Mein Log (9 Betrachter)

[karachokarsten]

Grüße,

ich beginne nun meine Reise mit viel Motivation, hoffentlich hält diese lange an. Ich hab nun über 3 Monate 600 Stunden den Phallosan Forte Gürtel getragen und bin relativ enttäuscht. Ich bin aber froh zusehen, dass Leute hier diesen in ihr Trainingsprogramm integrieren, denn dann ist es nicht ganz umsonst gewesen den zu kaufen. Mein Penis turtelt nicht mehr so stark wegen dem Gerät aber ich habe mir mehr erhofft. Das habe ich in dem PF Forum auch nachlesen können, dass das Gerät hauptsächlich auf die BPFSL (glaube ich) abzielt. War mir vor dem Kauf nicht klar. Naja, auf jeden fall war heute der erste Trainingstag, vorerst mach ich das angegebene "Minimum".

Ich mache das Beginner Programm (5on/2off Tage), sprich:
5 Minuten Aufwärmen mit Wärmeflasche, Händen und/oder warmen/heißem Handtuch
10 Minuten bzw. 12 Minuten klassisches Stretching mit 20 Sekunden Stretching 20 Sekunden Pause
10 Minuten 50%-70% Jelqing mit Pflegeöl
5 Minuten Ballooning
5 Minuten Beckenbodentraining

Ich denke ich werde das den ersten Monat so fahren und dann vielleicht etwas an den Zeiten ändern oder mir eventuell eine Infrarotlampe zulegen.
Bis dahin wünsche ich allen gute Ergebnisse und danke für die Aufmerksamkeit.

 

[adrian61]

Willkommen im Forum. Es wäre super, wenn Du Dein Glied vermisst und uns die Maße bekannt gibst.
Viel Spaß und Erfolg!

 

[karachokarsten]

Willkommen im Forum. Es wäre super, wenn Du Dein Glied vermisst und uns die Maße bekannt gibst.
Viel Spaß und Erfolg!

Ja, ich arbeite noch an der Signatur. Bei mir zeigt die den ganzen BBCode an und nicht in der Tabelle wie bei dir

 

[adrian61]

Ja, ich arbeite noch an der Signatur. Bei mir zeigt die den ganzen BBCode an und nicht in der Tabelle wie bei dir

da musste ich auch rum basteln ... das ist ein wenig tricky

 

[Allesodernichts]

Ja, ich arbeite noch an der Signatur. Bei mir zeigt die den ganzen BBCode an und nicht in der Tabelle wie bei dir

Viel Erfolg! , Nbpel und EG sind exakt meine Startwerte

 

[adrian61]

Schöne Maße @karachokarsten - ich weiß wie so ein Penis in der Hand liegt

 

[CrazyO]

Hi @karachokarsten - herzlich Willkommen in dieser tollen PEC.

Phallosan Forte Gürtel getragen und bin relativ enttäuscht.

Der Hersteller verspricht natürlich viel...aber glaube ich, auch nichtnach 3 Monaten schon mega Zuwächse.
Ich habe mir den PF Gurt erst ca. ein halbes Jahr später zugelegt zur Unterstützung (ich trage ihn dann meist nur an meinen beiden Bürotagen für max. 4 Stunden + Jelqen).
Ich bin mit dem Einsteigerprogramm gestartet, habe es 3 Monate durchgezogen (und um Ausfalltage/-wochen verlängert) und Zuwächse eingefahren...Von daher gute Entscheidung mit dem Einsteigerprogramm jetzt zu beginnen, aber ziehe es für 3 Monate durch.

oder mir eventuell eine Infrarotlampe zulegen.

Die solltest Du Dir auf jeden Fall zulegen, da Du dann mit konstanter Wärme das ganze Training durchführen kannst.

Also tolle Zuwächse, viel Spaß hier und tollen Austausch.
CrazyO

 

[Loverboy]

Herzlich willkommen!
Viel Spaß beim gainen!
Gute Ausganswerte !

 

[Lampe]

Willkommen und viel Erfolg.

Was bedeutet du bist relativ enttäuscht vom Phallo? Hast du nach den 600 Stunden keinerlei Zuwächse bekommen?

 

[karachokarsten]

Willkommen und viel Erfolg.

Was bedeutet du bist relativ enttäuscht vom Phallo? Hast du nach den 600 Stunden keinerlei Zuwächse bekommen?

Meine Libido ist gesteigert und nach dem Nutzen bekomme ich eine härtere Erektion weswegen es manchmal so wirkt als ob er länger geworden wäre aber der Eindruck hält nur einen Tag. Ansonsten von der Länge/Umfang her keine nennenswerten Veränderungen. Eins würde ich aber anmerken, der Gürtel bzw. die Vakuum Glocke kann durchaus temporär/permanent die Eichel vom Aussehen und von der Form her ändern.

