Adrians Log

Dieses Thema im Forum "Trainingsberichte" wurde erstellt von adrian61, 8 Nov. 2016.

  1. adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) Threadstarter PEC-Top-Poster Vertrauensperson

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    Hallo Jungs und Männer,

    heute vor genau einem Monat bin ich dieser Community bei getreten, einem Forum, von dem ich mir erwartet habe, Tipps zur Verbesserung meiner EQ zu bekommen und vom gemeinsamen Ziel der Optimierung der naturgegebenen Penisgröße inspiriert zu werden. Auch wenn mir schon vor dem Eintritt bewusst war, dass der Umgang der Mitglieder untereinander sich gegenüber anderen Foren durch eine ungewöhnliche Höflichkeit und Hilfsbereitschaft auszeichnet, muss ich gestehen, dass innerhalb des letzten Monats jede Erwartung weit übertroffen wurde. PEC wurde zu meinem Club, zu meiner Stammkneipe auf den/die ich mich schon täglich wieder freue.

    Vor einem Monat wurde ich freundlich hier willkommen geheißen und gleich in die Runde aufgenommen, als hätte ich gefehlt. Ich wurde nicht nur in die Grundlagen der PE eingewiesen sondern tatkräftig zum Nichtraucher transformiert. Auch wenn ich soweit mit meinem Suchtverhalten vertraut bin, dass ich mit Prognosen vorsichtig bin, glaube ich, dass es diesmal geklappt hat – 4 Wochen bin ich rauchfrei (in einer Zeit dauernder Weihnachtsfeiern und Punschpartys) und mir geht NICHTS ab. Ich wollte eigentlich schon das ganze laufende Jahr über den Rauchstopp ansetzen, habe das Vorhaben aber immer wieder raus geschoben und hatte dadurch schon einiges an Frustrationen aufgebaut. Hier habe ich die Motivation und den fehlenden Anstoß bekommen – meine Euphorie darüber durfte ich auch schon erfolgreich an einen Kumpel hier weiter geben. (Ihr habt also Eure Energie nicht nur an mich verschwendet :))

    Nach zwei Wochen Training und Nichtrauchen haben sich die ersten Verbesserungen der EQ eingestellt und auch das allgemeine Empfinden, was Gesundheit und Leistungsfähigkeit betrifft, hat eine positive Entwicklung genommen. Was also tun mit so viel Energie? Ich gehe wieder ins Gym…. Analog zum PE gehe ich´s langsam an; immerhin bin ich in einem Monat 56 (davon 41 Jahre lang starker Raucher) und möchte nicht als fitte Leiche enden. Symbolisch für meine beiden Trainings nehme ich etwas, das ich seit Jahren nicht mehr konnte: Laufen. Es wird noch länger kein Marathon drin sein, aber wenn ich auf dem Laufband einen Wechsel von „gehen-sprinten-gehen-sprinten…“ zustande bringe, ist das zurzeit ein ebenso schönes Erfolgserlebnis wie eine pde5-Hemmer-freie Vollerektion beim Ballooning.

    Wie schon erwähnt, ist dieses Forum voller toller Kerle aber ich möchte mich an dieser Stelle ganz besonders bei @Mavel, @Riffard, @TrickyDicky, @pascal1980 , @mrfx bedanken, denen ich einen unglaublich tollen Monat und alles was ich in dieser Zeit erreicht habe, verdanke. Ihr seid mir in den letzten Wochen echte Freunde geworden.

    Somit ist jetzt der passende Zeitpunkt gekommen, mir konkrete Ziele für meinen Verbleib in dieser Gemeinschaft zu setzen. In etwas mehr als zwei Jahren, wenn ich 58 bin, will ich top fit sein und entsprechend aussehen. Es wäre schön, dann neben einem durchtrainierten Körper auch einen größeren Penis zu haben – länger, dicker und stärker geädert – vor allem aber möchte ich dann einen Penis haben, der richtig prall und hart wird, denn Leute – nicht die Größe symbolisiert die Kraft und Männlichkeit, sondern die Steifheit, mit der Mann seinen Lümmel zeigen kann.

