Gweng
PEC-Lehrling
- Registriert
- 03.01.2019
- Themen
- 2
- Beiträge
- 43
- Reaktionen
- 55
- Punkte
- 25
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 190 cm
- Körpergewicht
- 88 Kg
- BPEL
- 17,0 cm
- NBPEL
- 15,0 cm
- BPFSL
- 19,0 cm
- EG (Base)
- 13,7 cm
- EG (Mid)
- 13,2 cm
- EG (Top)
- 12,8 cm
Guten Abend zusammen ,
Als Neujahresvorsatz habe ich mich entschieden mit PE anzufangen.
Als Einsteiger werde ich von nun an das Einsteigerprogramm machen im 3 on 1 off zyklus.
5min aufwärmen
10min strechen
15min jelqen
Ab und an Balooning
Startwerte nbpel 14,5
Bpel 16,5 bpfsl 18
Dicke 4,7
Ziel:nbpel 16 und Dicke 5,5
6 Monate werde ich das Programm so durchziehen mit eventuell leichten Zeiterweiterungen. Anschließend will ich den Penimaster mit dazunehmen und dann schau ich ob nach 1 Jahr was passiert ist.
Viele Gruesse
Als Neujahresvorsatz habe ich mich entschieden mit PE anzufangen.
Als Einsteiger werde ich von nun an das Einsteigerprogramm machen im 3 on 1 off zyklus.
5min aufwärmen
10min strechen
15min jelqen
Ab und an Balooning
Startwerte nbpel 14,5
Bpel 16,5 bpfsl 18
Dicke 4,7
Ziel:nbpel 16 und Dicke 5,5
6 Monate werde ich das Programm so durchziehen mit eventuell leichten Zeiterweiterungen. Anschließend will ich den Penimaster mit dazunehmen und dann schau ich ob nach 1 Jahr was passiert ist.
Viele Gruesse