ChinCrimson
PEC-Lehrling
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Hallo PE Community, ich nutze dieses Logbuch gleichermaßen als Vorstellung.
Ich habe in der Vergangenheit vor etwa 3 Jahren schon einmal mit PE angefangen und habe mich an die Anfänger Routine gehalten, sprich 3 on 1 off und 10-20 Minuten Stetchen und Jelqen. Das habe ich etwa 3-4 Monate durchgezogen und habe leider damals keine Erfolge erzielen können. Ich glaube, dass es an einer falschen Technik lag (meine Jelqs waren alle bei sehr niedriger EQ, eher wie Stretches. Das Dehnen habe ich immer nur kurz gehalten und wohl hauptsächlich die Haut gedehnt). Darum hörte ich damals wieder mit PE auf. Ich wollte nun schon seit längerem wieder anfangen, wohne jedoch mit meiner Freundin zusammen und möchte vermeiden dass sie etwas davon mitbekommt. Ich habe den Start also immer weiter herausgezögert. Jetzt möchte ich mein PE Training allerdings neu beginnen und diesmal konsequent dabei bleiben.
Ich beginne mit der Anfänger Routine, wobei ich die Zeiten etwas höher ansetze da ich schon ein ganz gutes Gefühl für die Übungen habe.
5 Min Aufwärmen
15-20 min Stretches
15-20 min Jelqs
Die Trainingsintervalle muss ich leider ein bisschen davon abhängig machen wie gut ich inkognito trainieren kann. Daher versuche ich alle Gelegenheiten zu nutzen, bei denen ich alleine in der Wohnung bin und werde ab und an Tage verpassen an denen ich gern trainiert hätte. Insgesamt versuche ich 5 on 2 off zu fahren.
Startwerte
BPFSL 16,5
BPEL 17
NBPEL 13
EGMID 13,5
Da ich momentan etwa 20kg Übergewicht habe ist eine deutliche Differenz zwischen der BPEL und der NBPEL zu erkennen, ich hoffe dass ich da durch abnehmen etwas reißen kann. Mit meinem Umfang bin ich eigentlich sehr zufrieden. Ein genaues Trainingsziel habe ich nicht, ich möchte natürlich so viel Länge wie möglich dazu gewinnen. Ein Traum wäre es, auf eine NBPEL von 16 und eine EG von 15 zu kommen
Soweit erst einmal von mir, ich werde hier nach und nach mit Trainingsberichten ergänzen.
Ich habe in der Vergangenheit vor etwa 3 Jahren schon einmal mit PE angefangen und habe mich an die Anfänger Routine gehalten, sprich 3 on 1 off und 10-20 Minuten Stetchen und Jelqen. Das habe ich etwa 3-4 Monate durchgezogen und habe leider damals keine Erfolge erzielen können. Ich glaube, dass es an einer falschen Technik lag (meine Jelqs waren alle bei sehr niedriger EQ, eher wie Stretches. Das Dehnen habe ich immer nur kurz gehalten und wohl hauptsächlich die Haut gedehnt). Darum hörte ich damals wieder mit PE auf. Ich wollte nun schon seit längerem wieder anfangen, wohne jedoch mit meiner Freundin zusammen und möchte vermeiden dass sie etwas davon mitbekommt. Ich habe den Start also immer weiter herausgezögert. Jetzt möchte ich mein PE Training allerdings neu beginnen und diesmal konsequent dabei bleiben.
Ich beginne mit der Anfänger Routine, wobei ich die Zeiten etwas höher ansetze da ich schon ein ganz gutes Gefühl für die Übungen habe.
5 Min Aufwärmen
15-20 min Stretches
15-20 min Jelqs
Die Trainingsintervalle muss ich leider ein bisschen davon abhängig machen wie gut ich inkognito trainieren kann. Daher versuche ich alle Gelegenheiten zu nutzen, bei denen ich alleine in der Wohnung bin und werde ab und an Tage verpassen an denen ich gern trainiert hätte. Insgesamt versuche ich 5 on 2 off zu fahren.
Startwerte
BPFSL 16,5
BPEL 17
NBPEL 13
EGMID 13,5
Da ich momentan etwa 20kg Übergewicht habe ist eine deutliche Differenz zwischen der BPEL und der NBPEL zu erkennen, ich hoffe dass ich da durch abnehmen etwas reißen kann. Mit meinem Umfang bin ich eigentlich sehr zufrieden. Ein genaues Trainingsziel habe ich nicht, ich möchte natürlich so viel Länge wie möglich dazu gewinnen. Ein Traum wäre es, auf eine NBPEL von 16 und eine EG von 15 zu kommen
Soweit erst einmal von mir, ich werde hier nach und nach mit Trainingsberichten ergänzen.