LeMaquis
PEC-Neuling
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Hallo PE-Gemeinde,
ich habe nun das PE-Einsteiger-Trainingsprogramm hinter mir und möchte auf einen anderen, alternativen Trainingsplan umsteigen, welcher hauptsächlich auf Dickegewinnung, EQ-Stärkung und einem Entgeggenwirken einer leichten Krümmung ausgelegt ist.
Ich muss gestehen dass es für mich schwierig und auch auf Dauer zu stressig ist ein normales, bzw. nach dem Newbie-Programm, noch intensiveres Trainingsprogramm weiterzuführen und in meinen Alltag zu integrieren. Daher würde ich von euch gerne Tipps bekommen wie ich einen entspannten Trainingsplan mit Trockenjelqs, Penispumpe und PC-Muskel-Training entwickeln könnte, welcher gut und gerne auf die nächsten 5 Jahre ausgelegt sein darf. Diesen Denkanstoß hat mir ein anderer User hier im Forum gegeben, welcher mit ab und zu Trockenjelqen und PC-Muskeltraining in 12 Jahren ca. 3cm an Länge gewonnen haben will.
Gut, nun zu mir...Trockenjelqs sind weniger aufwendig, unauffälliger und funktionieren bei mir ganz gut. Ich könnte hier sicherlich 5x pro Woche tägl. Einheiten von 10-15 Min. einlegen. PC-Muskeltraining geht den ganzen Tag nebenher. Die Penispumpe würde ich gerne im Schnitt 3-4 die Woche hinzunehmen. Oder z.B. 3x die Woche pumpen und die restl. Tage Trockenjelqs? Gehe ich richtig in der Annahme dass mit solch einem Training über Jahre auch anständige Gains in der Breite erzielt werden könnten? Sogar nicht nur dort sondern vlt. auch dass noch 1cm an Länge obendrauf kommt irgendwann?
Nun kurz zur Krümmung. Kann pumpen eine Krümmung verstärken? Was kann ich zum Entgegenwirken dieser Krümmung tun? Ich dachte an leichte Stretches im schlaffen Zustand der gekrümmten Seite sowie beim errigierten Zustand ein Dehen entgegengesetzt. Viel mehr kann man doch nicht machen oder?
Vielen Dank schon mal Vorab für eure Rückmeldungen!
LG!
ich habe nun das PE-Einsteiger-Trainingsprogramm hinter mir und möchte auf einen anderen, alternativen Trainingsplan umsteigen, welcher hauptsächlich auf Dickegewinnung, EQ-Stärkung und einem Entgeggenwirken einer leichten Krümmung ausgelegt ist.
Ich muss gestehen dass es für mich schwierig und auch auf Dauer zu stressig ist ein normales, bzw. nach dem Newbie-Programm, noch intensiveres Trainingsprogramm weiterzuführen und in meinen Alltag zu integrieren. Daher würde ich von euch gerne Tipps bekommen wie ich einen entspannten Trainingsplan mit Trockenjelqs, Penispumpe und PC-Muskel-Training entwickeln könnte, welcher gut und gerne auf die nächsten 5 Jahre ausgelegt sein darf. Diesen Denkanstoß hat mir ein anderer User hier im Forum gegeben, welcher mit ab und zu Trockenjelqen und PC-Muskeltraining in 12 Jahren ca. 3cm an Länge gewonnen haben will.
Gut, nun zu mir...Trockenjelqs sind weniger aufwendig, unauffälliger und funktionieren bei mir ganz gut. Ich könnte hier sicherlich 5x pro Woche tägl. Einheiten von 10-15 Min. einlegen. PC-Muskeltraining geht den ganzen Tag nebenher. Die Penispumpe würde ich gerne im Schnitt 3-4 die Woche hinzunehmen. Oder z.B. 3x die Woche pumpen und die restl. Tage Trockenjelqs? Gehe ich richtig in der Annahme dass mit solch einem Training über Jahre auch anständige Gains in der Breite erzielt werden könnten? Sogar nicht nur dort sondern vlt. auch dass noch 1cm an Länge obendrauf kommt irgendwann?
Nun kurz zur Krümmung. Kann pumpen eine Krümmung verstärken? Was kann ich zum Entgegenwirken dieser Krümmung tun? Ich dachte an leichte Stretches im schlaffen Zustand der gekrümmten Seite sowie beim errigierten Zustand ein Dehen entgegengesetzt. Viel mehr kann man doch nicht machen oder?
Vielen Dank schon mal Vorab für eure Rückmeldungen!
LG!