kleinfinger
PEC-Neuling
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- 02.09.2017
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Hallo zusammen.
Was bisher geschah:
Ich bin einer von denen, die gerne etwas anfangen und dann doch wieder sein lassen. 2 Wochen Fitness, dann nicht mehr hingegangen. Ein paar Lektionen französisch und dann nicht weiter gemacht. Ich glaube ihr wisst was ich meine.
Nun, zumindest war ich das. Seit einigen Monaten hat sich das geändert. Ich fing seriös an Kraftsport zu machen, die Ernährung zu tracken und plötzlich fing der Körper an sich zu verändern. Aus sehr speckig wurde weniger speckig. Mein Bauchumfang reduzierte sich sogar zuletzt um mehr als 10cm in den letzten 6 Wochen. Auf meine 183cm Körpergröße wiege ich "nur" noch 102kg. Ich bin recht stolz auf das Geleistete und wo ich einmal beim Körperumbau bin, ...
Was möchte ich hier:
... kann ich gleich meinen Penis mit angehen. Erstmal die Werte (müssten auch in der Signatur sein). Ich trage die Dicke zeitnah nach.
BPFSL: 15 cm (Korrektur nach Hinweis.)
BPEL: 13,8 cm
NBPEL: 13,5 cm
An sich habe ich sexuell keine Problem und auch das Feedback war meist gut. Was mich stört: mein FL. Der ist gern mal sehr sehr klein. Da kommen schon einmal 5 cm vor. Vielleicht kann ich das Thema ja auch angehen. Abgesehen davon möchte ich, ganz ohne konkretes Langzeitziel mal schauen, ob und was noch möglich ist.
Wie geht es nun weiter?
Die größte Herausforderung ist für mich die ganze Sache in meinen Alltag zu integrieren. Beim Sport scheiterte ich lange, weil ich das nicht hinbekam. Dann tat ich es sukzessive über Wochen und nun passiert es einfach ohne nachzudenken. Dahin möchte ich auch beim PE-Training (kann man das so nennen?) kommen.
Ich würde gern zum Oktober starten und bis dahin Techniken ausprobieren und mich hier auch beraten lassen. Mich würde zuerst interessieren, wie ihr das im Alltag integriert? Vor allem, ob es jemanden gibt, der es heimlich zuhause macht. Also ohne Wissen des Partners usw.
Heute werde ich es mal mit 5 Minuten Aufwärmen (heißer Lappen), Stretching in alle Richtungen (und kreisen?) versuchen und danach natürlich abwärmen.
Sonstiges:
Aktuell nehme ich BCAA, Kreatin, ZMA und Tribulus Terrestris (Bro-Science: Ich bin 34 bin und war sehr speckig. Da meinte der Kumpel, das würde die Testoproduktion anregen. Naja, bin da eher skeptisch).
Ich wiege 102 Kg bei 183cm. Habe einen KFA von ca 27%.
Liebe Grüße
kleinfinger
Was bisher geschah:
Ich bin einer von denen, die gerne etwas anfangen und dann doch wieder sein lassen. 2 Wochen Fitness, dann nicht mehr hingegangen. Ein paar Lektionen französisch und dann nicht weiter gemacht. Ich glaube ihr wisst was ich meine.
Nun, zumindest war ich das. Seit einigen Monaten hat sich das geändert. Ich fing seriös an Kraftsport zu machen, die Ernährung zu tracken und plötzlich fing der Körper an sich zu verändern. Aus sehr speckig wurde weniger speckig. Mein Bauchumfang reduzierte sich sogar zuletzt um mehr als 10cm in den letzten 6 Wochen. Auf meine 183cm Körpergröße wiege ich "nur" noch 102kg. Ich bin recht stolz auf das Geleistete und wo ich einmal beim Körperumbau bin, ...
Was möchte ich hier:
... kann ich gleich meinen Penis mit angehen. Erstmal die Werte (müssten auch in der Signatur sein). Ich trage die Dicke zeitnah nach.
BPFSL: 15 cm (Korrektur nach Hinweis.)
BPEL: 13,8 cm
NBPEL: 13,5 cm
An sich habe ich sexuell keine Problem und auch das Feedback war meist gut. Was mich stört: mein FL. Der ist gern mal sehr sehr klein. Da kommen schon einmal 5 cm vor. Vielleicht kann ich das Thema ja auch angehen. Abgesehen davon möchte ich, ganz ohne konkretes Langzeitziel mal schauen, ob und was noch möglich ist.
Wie geht es nun weiter?
Die größte Herausforderung ist für mich die ganze Sache in meinen Alltag zu integrieren. Beim Sport scheiterte ich lange, weil ich das nicht hinbekam. Dann tat ich es sukzessive über Wochen und nun passiert es einfach ohne nachzudenken. Dahin möchte ich auch beim PE-Training (kann man das so nennen?) kommen.
Ich würde gern zum Oktober starten und bis dahin Techniken ausprobieren und mich hier auch beraten lassen. Mich würde zuerst interessieren, wie ihr das im Alltag integriert? Vor allem, ob es jemanden gibt, der es heimlich zuhause macht. Also ohne Wissen des Partners usw.
Heute werde ich es mal mit 5 Minuten Aufwärmen (heißer Lappen), Stretching in alle Richtungen (und kreisen?) versuchen und danach natürlich abwärmen.
Sonstiges:
Aktuell nehme ich BCAA, Kreatin, ZMA und Tribulus Terrestris (Bro-Science: Ich bin 34 bin und war sehr speckig. Da meinte der Kumpel, das würde die Testoproduktion anregen. Naja, bin da eher skeptisch).
Ich wiege 102 Kg bei 183cm. Habe einen KFA von ca 27%.
Liebe Grüße
kleinfinger
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