PimmelPeter
PEC-Lehrling
- Registriert
- 12.06.2020
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- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 185 cm
Hallo Leute, bin neu hier angemeldet, verfolge das Forum aber schon seit ca. Februar. Da hab ich auch als Einsteiger erste Erfahrungen gemacht. Seit März dann mit Plan. Zu mir noch: bin 22, 185cm und 85kg schwer.
Auf das Forum gestoßen bin ich, da ich Erektionsprobleme hatte bzw. immernoch etwas. Ich glaube diese wurden ausgelöst durch Anti Depressiva im Jahr 2018, welche ich damals ca 2 Monate einnahm (Post SSRI-erectil dysfunction). Man muss auch sagen, dass ich davor auch nicht unbedingt die Erektion de la Erektion hatte. Bis Mitte 2019 hatte ich damals Probleme überhaupt eine EQ von ca. 80% länger als 1min halten zu können, sprich wenn ich den PC-Muskel nichtmehr anspanne, vergeht die Erektion (Beim Sex noch schwieriger als bei SB, auch Viagra hat an der EQ nicht wirklich was geändert).
Bis Anfang 2020 wurde es dann nur geringfügig besser und mir fiel auch auf, dass ich seit 2018 so gut wie nie Morgenlatten hatte oder tagsüber Spontanerektionen. Im Februar entschied ich mich was zu ändern und ich fing mit PE an und auch nach und nach hörte ich mit Pornos auf.
Bin seitdem am Ball und anfangs waren meine Erektionen auch kurzzeitig krass verbessert (ich denke da ich auch mit PC-Muskel Training anfing), was sich aber auch wieder legte (dennoch besser als vorher), da ich das nichtmehr regelmäßig gemacht hab bzw. irgendwie immer vergesse.
PE-Training ziehe ich aber seit März durch bis auf eine 10-tägige Zwangspause wegen Verletzung.
So genug gelabert, hier mein Plan.
Mein Plan: 5on/2off
Stretching in alle 9 Richtungen für je 60-70sek
Jelqing 10-12min (meistens mid-high EQ)
ab und zu Balooning 10-15min
PC-Muskel (wenn ichs nicht vergesse) anspannen: kurze und lange Kontraktionen nach Empfinden für ca. 5Minuten, weil keine Ahnung was da am effektivsten ist.
Meine Maße:
08.03.20
Bpfsl 17,0cm
Bpel 16,5cm
Nbpel 15,2cm
Eg low 13,2cm
Eg mid 13,0cm
Eg top 11,8cm (Eichel)
11.06.20
Bpfsl 17,6cm
Bpel 17,0cm
Npbel 15,6cm
Eg low 13,4cm
Eg mid 13,0cm
Eg top 11,8cm (Eichel)
Hab nicht wirklich Maße als Ziele, aber wichtig sind mir eigentlich bloß nbpel und EG.
Hatte auch lange Schwierigkeiten richtig zu jelqen, da ich viel Vorhaut habe und generell sehr dehnbare Haut. Ich kann nur wet-jelqen und muss die Haut immer stark zurückziehen und zwischen Hoden und Schaft sehr stark zuhalten.
Hab immernoch große Probleme beim Stretchen keine Erektion zu bekommen, schaue nebenbei manchmal Youtube zur Lösung.
Beim jelqen war die Erektion anfangs immer gut, aber mittlerweile schlafft er da immer recht schnell ab.
Zum Abschluss noch Fragen:
Wie fest muss man eigentlich beim jelqen mit der jelqenden Hand zudrücken, also nur leicht oder so fest, dass man die Bewegung grade so ausführen kann?
Irgendwelche Verbesserungen zum Trainingsplan? Bzw. nach 3 Monaten jetzt einen neuen Plan, wenn ja, welchen?
Habt ihr noch Fragen, dann nur zu!
Grüße
PimmelPeter
Auf das Forum gestoßen bin ich, da ich Erektionsprobleme hatte bzw. immernoch etwas. Ich glaube diese wurden ausgelöst durch Anti Depressiva im Jahr 2018, welche ich damals ca 2 Monate einnahm (Post SSRI-erectil dysfunction). Man muss auch sagen, dass ich davor auch nicht unbedingt die Erektion de la Erektion hatte. Bis Mitte 2019 hatte ich damals Probleme überhaupt eine EQ von ca. 80% länger als 1min halten zu können, sprich wenn ich den PC-Muskel nichtmehr anspanne, vergeht die Erektion (Beim Sex noch schwieriger als bei SB, auch Viagra hat an der EQ nicht wirklich was geändert).
Bis Anfang 2020 wurde es dann nur geringfügig besser und mir fiel auch auf, dass ich seit 2018 so gut wie nie Morgenlatten hatte oder tagsüber Spontanerektionen. Im Februar entschied ich mich was zu ändern und ich fing mit PE an und auch nach und nach hörte ich mit Pornos auf.
Bin seitdem am Ball und anfangs waren meine Erektionen auch kurzzeitig krass verbessert (ich denke da ich auch mit PC-Muskel Training anfing), was sich aber auch wieder legte (dennoch besser als vorher), da ich das nichtmehr regelmäßig gemacht hab bzw. irgendwie immer vergesse.
PE-Training ziehe ich aber seit März durch bis auf eine 10-tägige Zwangspause wegen Verletzung.
So genug gelabert, hier mein Plan.
Mein Plan: 5on/2off
Stretching in alle 9 Richtungen für je 60-70sek
Jelqing 10-12min (meistens mid-high EQ)
ab und zu Balooning 10-15min
PC-Muskel (wenn ichs nicht vergesse) anspannen: kurze und lange Kontraktionen nach Empfinden für ca. 5Minuten, weil keine Ahnung was da am effektivsten ist.
Meine Maße:
08.03.20
Bpfsl 17,0cm
Bpel 16,5cm
Nbpel 15,2cm
Eg low 13,2cm
Eg mid 13,0cm
Eg top 11,8cm (Eichel)
11.06.20
Bpfsl 17,6cm
Bpel 17,0cm
Npbel 15,6cm
Eg low 13,4cm
Eg mid 13,0cm
Eg top 11,8cm (Eichel)
Hab nicht wirklich Maße als Ziele, aber wichtig sind mir eigentlich bloß nbpel und EG.
Hatte auch lange Schwierigkeiten richtig zu jelqen, da ich viel Vorhaut habe und generell sehr dehnbare Haut. Ich kann nur wet-jelqen und muss die Haut immer stark zurückziehen und zwischen Hoden und Schaft sehr stark zuhalten.
Hab immernoch große Probleme beim Stretchen keine Erektion zu bekommen, schaue nebenbei manchmal Youtube zur Lösung.
Beim jelqen war die Erektion anfangs immer gut, aber mittlerweile schlafft er da immer recht schnell ab.
Zum Abschluss noch Fragen:
Wie fest muss man eigentlich beim jelqen mit der jelqenden Hand zudrücken, also nur leicht oder so fest, dass man die Bewegung grade so ausführen kann?
Irgendwelche Verbesserungen zum Trainingsplan? Bzw. nach 3 Monaten jetzt einen neuen Plan, wenn ja, welchen?
Habt ihr noch Fragen, dann nur zu!
Grüße
PimmelPeter