

    aezget79 PEC-Professor (Rang 8) Threadstarter

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    EG (Mid):
    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Habs nichtmal probiert. Das wollt ich mir eben nicht antun. Da wäre auch nich viel möglich. jelqen grad und grad
     
    #40

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