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  1. Viking87

    Theorie zum Fatpad

    Hallo zusammen, Wenn ich mein Fatpad messe, dann mache ich das entweder mit einem Zollstock oder ich drücke mein Finger in das Fatpad, markiere eine Stelle und messe dann mit dem Zollstock nach. Aktuell liegt es etwa bei 4,0-4,2cm. Meine Frage ist, ob das Fatpad nicht noch ein wenig mehr ist...
  2. Viking87

    Logbuch: Gewichtsreduktion und die Veränderung des NBPEL

    Moin zusammen, da ich dazu noch keinen dedizierten Beitrag gefunden habe, möchte ich hier gerne meine Erfahrungen mit Gewichtsreduktion in Bezug auf den NBPEL teilen. In meinen "besten" Zeiten wog ich rund 118kg bei 1,88m was natürlich eindeutig zu viel ist. Aktuell wiege ich rund 104,5kg -...
    • Viking87
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    • Forum: Gesundheit, Fitness und Bodybuilding
  3. Viking87

    Unterschiede der BP-Messung - Schlaff vs. Steif

    Moin zusammen, ich habe mir zu folgendem Thema Gedanken gemacht. Warum gibt es bei der BP Messung teilweise große Unterschiede, wenn man im schlaffen Zustand misst und im steifen? Vor allem, wenn man ein großes Fatpad hat. Bei mir ist es zum Beispiel so, dass wenn ich den NBPEL messe gut...
    • Viking87
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    • Antworten: 1
    • Forum: Theorien und neue Trainingskonzepte
  4. bigdickacrobat

    Fatpad Bilder - Bumspolster oder Schneckenhaus?

    Hallo, Lust sich hier an einer Sammlung von Fatpads zu beteiligen??? :) Hab nix gefunden zu dem Thema. Auch nicht sehr attraktiv das Thema ;) ich weiß :D Hab mich jetzt nicht extra rasiert / schick gemacht - nur Screenshots aus dem ersten BPFSL Vermessungs-Video von 07/2018 gemacht. Los...
  5. Viking87

    Großes Fatpad, was ist möglich ?

    Moin zusammen, Wenn ihr auf meine Stats guckt seht ihr schon mein Problem, ein mega Fatpad, es sind knapp 5cm. Ansonsten bin ich eigentlich zufrieden mit "ihm". Es wäre halt nur schön, wenn das Fatpad wesentlich geringer wäre. Was für ein Fatpad ist "normal" ? Ich habe irgendwo gelesen, dass...
  6. tonald_drump

    Gewichtsreduktion

    Hallo Leute, Ich habe aktuell noch ein stattliches Übergewicht (172cm und 93 kg bei einem Bauchumfang von 108cm). Bevor ich mit irgendwelchen Trainings anfange, würde ich gerne wissen, sofern jemand ähnliche Erfahrungen hat, wie viel cm ich dann "mehr" haben könnte. Wenn ich am schambein...
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