 

[Rollo_82]

Willkommen in der PEC!

5 Minuten Aufwärmen mit Wärmeflasche, Händen und/oder warmen/heißem Handtuch

Hände bringen nicht wirklich was, weil sie sowieso maximal die Körpertemperatur haben. Wärmflasche ist wohl mit am effektivsten, weil die Wärme länger erhalten bleibt, pass aber auf die Temperatur auf, damit du dich nicht verbrennst.

10 Minuten bzw. 12 Minuten klassisches Stretching mit 20 Sekunden Stretching 20 Sekunden Pause

Starte mit 10 Minuten und behalte die solange bei, bis die Gains stagnieren. Du wirst früh genug steigern müssen, solltest du am Ball bleiben. Wenn du den PF sowieso hast, kannst du den auch statt manueller Stretches tragen. Die Tragezeit sollte allerdings 2-4 Stunden betragen, viel hilft nicht viel.

10 Minuten 50%-70% Jelqing mit Pflegeöl

Halte zu Beginn die EQ auch bei max. 50%, also bei Mid-EQ-Jelqs, das Verletzungsrisiko ist bei High-EQ-Jelqs für einen Anfänger zu hoch. Als Gleitmittel hat sich Kokosöl bewährt.

Ich denke ich werde das den ersten Monat so fahren und dann vielleicht etwas an den Zeiten ändern oder mir eventuell eine Infrarotlampe zulegen.

Ziehe das erste Quartal erst einmal so durch, sollte sich was tun, bleib bei deinem Training. Steigern erst, wenn nichts mehr geht, denn noch einmal: Du wirst früh genug steigern müssen. Daher solltest du nicht gleich mit längeren Trainingszeiten starten. 1. tritt ein Gewöhnungseffekt auf und du kannst schneller auf einem Plateau landen, 2. kann es passieren, dass du dann ruckzuck bei Trainingszeiten jenseits von 60 Minuten und mehr landest.

Viel Erfolg.

 

[karachokarsten]

Willkommen in der PEC!

Hände bringen nicht wirklich was, weil sie sowieso maximal die Körpertemperatur haben. Wärmflasche ist wohl mit am effektivsten, weil die Wärme länger erhalten bleibt, pass aber auf die Temperatur auf, damit du dich nicht verbrennst.

Starte mit 10 Minuten und behalte die solange bei, bis die Gains stagnieren. Du wirst früh genug steigern müssen, solltest du am Ball bleiben. Wenn du den PF sowieso hast, kannst du den auch statt manueller Stretches tragen. Die Tragezeit sollte allerdings 2-4 Stunden betragen, viel hilft nicht viel.

Halte zu Beginn die EQ auch bei max. 50%, also bei Mid-EQ-Jelqs, das Verletzungsrisiko ist bei High-EQ-Jelqs für einen Anfänger zu hoch. Als Gleitmittel hat sich Kokosöl bewährt.

Ziehe das erste Quartal erst einmal so durch, sollte sich was tun, bleib bei deinem Training. Steigern erst, wenn nichts mehr geht, denn noch einmal: Du wirst früh genug steigern müssen. Daher solltest du nicht gleich mit längeren Trainingszeiten starten. 1. tritt ein Gewöhnungseffekt auf und du kannst schneller auf einem Plateau landen, 2. kann es passieren, dass du dann ruckzuck bei Trainingszeiten jenseits von 60 Minuten und mehr landest.

Viel Erfolg.

Den Gürtel werde ich den erstmal nicht benutzen, der geht mir aufn Sack
Diese Lampe ist heute angekommen, ist die brauchbar für mein Vorhaben?
In den Gebrauchsanweisungen steht man sollte sie nicht länger als 12 Min benutzen und mindestens 60 cm entfernt von der Körperstelle aufstellen. Soll ich deren Empfehlung getrost ignorieren?

 

[CrazyO]

Den Gürtel werde ich den erstmal nicht benutzen, der geht mir aufn Sack
Diese Lampe ist heute angekommen, ist die brauchbar für mein Vorhaben?
In den Gebrauchsanweisungen steht man sollte sie nicht länger als 12 Min benutzen und mindestens 60 cm entfernt von der Körperstelle aufstellen. Soll ich deren Empfehlung getrost ignorieren?

Meine I-Lampe hat auch 100W und steht zw. 20 und 30cm von meinem Gemächt weg, und die Kronjuwelen (je nach Familienplanungsstand) kann man(n) mit einer Socke oder Handtuch schützen...

