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1. Basiswissen und Allgemeines

Einstiegsleitfaden, FAQ, Bedienungshilfe und Lexikon für neue Mitglieder der PEC-Plattform

Kategorien

  1. 1. Basiswissen und Allgemeines 5
  2. 2. Trainingsprogramme 5
  3. 3. Der PEC-Übungskatalog für manuelles Training 0
  4. > 3.1. Übersicht und allgemeine Erläuterungen 3
  5. > 3.2. Übungen für Einsteiger 6
  6. > 3.3. Übungen für Fortgeschrittene 13
  7. > 3.4. Übungen für Experten 5
  8. > 3.5. Risikoreiche Übungen 6
  9. 4. Der PEC-Katalog für gerätebasiertes Training 0
  10. > 4.1. Allgemeine Hinweise und Erläuterungen 2
  11. > 4.2. Strecker, Extender und Zuggurte 0
  12. > 4.3. Dehnhilfen und All-Day-Stretcher 0
  13. > 4.4. Vakuumgeräte 1
  14. > 4.5. Penisringe und Clamps 0
  15. > 4.6. Jelq-Hilfen und Massage-Zangen 0
  16. > 4.7. Elektrostimulationsgeräte 0
  17. > 4.8. Hänger und Penisgewichte 0
  18. 5. Theorien, Historien und Studien 0
  19. > 5.1. Herkunft, Entwicklung und Philosophie 3
  20. > 5.2. Theorien zur Wirkungsweise 6
  21. > 5.3. Studien, Umfragen und Statistiken 0
  22. 6. Anatomische und medizinische Hintergründe 0
  23. > 6.1. Sexualanatomie 12
  24. > 6.2. Trainingsverletzungen 4
  25. > 6.3. Nahrungsergänzungen und Medikamente 6
  26. > 6.4. Penisoperationen und Schönheitschirurgie 1
PECs Frequently Asked Questions BuckBall
PECs Frequently Asked Questions
Die gesammelten FAQs für Forumseinsteiger und PE-Neulinge
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Aktualisiert
Die korrekte Penisvermessung: Anleitungen und Methoden BuckBall
Die korrekte Penisvermessung: Anleitungen und Methoden
Erläuterungen zum Vermessungsstandard auf der PEC-Plattform
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Aktualisiert
Die PEC-Plattform: Eine Bedienungsanleitung BuckBall
Die PEC-Plattform: Eine Bedienungsanleitung
Umfassende Erläuterungen zu Funktionen und Bedienung des Forums
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Aktualisiert
Die ersten Schritte: Der Leitfaden für neue Forumsmitglieder BuckBall
Die ersten Schritte: Der Leitfaden für neue Forumsmitglieder
Ausführliche Step-by-Step-Anleitung für alle neuangemeldeten Mitglieder von PEC
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Aktualisiert
Das PEC-Lexikon: Eine Begriffsenzyklopädie von A bis Z BuckBall
Das PEC-Lexikon: Eine Begriffsenzyklopädie von A bis Z
Bündige Erläuterung der Fach- und Slangbegriffe des PE-Trainings
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