BecomeHuge
PEC-Neuling
- Registriert
- 26.11.2018
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- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 184 cm
- Körpergewicht
- 99 Kg
- BPEL
- 15,5 cm
- NBPEL
- 12,0 cm
- BPFSL
- 16,0 cm
- EG (Base)
- 11,0 cm
- EG (Mid)
- 11,0 cm
- EG (Top)
- 10,0 cm
Hallo Zusammen,
Das hier soll der Log werden, der über meinen Weg zur körperlichen Zufriedenheit berichtet. Wie schon in meinem Vorstellungsthread erwähnt, mangelt es mir gegenüber Frauen etwas an Selbstbewusstsein. Das lässt sich vielleicht dadurch erklären, das ich meiner Meinung nach nackt nicht so richtig gut aussehe. Daher soll dieser Log nicht nur über meine Veränderung hinsichtlich des Penises, sondern auch über die Veränderung meines Körpers insgesammt Auskunft geben.
Die Ausgangslage:
Penis:
BPFSL: 16cm
BPEL: 15,5cm
NBPEL: 12,0cm
EGBase: 11cm
EGMid: 11cm
EGTop: 10cm
FL: 6,0cm
FG: 9,0cm
Körper:
184cm
99kg
Zielsetzung:
Penis:
- Steigerung der NBPEL auf min. 16cm
- Steigerung der EG um ca. 2cm
Körper:
- Gewichtsreduzierung auf 84kg
- Aufbau von Muskelmasse
Zielerreichung:
Penis:
- Start mit Einsteigerprogramm im 5/2 Rhythmus.
- Ersten Zwischenmessung im April '19
Körper:
- 3x wöchentlich Krafttraining
- Ggf. Erweiterung durch eine reine Cardio-Einheit.
- Gesunde Ernährung mit moderatem Kaloriendefizit
- Weniger Alkohol
Supplemente:
- Vitamin D3
- Rotes Maccapulver
- Fischölkapseln (Omega 3 - Fettsäuren)
- Ggf. Ergänzung durch Whey-Protein und BCAA's
So das ist mal der Plan, den es Umzusetzen gilt. In einigen Monaten sind wir schlauer. Ich werde Versuchen, hier regelmäßige Berichte abzuliefern. Auch im Hinblick auf die Veränderung psychologischer Aspekte.
Rückfragen beantworte ich gerne, für Tipps und Anregungen bin ich offen.
In diesem Sinne (hoffentlich) fette Gains in allen Bereichen.
Grüße
BecomeHuge
Das hier soll der Log werden, der über meinen Weg zur körperlichen Zufriedenheit berichtet. Wie schon in meinem Vorstellungsthread erwähnt, mangelt es mir gegenüber Frauen etwas an Selbstbewusstsein. Das lässt sich vielleicht dadurch erklären, das ich meiner Meinung nach nackt nicht so richtig gut aussehe. Daher soll dieser Log nicht nur über meine Veränderung hinsichtlich des Penises, sondern auch über die Veränderung meines Körpers insgesammt Auskunft geben.
Die Ausgangslage:
Penis:
BPFSL: 16cm
BPEL: 15,5cm
NBPEL: 12,0cm
EGBase: 11cm
EGMid: 11cm
EGTop: 10cm
FL: 6,0cm
FG: 9,0cm
Körper:
184cm
99kg
Zielsetzung:
Penis:
- Steigerung der NBPEL auf min. 16cm
- Steigerung der EG um ca. 2cm
Körper:
- Gewichtsreduzierung auf 84kg
- Aufbau von Muskelmasse
Zielerreichung:
Penis:
- Start mit Einsteigerprogramm im 5/2 Rhythmus.
- Ersten Zwischenmessung im April '19
Körper:
- 3x wöchentlich Krafttraining
- Ggf. Erweiterung durch eine reine Cardio-Einheit.
- Gesunde Ernährung mit moderatem Kaloriendefizit
- Weniger Alkohol
Supplemente:
- Vitamin D3
- Rotes Maccapulver
- Fischölkapseln (Omega 3 - Fettsäuren)
- Ggf. Ergänzung durch Whey-Protein und BCAA's
So das ist mal der Plan, den es Umzusetzen gilt. In einigen Monaten sind wir schlauer. Ich werde Versuchen, hier regelmäßige Berichte abzuliefern. Auch im Hinblick auf die Veränderung psychologischer Aspekte.
Rückfragen beantworte ich gerne, für Tipps und Anregungen bin ich offen.
In diesem Sinne (hoffentlich) fette Gains in allen Bereichen.
Grüße
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