 

[karachokarsten]

Kleines Update:
Ich bin mittendrin Männer! Ich hab sogar Spaß dran
Die Lampe zu kaufen hat sich definitiv gelohnt.
Die ersten Veränderungen sind durchaus bemerkbar und motivieren mich weiterhin dran zu bleiben.
Derzeit jelque ich mit ~40% Erregung, mein Gutster hält das auch 10 Minuten ziemlich konstant ohne Filmchen o.ä.
Einige Tage laufen besser und andere "schlechter" sprich, dass ich teilweise 30 oder 40 Sekunden bei den Stretchpausen warten muss damit er wieder abschwillt.
Hier stelle ich mir die Frage, wie schwerwiegend es ist, dass beim Stretchen der Penis komplett schlaff ist. Manchmal geht das nicht und ich stretche mit 5%-10%. Ich merke natürlich, dass das hinderlich ist aber wie gesagt. Soll ich dann wirklich so lange Pause machen bis er komplett schlaff ist? Das kann durchaus seine 2 Minuten dauern, wenn er erstmal leicht erregt ist.
Aber die meisten Tage laufen gut. Mein Porno Konsum und auch "Masturbationsrhythmus" sind relativ stark zurückgegangen, was wirklich auf das Training zurück zu führen ist. Denn ich denke mir oft, dass ich meine Gains zu Nichte machen würde sollte ich wichsen und daher tu ich es seltener. Also von täglich mit Pornos zu 1-2 in der Woche mit Kopfkino.
Ich bedanke mir recht herzlich fürs lesen und weitere Tipps.
Lasst es euch gut gehen und schönen Abend

 

[adrian61]

Soll ich dann wirklich so lange Pause machen bis er komplett schlaff ist? Das kann durchaus seine 2 Minuten dauern, wenn er erstmal leicht erregt ist.

Es ist völlig normal, dass Dein Glied steif wird, wenn du es trainierst - Du sollst nur mit möglichst schwacher Erektion stretchen und wenn er dann mal richtig hart ist, eine pause einlegen

 

[karachokarsten]

Guten Tag die Herrschaften,
ich habe heute die ersten Messungen durchgeführt. Es hat sich bis auf NBFSL (+max.0,3) und dickere Adern leider nicht viel verändert.
Leicht frustriert aber dennoch motiviert, versuche ich das als Ansporn zu nutzen.
Ich werde die Jelqs die kommenden 3 Monate mit mind. 50% EQ machen, weil ich auf einer anderen Seite gelesen habe, dass alles darunter keinen Sinn machen würde und da ich die ersten 3 Monate teilweise unter 50% gemacht habe, könnte es daran liegen. Ich schreibe die dickeren Adern dem zu, dass ich es unter 50% gemacht habe. Ich habe den Plan strikt durchgezogen ohne Tage auszulassen.
Ich habe die Ausgangswerte im stehen an der Wand gemessen, aber ich verliere so schnell die Erektion dabei, dass ich glaube, das verfälscht es. Ich werde morgen nochmal im sitzen messen.
Die nächsten 3 Monate werde mit demselben Plan fortfahren.
5 Min Aufwärmen
10 Min Stretchen; hier überlege ich ob ich nicht 30/10 probieren sollte, was meint ihr?
10 Min Jelqen
5 Min Ballooning
5 Min Beckenbodentraining
Auf der Seite stand ebenfalls, dass man 5 Sekunden Jelqs machen soll, wie ist die Meinung dazu hier in der Community?

 

[karachokarsten]

Ich habe es gestern zum ersten Mal seit Beginn des Trainings geschafft meinen Schwanz bis zum Bauchnabel zu stretchen. Und ich mache 30/10 Sek beim Stretchen.

 

[karachokarsten]

Ich hab mich eben durchgelesen, was der nächste Schritt sein wird. Ich werde das Einsteigerprogramm definitiv noch 3 Monate machen, aber ich werde die Zeiten alle 2 oder 3 Wochen um eine Minute erhöhen. Das hatte ich total vergessen, dass es da 10-15 Minuten hieß und hab deswegen immer nur 10 Minuten gemacht. Nächste Woche werde ich schonmal 1 Minute draufpacken. Wenn ich jelqe mache ich sowieso meistens ca. 20 Sekunden mehr, weil ich den Timer starten muss und um Momente auszugleichen in denen die EQ wirklich schwach war.

 

[Schwengel66]

Ich hab mich eben durchgelesen, was der nächste Schritt sein wird. Ich werde das Einsteigerprogramm definitiv noch 3 Monate machen, aber ich werde die Zeiten alle 2 oder 3 Wochen um eine Minute erhöhen. Das hatte ich total vergessen, dass es da 10-15 Minuten hieß und hab deswegen immer nur 10 Minuten gemacht. Nächste Woche werde ich schonmal 1 Minute draufpacken. Wenn ich jelqe mache ich sowieso meistens ca. 20 Sekunden mehr, weil ich den Timer starten muss und um Momente auszugleichen in denen die EQ wirklich schwach war.

Hi,ihn bis zum Bauchnabel zu stretchen, ist aber schon ne Leistung.Alle Achtung.

 

[jeythi]

Eine Frage hast du einen Blut oder Fleisch Penis?