Liebe Community, leider müssen wir euch mitteilen, dass die PE-Community nach aktuellem Stand zum 01.01.2026 ihren Betrieb einstellt.
Nähere Informationen erhaltet ihr hier: Abschied von der PEC
Hallo,
seit einer Weile sehe ich mich um, betreffend die Muskulatur stärkender NEM. Ich habe Sachen wie wasserlösliches Magnesium, Ginseng. Ich beschäftige mich mit dem Aufbau parallel zum Training. Dachte ich besorge mir ein paar Packungen Coitosan zusätzlich zum Aufbau und wollte mal fragen...
Hallo zusammen,
ich hätte da eine Frage und hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.
Mache seit einigen Monaten PC Muskel Training. Anfangs nur Kegeln, aber nun auch die Reverse-Kegel (welche beim Sex auch helfen ncht so schnell zu kommen).
Wenn ich kurz vor dem Kommen bin und dann eben den...
Hallo,
ich möchte heute einen Beitrag aus dem öffentlich-rechtlichen Raum vorstellen. Man kann ihn noch in der ZDF Mediathek aufrufen. Für den geneigten Leser kann man daraus nicht viele neue Erkenntnisse gewinnen. Ich möchte einige trotzdem zusammenfassen:
02:37: Charite Berlin befragt 575...
Hintergrund
Das Thema Beckenbodenmuskulatur und deren gezieltes Training zur Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit bzw. zur Prophylaxe verschiedener sexualanatomischer Krankheitsbilder ist ein weit verbreitetes und seit langem medial beleuchtetes Wissensfeld. Weniger detailreich fallen...