blubbaz
PEC-Lehrling
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- 28.09.2016
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Hallo zusammen.
Ich komme gerade aus dem zweiwöchigen Urlaub zurück und wollte die Möglichkeit der Trainingspause nutzen um neue Messungen durchzuführen.
Ich betreibe jetzt PE seit circa einem Jahr. Dabei habe ich mit dem Anfänger Programm von hier begonnen und irgendwann zum JP90 Trainingsprogramm gewechselt. Zwischendurch habe ich auch einige Anfänger Fehler gemacht und immer mal wieder die Motivation verloren und kleinere Pausen gemacht.
Inzwischen trainiere ich aber korrekt und auch sehr diszipliniert. Bei meinen aktuellen Messungen kamen folgende Werte raus:
BPEL: 18
BPFSL: 18
EGBase: 13,5
Der BPL und BPFSL sind nahezu identisch. Ich denke das liegt vor allem daran, dass ich sehr oft die Stretch-Übungen vernachlässigt habe. Oftmals habe ich über mehrere Wochen nur Schwellkörper-Übungen also Jelqing betrieben, könnten daher diese Werte resultieren?
Nun wollte ich fragen, wie ihr in dieser Ausgangslage weitertrainieren würdet? Sehr BPFSL-fokussiert, um die gewollte Differenz wiederherzustellen oder doch einfach mit dem normalen Fortgeschrittenen Programm? (20 Minuten 2-Point-Stretches; 20 Minuten Klassisches Jelqing).
Ich selber möchte auf jeden Fall noch in Sachen Länge zulegen, daher wäre ich über den ein oder anderen Rat, um dieses Ziel zu erreichen, dankbar.
Ich komme gerade aus dem zweiwöchigen Urlaub zurück und wollte die Möglichkeit der Trainingspause nutzen um neue Messungen durchzuführen.
Ich betreibe jetzt PE seit circa einem Jahr. Dabei habe ich mit dem Anfänger Programm von hier begonnen und irgendwann zum JP90 Trainingsprogramm gewechselt. Zwischendurch habe ich auch einige Anfänger Fehler gemacht und immer mal wieder die Motivation verloren und kleinere Pausen gemacht.
Inzwischen trainiere ich aber korrekt und auch sehr diszipliniert. Bei meinen aktuellen Messungen kamen folgende Werte raus:
BPEL: 18
BPFSL: 18
EGBase: 13,5
Der BPL und BPFSL sind nahezu identisch. Ich denke das liegt vor allem daran, dass ich sehr oft die Stretch-Übungen vernachlässigt habe. Oftmals habe ich über mehrere Wochen nur Schwellkörper-Übungen also Jelqing betrieben, könnten daher diese Werte resultieren?
Nun wollte ich fragen, wie ihr in dieser Ausgangslage weitertrainieren würdet? Sehr BPFSL-fokussiert, um die gewollte Differenz wiederherzustellen oder doch einfach mit dem normalen Fortgeschrittenen Programm? (20 Minuten 2-Point-Stretches; 20 Minuten Klassisches Jelqing).
Ich selber möchte auf jeden Fall noch in Sachen Länge zulegen, daher wäre ich über den ein oder anderen Rat, um dieses Ziel zu erreichen, dankbar.
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