Philipp
PEC-Lehrling
- Registriert
- 29.06.2017
- Themen
- 2
- Beiträge
- 8
- Reaktionen
- 18
- Punkte
- 13
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 186 cm
- Körpergewicht
- 82 Kg
- BPEL
- 18,5 cm
- BPFSL
- 18,8 cm
- EG (Base)
- 16,0 cm
- EG (Mid)
- 13,5 cm
- EG (Top)
- 11,7 cm
Meine Werte:
BPFSL: 18,8 cm
BPEL: 18,5 cm
EG base: 15,5 cm
mid: 13,5 cm
top: 11,7 cm
FL und FG kommt
Ziele:
BPFSL: 20,0 cm +1,2 cm
BPEL: 20,0 cm +1,5 cm
EG base: 17,0 cm +1,5 cm
mid: 15,5 cm +2,4 cm
top: 14,0 cm +2,3 cm
FL: 15,0 cm
FG mid: 12,5 cm
top: 12,5 cm
3on 1off
5 Min. aufwärmen
10 Min. stretchen mit IR
25 Min. 80-90% EQ-Jelq
Dritter On-Tag zusätzlich 3x5Minuten Pumpen
täglich mind. 200 Kegel
Ich möchte noch einen Extender nutzen.
CR wäre auch noch interessant
BPFSL: 18,8 cm
BPEL: 18,5 cm
EG base: 15,5 cm
mid: 13,5 cm
top: 11,7 cm
FL und FG kommt
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BPFSL: 20,0 cm +1,2 cm
BPEL: 20,0 cm +1,5 cm
EG base: 17,0 cm +1,5 cm
mid: 15,5 cm +2,4 cm
top: 14,0 cm +2,3 cm
FL: 15,0 cm
FG mid: 12,5 cm
top: 12,5 cm
3on 1off
5 Min. aufwärmen
10 Min. stretchen mit IR
25 Min. 80-90% EQ-Jelq
Dritter On-Tag zusätzlich 3x5Minuten Pumpen
täglich mind. 200 Kegel
Ich möchte noch einen Extender nutzen.
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