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Liebe Community, leider müssen wir euch mitteilen, dass die PE-Community nach aktuellem Stand zum 01.01.2026 ihren Betrieb einstellt. Nähere Informationen erhaltet ihr hier: Abschied von der PEC
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Einige Fragen zu meinem Einsteigerprogramm
Hallo, Leute, seit gestern hab' ich, wie geplant, mit den Einsteigerübungen losgelegt, die bei mir konkret so aussehen: - ca. 10 Minuten Stretching - ca. 10 Minuten Jelging - ca. 10 Minuten Ballooning - am Tag diverse "Kegeleinheiten" Das Ganze zeitlich strukturiert im 5 on / 2 off Modus...- archie
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- Forum: Trainingsberichte