    Programm der 4. Trainingswoche:
    3 min Aufwärmen mit Wärmekissen/Training mit IR Lampe
    3 min MU Übung 1+2 (einmal ausgelassen, da ich direkt bei MU nichts gespürt habe und der Unterschied beim Stretchen war deutlich spürbar! Daher sofort vor dem 2. Satz MU gemacht) Die MU Übungen mit 100% Erektion kann ich leider noch nicht durchführen
    3 Sätze Stretchen in alle 9 Richtungen á 30sec = 13,5 Minuten netto (um einem TN entgegen zu arbeiten, umfasse ich bei allen nach oben/seitlich ausgeführten Stretches meinen Sack mit der anderen Hand und dehne in die Gegenrichtung .. mal sehen ob das zielführend ist)
    12 min Jelqen bei low/mid EQ

    Firegoat rolls
    10 – 30 min Ballooning
    Beckenbodentraining

    Nicht nur beim Jelqen und Ballooning hat sich meine Erektion schon sehr verbessert; mehrfach hatte ich Spontanerektionen, was ich eigentlich seit Jahren nicht mehr hatte!

    Zu guter Letzt möchte ich mich noch bei @chester für die freundliche Erwähnung meines Nicks im letzten Newsletter bedanken. Ihr habt ein unglaubliches Forum aufgebaut. Vielen, vielen Dank!

    Anbei die penile und körperliche Ausgangslage, in der ich mich aktuell befinde.Die ersten beiden Bilder vor PE, die anderen beiden nach dem Training (alle Bilder von gestern)

    Lieben Gruß an alle … ich wünsche Euch allen Riesenschwänze (außer TrickyDicky, für den ein simpler Riesenschwanz ein Rückschritt wäre :))
     

    Anhänge:

    Zuletzt bearbeitet: 5 Dez. 2016
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  2. TrickyDicky

    TrickyDicky PEC-Legende (Rang 11)

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    Schön was du schon an Erfolgen hattest und super, dass du dich hier im Forum und als PEler richtig wohlfühlst. :)

    Ich glaube "Hattrick" von Top-Poster, Top-Newbie und die beiden Top-Threads im Monat erstellt wird so schnell auch keiner nachmachen.

    So positiv und diszipliniert wie du an das Nichtrauchen, PE und jetzt auch noch an Fitness dran gehst wird dich nichts davon abhalten können, deine Ziele zu erreichen. Weiter so!

    Das Dankeschön und die Komplimente möchte ich dir gerne noch zurückgeben. Du bist ein toller Gesprächspartner und eine absolute Bereicherung (ich spreche einfach mal nicht nur für mich) für alle anderen Mitglieder hier im Forum.:love01:
     
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  3. mrfx

    mrfx PEC-Koryphäe (Rang 9)

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    dem ist nichts hinzuzufügen! :thumbsup3:
     
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  4. Peacemaker

    Peacemaker Gelöschter Benutzer

    Deine positive Einstellung ist absolut beachtenswert!
    Da kann ich mir noch eine gehörige Scheibe davon abschneiden.

    Overall, Traumbody und das in deinem Alter, unglaublich!

    Ich glaube du wirst der Meister aller Zielereichungen und ein Vorbild für jeden hier.

    :goldenlike:
    VG
     
  5. Spaßwürstchen

    Spaßwürstchen PEC-Legende (Rang 11) PEC-Wohltäter

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    Das ist schön zu lesen, wenn jemand so diszipliniert und mit Freude an der Sache dabei ist. Das motiviert mich immer noch mehr! :) Freut mich ebenfalls riesig, dass das Training so gut bei dir anschlägt. PE, Rauchstopp und Gym. Da hast du dir echt einiges aufgeladen. Aber scheint ja echt super zu klappen. Weiter so! :)
     
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  6. adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) Threadstarter PEC-Top-Poster Vertrauensperson

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    Hallo @Peacemaker .. Dein Beitrag in meinem Thread freut mich sehr und bedeutet mir sehr viel, war doch Dein Trainingslog einer der ersten, den ich verfolgt habe und Inspiration und Ansporn für mich, Dir nach zu eifern. Deinen Spirit und Deine Erfolge der letzten beiden Jahre nachverfolgen zu können war eine der bedeutendsten Motivationen, meine Generalüberholung an zu gehen. Das Einzige, das ich bedaure ist, dass Du sozusagen fertig wurdest kurz bevor ich hier begonnen habe, eine intensive Interaktion mit Dir wäre sicherlich sehr hilfreich gewesen.
    Mit meinem Body bin ich derzeit gar nicht zufrieden (schmale Schultern, wenig Brust, beginnender Bauch, flacher Arsch, dünne Beine...). Ich weiß schon, dass ich mit fast 56 und jahrelang ohne Sport noch von Glück reden kann ... aber eine gewisse Unzufriedenheit ist ja auch ein guter Ansporn ... vor allem wenn man weiß, dass man "es besser kann"
    Das würde mich schon mit einem gewissen Stolz erfüllen.
    LG Adrian
     
