NoFap/No Porn - Wie weiter verhalten? (2 Betrachter)

[kibleryo]

Hallo liebe Community,

ich habe eine Frage und hoffe ihr könnt mich etwas unterstützen.

Meine Situation habe ich in meinem letzten Thread beschrieben:
https://www.pe-community.eu/threads/nofap-der-kampf-gegen-die-masturbation.4473/

Kurz zusammengefassst:
- bin 27J, sehr sportlich, ca. 10 Jahre am Stück im durchschnitt täglich 1x zu Pornos gewixxt
- irgendwann beim Sex mit Frauen keinen mehr hochbekommen
- Pornosüchtig, etliche Versuche damit aufzuhören aber nie länger als mehrere Tage/Wochen am Stück geschafft

Momentane Situation:
- Ich habe gekämpft und es tatsächlich geschafft seit dem 01.08.20 fap- und Pornfree zu sein. Ausnahme: am 25.08. hatte ich einmalig einen Aussetzer und habe zu Pornos gewixxt, allerdings ohne edging oder ähnliches. Seitdem nicht 1x abgespritzt oder Pornos angeschaut. Nun habe ich wieder ein tolles Mädel kennengelernt und habe bedenken, ob ich inzwischen wieder "richtig kann".
Meine Frage: Denkt ihr es wäre sinnvoll vorher mir mal einen zu schütteln (ohne Pornos) um wieder "in Übung" zu kommen oder ist das eher kontraproduktiv? Die "Faustregel" sind ja 90 Tage ohne Pornos und runterholen... soll ich das lieber noch solange durchziehen? Fühle jetzt nicht den Drang, dass ich unbedingt abspritzen muss, aber bin mir nicht sicher was jetzt der beste Weg wäre. Will nicht, dass ich es mir dadurch versaue.

Bin dankbar über jeden Tipp!!

LG

 

[adrian61]

kommt drauf an, wie Du ansonsten konditioniert bist: wenn Du ohnehin gut zurück halten kannst und nicht die Gefahr besteht, dass Du schon abspritzt, wenn sie in Deine Hose fasst, kannst du ruhig zuwarten. Genau so wenn Du mehr als einmal hart wirst und spritzen kannst.
Ansonsten wichs Dir mal zwei Tage vor dem Date einen, aber nur mit Kopfkino (zB Vorfreude)

 

[Steffen1993]

Da stimme ich Adrian völlig zu!

Was aber noch wichtig ist, mach dir keinen Kopf und lass einfach alles auf dich zukommen der Kopf kann dir sehr viel versauen und deinen Freund richtig rumbocken lassen

Lass es auf dich oder auf euch zukommen, hab deinen Spaß und lass dich dann mal schön ordentlich als Belohnung verwöhnen, ich gönne es dir von ganzem Herzen

 

[Flitsche]

Bin dankbar über jeden Tipp!!


LG

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Tipp 2: Versuche einfach mal eine Woche lang nichts an der Gurke zu machen, außer PE natürlich. Ballooning oder Edging lass dann einfach weg. Nach einer gewissen Zeit kommt dann das Kopfkino zurück und dann kannst du quasi damit "arbeiten".
Versuch an Frauen zu denken, die du in echt kennst und geil findest, wie z.B. die neue Bekanntschaft. Ablenkung ist das beste Mittel. Ich war z.B. dieses Jahr zwei Wochen im Urlaub und da habe ich nichts an der Gurke gemacht, außer pissen und PE. Als ich zurück gekommen bin, war die EQ bei gefühlten 130% und das Kopfkino war grandios.

Vielleicht musst du lernen, Selbstliebe zu machen, Konsumieren von Pornos usw. ist ja normalerweise komplett emotionslos. Hört sich vielleicht blöd an, aber ich denke da ist was dran. Hör dir einfach mal den Podcast an.


Vorher würde ich mir keinen wixxen (das ist aber nur meine persönliche Meinung). Es ist glaube ich besser, wenn du eine andere Möglichkeit suchst, um den "Erfolgsdruck" gering zu halten. Ich habe das nämlich mal gemacht & dann war die Gurke auf 80% EQ. Sie ist zwar gekommen, ich aber nicht und es hat keinen Spaß gemacht



Sehe grade, ich habe teilweise die Worte von Adrian wiederholt. Er ist einem doch immer voraus!

 

[Early]

Hallo zusammen,

wer sich über No Fap informieren möchte, dem kann ich einen tollen Blog von Frank
empfehlen. Er schreibt über das Thema No Fap und alles was dazu gehört.
Schaut Euch den mal an: Dr.Alpha - Dein Blog zum Thema NoFap -
Ich finde seine Artikel sehr interessant und gut erläutert.

Grüße..

 

[Lars Weinstock]

Ich habe irgendwo gelesen, dass Masturbation allmählich zu erektiler Dysfunktion führen kann. Glaubt ihr, es ist wahr oder es ist ein anderes Internet-Märchen für die freie gelbe Presse? Eigentlich habe ich Angst und es ist besser, wenn ich vorher --Link entfernt-- überprüfe, was zu tun ist. Weil wahr oder nicht, ich möchte keine derartigen Probleme haben.

 

[adrian61]

Ich habe irgendwo gelesen, dass Masturbation allmählich zu erektiler Dysfunktion führen kann. Glaubt ihr, es ist wahr oder es ist ein anderes Internet-Märchen für die freie gelbe Presse? Eigentlich habe ich Angst und es ist besser, wenn ich vorher --Link entfernt-- überprüfe, was zu tun ist. Weil wahr oder nicht, ich möchte keine derartigen Probleme haben.

das ist genau so ein Gerücht, wie dass Masturbation zu Blindheit und Rückenmarksschwund führt.
Was schädlich ist, ist sich dabei suchthaft einen Porno nach dem anderen rein zu ziehen