Adrians Log

Dieses Thema im Forum "Trainingsberichte" wurde erstellt von adrian61, 8 Nov. 2016.

  1. pascal1980

    pascal1980 PEC-Veteran (Rang 7)

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    Das ist echt scheiße....richtig scheiße....zum glück bist du ein Stehaufmännchen und du wirst das hinter dich bringen und dann bist du schnell wieder auf deinem alten Niveau. Ich drücke dich mein Freund :love01:

     
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  2. Newt4

    Newt4 PEC-Kundiger (Rang 4)

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    @adrian61 werd schnell wieder fit! Ich wünsche dir alles erdenklich Gute!
    Ich drücke Dir die Daumen, dass es mit der Kur klappt ;)
    Mit dem Rauchen - mach dir nichts draus...du scheinst nun ja zu wissen, wie gut das mit dem Aufhören klappt. Dann wird es auch wieder klappen. Mein letzter Aufhörversuch (halbes Jahr) würde auch durch Niedergeschlagenheit unterbrochen :( bis man dann erneut den Mut zusammenfässt, dauert es meist ein bisschen ....
     
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  3. Hyperlord

    Hyperlord PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Administrator Moderator

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    @adrian61 Oh my gosh das liest sich gerade alles ziemlich ... ultrascheiße. Das tut mir wirklich Leid, dass Du Dich permanent quälen musst :-(

    Ich bin im Moment leider absolut ratlos, hast ja eigentlich schon alles in die Wege geleitet...

    Fühl Dich gedrückt, ich drück auch nicht fest :love01:
     
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  4. Hannibal

    Hannibal PEC-Professor (Rang 8)

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    Hi @adrian61 -
    das klingt richtig scheiße, ich kann sehr gut deine "dezente Verzweiflung" verstehen.
    Allerdings auf keinen Fall hoffnungslos: verschobene Wirbel lassen sich wieder an den richtigen Ort bringen, ein Bandscheibenvorfall scheint nicht dabei zu sein (?).

    Mir hat in einer vergleichbaren Situation vor ca. 10 Jahren Folgendes geholfen:
    - ein sehr guter Osteopath, der über mehrere Wochen die Wirbel wieder an den Ort ihrer Bestimmung gebracht hat.
    Wichtig: Osteopath!!, denn der betrachtet und behandelt deinen ganzen Körper, nicht nur die neuralgischen Punkte.
    und ja, ich habe in der Zeit der schlimmen Schmerzen auch Schmerzmittel genommen, allerdings mit Retard-Wirkung, so dass sich die Wirkstoffabgabe über einen längeren Zeitraum rel. gleichmäßig verteilt. Denn so wird auch die Muskulatur entspannt, und du neigst nicht mehr ganz so extrem zu einer "Schonhaltung", die alles nur verschlimmert.
    - bis zur Schmerzfreiheit ABSOLUT KEIN Krafttraining, sondern leicht gymnastische Übungen und möglichst viel Bewegung: locker werden
    - als ich schmerzfrei war, habe ich Kieser-Training gegonnen und seitdem keine Beschwerden mehr

    Ich glaube wirklich, dass eine "normale Muckibude" nicht das Richtige für dich ist - auch wenn das Ambiente erotischer ist als beim Kieser-Training - dazu diese Links
    Kieser Training | Rückenschmerzen lindern mit unserem Rückenprogramm
    Um die tiefe Rückenmuskulatur zu stärken, brauchst du richtig gute Maschinen wie diese:
    Kieser Training | Die Rückenmaschinen

    take care und schnelle Besserung!
    Hannibal
     
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  5. Gonzo

    Gonzo PEC-Experte (Rang 6)

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    11,5 cm
    Never give up.
    Never!
    Als forumsfee musst du mit gutem Beispiel voran gehen.
    Schmeiss die kippen ... die schmecken eh nicht.
    Gesundheit ist das wichtigste braucht aber viel Disziplin.
     
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  6. Hannibal

    Hannibal PEC-Professor (Rang 8)

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    Hi @adrian61 -

    habe ne ganze Weile nicht mehr in die Community geschaut - aber oft an deine Situation gedacht ...
    Gehts dir schon wieder (ein wenig) besser?

    HG H.
     
  7. adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) Threadstarter PEC-Top-Poster Vertrauensperson

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    Hi honeyballs
    das finde ich total lieb von Dir, dass Du Dir über mich den Kopf zerbrochen hast. Es geht schon wieder viel besser (vor allem im Bein) - viel Rückenübungen, wenig Belastung hat da schon einiges vollbracht. Wird aber noch dauern, bis ich wieder ganz fit bin
    glg Adrian
     
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  8. TrickyDicky

    TrickyDicky PEC-Legende (Rang 11)

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    16,0 cm
    Freue mich auch, dass es besser wird und wünsche dir weiterhin gute Besserung! :)
     
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  9. Gonzo

    Gonzo PEC-Experte (Rang 6)

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    EG (Base):
    14,0 cm
    EG (Mid):
    13,5 cm
    EG (Top):
    11,5 cm
    Das sind gute Nachrichten @adrian61
    Ich wünsche dir, dass es so weiter aufwärts geht.

    Übrigens. was ist mit deiner Quartalsmessung?
    Laut Tabelle ist sie seit 3 Monaten überfällig.
     
    Zuletzt bearbeitet: 10 Aug. 2017
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  10. mrfx

    mrfx PEC-Koryphäe (Rang 9)

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    EG (Top):
    13,6 cm
    seit 3monaten? dann isse wohl vergessen worden.
    in der mobilen ansicht sieht man die tabellen bzw signaturen nicht. schade.
     
