Moin, Moin.
Ich habe kürzlich eine Übung entdeckt, die man als eine Mischung aus Jelqen, Uli und Selbstbefriedigung bezeichnen kann.
Ausführung:
Man verschafft sich einen Ständer, setzt den OK-Griff an der Wurzel an, drückt zu und schiebt ihn 1-2 cm nach vorne. Wenn man dann in dieser Position...