Done
PEC-Lehrling
- Registriert
- 04.02.2017
- Themen
- 2
- Beiträge
- 9
- Reaktionen
- 40
- Punkte
- 14
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- PE-Startjahr
- 2016
- Körpergröße
- 172 cm
- Körpergewicht
- 88 Kg
- BPEL
- 16,0 cm
- BPFSL
- 17,4 cm
- EG (Mid)
- 14,0 cm
Guten Tag (Evtl. Morgen/Abend) je nachdem wann ihr vorbeischaut.
Ich habe mich bei meiner Anmeldung im Februar schon mal vorgestellt Nur ist das Pe-Training dann eingeschlafen und ich habe sehr sporadisch hin und wieder mal nach dem Anfängerprogramm trainiert.
Mir wurde des Ganze dann auf Dauer zu dumm weil ich gemerkt habe halbherzig hat es keinen Sinn. Seit Anfang Juli mache ich jetzt diszipliniert das Anfängerprogramm im 3on 1of Rythmus.
Nachdem nun mein erster Monat dauerhaftes Training vorüber ist dachte ich mir es ist nicht die schlechteste Idee mal einen Log zu erstellen.
Trainig ist typisch nach dem Anfängerprogramm:
5min Aufwärmen
10-15 Minuten Strechen
10-15 Minuten Jelquen
10 Minuten Balooning
Schaue jetzt nicht so genau auf die Uhr...
Kegeln immer mal wieder über den Tag verteilt.
Währenddessen wärmt mich dauerhaft eine Infrarotlampe. Strechen mache ich im sitzen. Jelquen und Balooning im stehen.
Bis jetzt bin ich recht zufrieden die EQ ist gestiegen und ER ist härter denn je.
Desweiternen scheint er besser durchblutet zu werden da er allgmein im schlaffen Zustand größer wirkt.
Werde versuchen den Log regelmäßig zu aktualisieren und bin schon auf die Messung Ende September gespannt.
Gute Gains
Done
Ps: die Fehler könnt ihr behalten komme noch nicht so recht mit der neuen Handytastatur klar
Ich habe mich bei meiner Anmeldung im Februar schon mal vorgestellt Nur ist das Pe-Training dann eingeschlafen und ich habe sehr sporadisch hin und wieder mal nach dem Anfängerprogramm trainiert.
Mir wurde des Ganze dann auf Dauer zu dumm weil ich gemerkt habe halbherzig hat es keinen Sinn. Seit Anfang Juli mache ich jetzt diszipliniert das Anfängerprogramm im 3on 1of Rythmus.
Nachdem nun mein erster Monat dauerhaftes Training vorüber ist dachte ich mir es ist nicht die schlechteste Idee mal einen Log zu erstellen.
Trainig ist typisch nach dem Anfängerprogramm:
5min Aufwärmen
10-15 Minuten Strechen
10-15 Minuten Jelquen
10 Minuten Balooning
Schaue jetzt nicht so genau auf die Uhr...
Kegeln immer mal wieder über den Tag verteilt.
Währenddessen wärmt mich dauerhaft eine Infrarotlampe. Strechen mache ich im sitzen. Jelquen und Balooning im stehen.
Bis jetzt bin ich recht zufrieden die EQ ist gestiegen und ER ist härter denn je.
Desweiternen scheint er besser durchblutet zu werden da er allgmein im schlaffen Zustand größer wirkt.
Werde versuchen den Log regelmäßig zu aktualisieren und bin schon auf die Messung Ende September gespannt.
Gute Gains
Done
Ps: die Fehler könnt ihr behalten komme noch nicht so recht mit der neuen Handytastatur klar