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  11. Spaßwürstchen

    Spaßwürstchen PEC-Legende (Rang 11) PEC-Wohltäter

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    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Ich meine du siehst die, wenn du dein Handy um 90° drehst :)
     
  12. mrfx

    mrfx PEC-Koryphäe (Rang 9)

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    :facepalm2: gott bin ich blöd.
    ich hatte schon die einstellungen durchforstet, nichts gefunden und gedacht dass es beim responsive design eben ausgeblenet wird.
    habe tatsächlich noch nie im querformat gelesen, zumindest hier.

    danke für den tip:thumbsup3:
     
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  13. Palle

    Palle PEC-Orakel (Rang 13)

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    @adrian61 ,
    ja lecks mi am Arsch, da ist man mal ein paar Monate nicht an Bord und schon sowas.
    Hast du die Kur denn nun schon hinter dir?
    Wenn du deine Rüstung nicht mitnehmen darfst, hole ich sie und öle fleißig.

    Mit Rücken und Ischias ist nicht zu spaßen.
    Habe vor ein paar Monaten so was durchgemacht. Der Knochen und Muskel Spezi hat mir Spritzen in die geilen Hinterbacken gedrückt. Dann Masagen usw.
    Hat ein paar Wochen gedauert, die Heilung.
    Und vor kurzen, das gleiche wieder.
    Diemal bin ich gar nicht zum Arzt gegangen.
    Habe Schmerzpillen genommen und mich bewegt. Sitzen und Liegen möglichst nur wenig.
    Spaziergänge haben gut getan.
    Langes Sitzen am PC und schreiben sind tödlich.
    Dazu hatte ich mit den Folgen meiner Bauch OP zu kämpfen. Kein Sport, kein Pumpen.
    Daher den Rat, mach Spaziergänge. Und morgens ein bisserl Rumpfbeugen, noch im Bett im Liegend.
    Auch ziehe ich noch im Liegen an meinen Ellenbogen und dehne dadurch meine Schultern.
    Aber das muß jeder auf seine Beschwerden abstimmen.
    Bei mir zur Profilaxe funktioniert das.
    Das Pumpen geht auch wieder.
    Nur das Saufen bin ich wieder angefangen, natürlich auch nur aus Frust.

    Ich wünsche dir noch weiterhin gute Genesung. Vergess den Sex nicht, der hält einen jung.

    Ach ja, gratuliere, bist ja in der Ranglist oben angekommen, geil; aber war ja abzusehen.

    Schöne Grüße an alle....Palle
     
  14. adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) Threadstarter PEC-Top-Poster Vertrauensperson

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    Moin @Palle Kur werde ich wohl im Oktober bekommen. Derzeit begnüge ich mich mit Übungen, die ich vom Physio/Bewegungstherapeuten gelernt habe. Spaziergänge stehen ja bei einem Hundebesitzer ohnehin immer an. Es sind noch nicht wieder die ewig langen geworden (möchte aber im Herbst ein bisschen mehr wandern), aber ich bin schon froh, dass ich mich nicht mehr nur um den Häuserblock quälen kann.
    Dich hat´s wohl viel schlimmer erwischt, und unser @chester war ja heuer auch schon übel dran. Auch bei @MaxMustermann1 ist nicht alles top gelaufen ... aber was sag ich: alles zähe Hunde, wie wir ... Du wirst sehen, wir sind bald wieder alle ein topfittes Team, großschwänziger, geiler Kerle ;)
    lg Adrian
     
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  15. Don Dingdong

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    Habe erst jetzt gründlich in diesem Thread gelesen und von deinem Problem erfahren. Kann das ganze nicht umkommentiert lassen und wünsche dir natürlich eine gute Genesung! Auf dass du bald wieder unbeschwerter leben und trainieren kannst ;)
     
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  16. Hyperlord

    Hyperlord PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Administrator Moderator

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    Liest sich ganz schön Badass :D
    Fast wie eine Androhung ;)
     
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  17. Palle

    Palle PEC-Orakel (Rang 13)

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    Ja ich hab das auch als Bedrohung aufgefasst, und habe schon mal wieder mit dem Pumpen begonnen. Ist ja auch jetzt Sauna.

    Grüße und allseits ne fette harte Keule....Palle
     
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  18. dickbutt

    dickbutt PEC-Professor (Rang 8)

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    Man, klingt ja echt kacke :( Das war doch schon vor deinem Türkei-Urlaub, oder? Dachte da wär schon wieder alles in Ordnung. Wünsch dir auf jeden Fall, dass sich das bald wieder legt. Ich hab gehört, dass Kieser-Training (Maschinentraining) besonders Rücken- und Gelenkschonend sein soll. Vllt. wär das ja was für die Zukunft. Und sorry falls das frech rüberkommt, aber wäre Hormonersatztherapie nicht ne Möglichkeit, wenn dein Körper hartes Muskeltraining nicht mehr verträgt? Macht ein Onkel von mir auch und das kostet echt nicht viel.
     
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  19. adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) Threadstarter PEC-Top-Poster Vertrauensperson

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    17,2 cm
    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    13,4 cm
    EG (Top):
    13,2 cm
    warum sollte das denn frech rüber kommen? Ich habe nur keine Ahnung, was das für eine Therapie ist :fragezeichen:
     
  20. mrfx

    mrfx PEC-Koryphäe (Rang 9)

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    EG (Base):
    16,3 cm
    EG (Mid):
    15,2 cm
    EG (Top):
    13,6 cm
    vaddi isn zäher Hund, der kommt schon wie in Ordnung. Manche Sachen brauchen einfach ihre Zeit.

    Was es mit dieser Hormonterapie auf sich hat, würde mich aber auch interessieren.
     
    MaxHardcore94, TrickyDicky und adrian61 gefällt das.

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