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Fasziale Veränderungen entstehen erst nach 2 min Stretching (1 Betrachter)

NewRoleModel

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Hallo, bin gerade am Stretchen. Mit Rotlicht Lampe.

Man fühlt wie die faszien am penisschaft langsam nachgeben.
Dabei ist mir eingefallen, das DAUERHAFTE VERÄNDERUNG DES FASZIEN GEWEBES eigentlich erst nach 2 min entstehen. Kenne mich da wegen Sport aus.

Kann sein, das bspw einmal 30 sek hoch, und einmal hoch 45° wie eine Minute sind... bei zwei Runden wären das dann zwei Minuten...

Das wird es vermutlich sein..
 
Klingt sehr spannend. Also einfach zu Anfang des Trainings "ease into stretch" und etwas myofascial unlocking.
 

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