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Hallo
Ich bin kompletter Neuling in diesem Themengebiet.
Könntet ihr mich eventuell einen kleinen Plan geben wie ER größer und dicker wird?
Ich weiß, das Training wird nicht leicht und erfordert viel Disziplin wie bei jedem Prozess.
Habe ich auch schon ein wenig eingelesen( jelqing, Kegel...