  7. adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) Threadstarter PEC-Top-Poster Vertrauensperson

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    machen wir da nicht beide alles ungefähr gleich?:love01:
     
  8. Spaßwürstchen

    Spaßwürstchen PEC-Legende (Rang 11) PEC-Wohltäter

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    12,0 cm
    Naja, aber ich habe nicht alles auf einmal begonnen :D
     
  9. adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) Threadstarter PEC-Top-Poster Vertrauensperson

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    ich auch nicht @Spaßwürstchen ... eins nach dem anderen :)
     
  10. Spaßwürstchen

    Spaßwürstchen PEC-Legende (Rang 11) PEC-Wohltäter

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    12,0 cm
    top :D
     
  11. Hannibal

    Hannibal PEC-Veteran (Rang 7)

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    hallo @adrian61,

    aber hallo, super Bilder - da gibts doch echt nix auszusetzen!
    Freue mich für Dich, dass Du mit Deinem Start so zufrieden bist und wünsche (natürlich)

    weitere KNACKIGE RIESENGAINS...

    Hannibal
     
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  12. butterrama

    butterrama PEC-Kundiger (Rang 4)

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    hey @adrian61
    Die miesten meiner mid-dreißiger Freunde würden töten für son Körper!!!!
    Aber ich geb Dir Recht, an Hintern und Beinen solltest Du was tun, passt nicht ins Gesamtbild. SQUAT EVERYDAY, kauf Dir ne Kettlebell und mach jeden Tag nach dem aufstehen 25 goblinsquats oder so
    Weiter machen ;)
     
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  13. adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) Threadstarter PEC-Top-Poster Vertrauensperson

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    Deine Freunde müssen doch nicht töten ... Fitnesscenter ist doch auch eine Option:nailbiting:
    Du hast absolut Recht ... da muss etwas geschehen ... dringend! Meinst Du so etwas?
    How To: Kettlebell Goblet Squat - YouTube
     
    Zuletzt bearbeitet: 5 Dez. 2016
  14. butterrama

    butterrama PEC-Kundiger (Rang 4)

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    ja für den anfang ist das gut, braucht nicht viel platz und du kannst auch noch anderes nützliches Zeugs damit machen
    Wenn Du in 5 Jahren noch hier bist kannst du die KB vielleicht zum extrem-hanging nutzen...
     
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  15. hopeful

    hopeful PEC-Veteran (Rang 7)

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    Hi Adrian

    freut mich, dass es so gut läuft bei Dir und dass Du schon solche Erfolge hast

    Du machst hier Deinen PE Weg, da bin ich sicher

    Viele Grüße
     
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  16. adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) Threadstarter PEC-Top-Poster Vertrauensperson

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    wir besprechen das in 4 Jahren und 11 Monaten :hungover:
     
  17. Little

    Little PEC-Legende (Rang 11) Vertrauensperson PEC-Wohltäter

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    Dann reihen wir alle Bilder aneinander und schauen uns den Fortschritt an.
    :thumbsup_winking:
    Mach einfach weiter so. Der erste Satz war nur Spass.
     
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  18. adrian61

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    Deswegen habe ich auch ganz druckfrische Bilder gepostet, da gibt´s für mich keine Ausrede und ich MUSS etwas tun
     
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  19. Riffard

    Riffard PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

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    17,5 cm
    NBPEL:
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    BPFSL:
    19,4 cm
    EG (Base):
    12,3 cm
    EG (Mid):
    12,6 cm
    Kein Zweifel, du wirst es weit bringen. Mein Gefühl täuscht mich selten.
    Aber mal was anderes, bin ich der Einzige, der findet, dass der @adrian61 einen doch recht beachtlichen Schlaffi hat?
    Glaub man gar nicht, dass der Kollege sich zurückziehen kann, er wirkt sehr fleischig. Größer als mein Schlaffi ist er schon mal :D
    Der Körper ist auch top, und das in deinem Alter. ABER das allerwichtigste ist, Vollbart, guter Mann :D

    Grüße
    Riffard
     
  20. mrfx

    mrfx PEC-Koryphäe (Rang 9)

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    EG (Base):
    16,3 cm
    EG (Mid):
    15,2 cm
    EG (Top):
    13,6 cm
    der Körper ist mal ne ansage, das ist fakt!
    ansonsten ist ja alles schon gesagt, ich schließe mich dem direkt an.
     
    adrian61 und TrickyDicky gefällt das.

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