ChinCrimson
PEC-Lehrling
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Ich versuche mein PE Training morgens direkt nach dem Aufstehen zu erledigen bevor ich mich auf den Weg zur Arbeit mache. Das ganze funktioniert sehr gut, es gibt jedoch ein Problem - ich bekomme es nicht immer hin, beim Stretchen schlaff zu bleiben. Auch längere Pausen helfen dann nicht, da er nach wenigen Sekunden stretch wieder anfängt hart zu werden. Das einzige was mir hilft ist dann zu wichsen, woraufhin ich die Stretches problemlos ausführen kann.
Leider führt das zu weiteren Problemen, denn wenn ich nun Jelqen möchte, dann wird er nicht mehr hart, sprich nicht einmal 20-40% EQ, er bleibt quasi völlig schlaff und ich kann kein Blut bewegen.
Das führt mich zu meiner Frage: Wie wichtig ist die Reihenfolge der Übungen?
Ich verstehe die Theorie so, dass man durch das Stretchen die Tunika dehnt und dann beim Jelqen mit Blut weiter aufpumpt und dehnt, darum sollte man das Stretchen zu erst durchführen. Wenn ich nun aber die Übungen tauschen würde, spich zuerst jelqen mit 60-80% EQ, dann onanieren um die EQ zu senken und danach stretchen, hätte ich große Nachteile davon? Grundsätzlich versuche ich die richtige Reihenfolge einzuhalten, es gibt aber eben Tage an denen das so einfach nicht klappt.
Ich würde mich über Tipps und Erfahrungsberichte dazu freuen, wie ihr mit der Problematik umgeht.
Leider führt das zu weiteren Problemen, denn wenn ich nun Jelqen möchte, dann wird er nicht mehr hart, sprich nicht einmal 20-40% EQ, er bleibt quasi völlig schlaff und ich kann kein Blut bewegen.
Das führt mich zu meiner Frage: Wie wichtig ist die Reihenfolge der Übungen?
Ich verstehe die Theorie so, dass man durch das Stretchen die Tunika dehnt und dann beim Jelqen mit Blut weiter aufpumpt und dehnt, darum sollte man das Stretchen zu erst durchführen. Wenn ich nun aber die Übungen tauschen würde, spich zuerst jelqen mit 60-80% EQ, dann onanieren um die EQ zu senken und danach stretchen, hätte ich große Nachteile davon? Grundsätzlich versuche ich die richtige Reihenfolge einzuhalten, es gibt aber eben Tage an denen das so einfach nicht klappt.
Ich würde mich über Tipps und Erfahrungsberichte dazu freuen, wie ihr mit der Problematik umgeht.