Liebe Community, leider müssen wir euch mitteilen, dass die PE-Community nach aktuellem Stand zum 01.01.2026 ihren Betrieb einstellt.
Nähere Informationen erhaltet ihr hier: Abschied von der PEC
Hi zusammen,
ich habe mir die Infos zum Anfängertraining (Aufwärmen; Klassisches Stretching; Klassisches Jelqing; Ballooning; Beckenbodenübungen) durchgelesen und bin mir im Unklaren darüber, ob dieses oder ggf. ein abweichendes Training für mich geeignet ist. Ich bin neu hier und habe dieses...